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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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. ~" ~- e$ P& P3 _5 C, E+ s如何检测是否肋骨外翻？
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: K; b+ \( v* H, t( }改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习
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* M: A" A: n/ Y, G) U  f放松背部肌肉 % M7 h- y% P5 w5 t7 j2 H+ Q' e
仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
4 z& \% Z- l' u5 |5 }  u重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。  y2 H8 }. s6 z0 M7 b7 d
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加强核心的训练，改善身体姿态
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