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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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7 q, O# L7 k! i! r0 A如何检测是否肋骨外翻？2 \( b' l: }0 J
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改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习9 Q1 C( _8 c8 K; M

6 {" L6 E$ o3 N0 S0 l* ?放松背部肌肉 
' U' m9 ^' U* \% x4 K仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，9 V- Q( X' _8 c, Q: z/ v
重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。8 e+ @' [. d' c, L  O
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加强核心的训练，改善身体姿态
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