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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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2 @* v' m( ?& ?1 U4 S8 B4 W: u, \9 b如何检测是否肋骨外翻？" h( o1 {, F- W7 c: e5 e

6 d% h7 A- j  G' i8 t5 [改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习
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放松背部肌肉 
- i6 V1 t7 ?, f3 d. @7 o' X仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
! v/ d2 \; c. d7 \" H重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。
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0 Q$ ]1 x- z1 l0 a; d/ g加强核心的训练，改善身体姿态/ [! Y/ c. j& F5 f2 _2 d  n

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