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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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: e/ ]. ?1 h) b6 C% [如何检测是否肋骨外翻？
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改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习
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放松背部肌肉 1 z; U4 w( x3 ^1 \( n; ~
仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，- \" F7 l% G* I
重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。- t# p; \0 }/ y0 H* Y

+ P/ S7 j. W( D1 {- ?5 b6 T加强核心的训练，改善身体姿态
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