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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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1 [$ E4 I) V/ l+ j- z改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习9 n, c  d4 s# j" G! Z
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放松背部肌肉 
  x; u; l3 i: C" M5 u$ y. E仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，( H; \0 V' Z3 e7 h
重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。
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0 o9 ]5 Y- k+ |7 g, P! `加强核心的训练，改善身体姿态, U1 M. m- V/ C. r' Q
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