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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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如何检测是否肋骨外翻？
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* S/ F, j  d  \; O4 p改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习8 l# }* m7 s, n" }) P4 }
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放松背部肌肉   v4 m9 A# ^: j3 n6 u
仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，7 p" C3 X* s$ w" h
重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。7 w6 m0 q. D. ]( k' x" m$ }
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加强核心的训练，改善身体姿态$ H& B2 W" J: ]/ s2 Z5 N

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