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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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" V7 x  ^4 V. A. T: k如何检测是否肋骨外翻？
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9 r3 b: v. c/ d( e0 c改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习$ v) e0 \) ~$ s# k8 s1 ]- F( X

# M" C* H& [( N4 ?9 p/ y5 A# u7 s( Z放松背部肌肉 
% i5 A3 @7 Q, w/ ~; `) H6 I% Y仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
& @& e. B5 S  _6 ~; h重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。' A( f* y& j* i7 x
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加强核心的训练，改善身体姿态
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