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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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如何检测是否肋骨外翻？
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! g: U. y" ]# M; a; ^( J! I; J7 T9 g) I% u改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习
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放松背部肌肉 
3 w* T3 i/ R  c; p仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
. F/ w4 r: e, o0 L重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。4 T- K$ H$ D' P1 G% w' ?

) ?- d* z! B- Q加强核心的训练，改善身体姿态# ^$ {: s6 ]/ n; Q) c% }( l( j1 ]8 |
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