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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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+ G& Y7 C$ I+ k7 J如何检测是否肋骨外翻？
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$ i4 {; m' |( q+ t4 ?3 Z改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习, k! i: D) A. d9 i
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放松背部肌肉 
# k9 T0 G! ^! X  L% Q* G8 ]仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，- @' |4 B$ z* L. }6 z6 P# ?
重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。/ h! b! s: W# Z
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加强核心的训练，改善身体姿态6 n! N$ A6 t" k" ]3 q

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