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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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9 [4 F( W/ q, g" Y. X1 S如何检测是否肋骨外翻？9 S6 W/ p2 f" A# C+ d

+ B! ^& Z/ w, B+ J4 K. y改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习, \0 C" @( Y2 f& K; ]( ?" b7 }

- A' Y# x1 V) g- m2 c# u3 |放松背部肌肉 
/ F% m- e' ^# k3 y" R仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，/ u) j/ f8 @7 t2 O
重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。
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加强核心的训练，改善身体姿态
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