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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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8 U& `. T2 V' {9 B4 {如何检测是否肋骨外翻？
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, }/ m  I. z' U6 ^/ N改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习
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. ~  Q  a6 Z) x( ]放松背部肌肉   `. Y+ k- _) s& l, H' s5 I
仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，, Q" h# Y4 z4 g% @& Y
重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。, E1 {4 Y9 {2 d2 o2 O
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加强核心的训练，改善身体姿态8 @3 @, q( l# C. O

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