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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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如何检测是否肋骨外翻？
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改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习
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/ @, z: y* ?& V% O/ f+ ^放松背部肌肉   P6 O" G+ _3 U* H/ p3 f
仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
* n. Y9 r+ L. O8 I8 x) J重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。) Y  ?9 q" W4 Q" t

3 s* h, j: L6 n0 m/ G加强核心的训练，改善身体姿态7 M, B; Y+ O5 M2 z
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