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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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3 ^0 G0 U% h  U; K" R如何检测是否肋骨外翻？
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/ p+ L" z5 o+ p. {& D0 j0 u改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习: y# h. _" I" ~* M' t6 H% m
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放松背部肌肉 
+ ~: m8 m* v- l$ l1 l' [" T5 r仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，6 |8 r. F& g9 f$ x
重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。% S! Z! B9 Z" E% n, A
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加强核心的训练，改善身体姿态
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