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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。* c. p+ W: F2 `& e' j
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) r6 h& c0 W" P' Z1 |改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习
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4 P, A& m0 c' \: ]/ \放松背部肌肉 
; |7 m. h# t/ H2 M+ |. H仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
/ a/ z' V$ r% G/ }* T2 q重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。
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加强核心的训练，改善身体姿态+ i$ N/ U; F7 q, y, G  I
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