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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。0 C8 X8 `+ t7 m9 q4 \, |

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如何检测是否肋骨外翻？
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改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习
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放松背部肌肉 
+ p6 Y5 ]7 t& S仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
( t% t' g7 [# n# z: Y. M* e重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。
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2 X( b! M! |9 J' h加强核心的训练，改善身体姿态
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