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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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( b7 |% T) A9 J* h% P* Q' ?6 @如何检测是否肋骨外翻？
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) B7 @/ R; J( ~8 T; |" a4 U: T: e改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习( C4 y. M! R% A1 J6 D) V5 v* @# ]
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放松背部肌肉 
! S. l" s- `2 \* q. ], M/ k仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
( `: p1 r+ g! w, I重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。8 ~  z; L9 A" |+ I4 t" k

$ `- h0 W. F0 }7 n/ M加强核心的训练，改善身体姿态+ w2 s9 {! n* r  `! |( @  v

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