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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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如何检测是否肋骨外翻？; f# U% k  S0 F4 c
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改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习3 h& z9 Q; i2 V% R, k
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放松背部肌肉 8 C& [6 g1 p& f
仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，2 }' p+ W7 A+ ^
重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。
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加强核心的训练，改善身体姿态+ \. @- o; w: W1 J; ?* t
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