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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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如何检测是否肋骨外翻？
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* M" y1 d; _0 [* f0 u  i; h改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习
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+ g, I! |$ I; B! v放松背部肌肉 / L% t% m; Z5 R  P, G% O
仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，9 O  V( G6 N. _5 L2 }
重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。
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加强核心的训练，改善身体姿态9 O* k; z; f  k, B: {: K
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