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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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7 D" j0 f1 n. S9 c. G改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习( b9 I; G2 w: J
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放松背部肌肉 
# J. y% I( ]. i& t仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
* {) {# d! R4 T% r重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。0 r' U+ N5 K: |6 t
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加强核心的训练，改善身体姿态
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