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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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' h# G( t* }$ X* e7 r如何检测是否肋骨外翻？
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) j3 j$ g1 l5 M. g改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习
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放松背部肌肉 
1 M% B8 A9 I3 a2 X3 @6 N仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
; b/ C( K% D( B5 ^  D+ S; ]重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。4 g. T2 G5 l" _; E  P: F

" M# d+ p0 p8 U2 {4 S- E( ~. t  q加强核心的训练，改善身体姿态
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