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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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" E4 j# Z" y! [: k如何检测是否肋骨外翻？
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改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习
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+ n. t4 R. y6 g: i  V1 @; z: V放松背部肌肉 0 Z7 r2 m+ A5 A1 {! g/ p5 a, M
仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
& Z+ r% [3 g+ \$ d- Z0 z, K重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。% N( U# Z2 W3 Z0 P/ m0 I
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加强核心的训练，改善身体姿态5 c( u, C( s# L* z& M8 s5 M  d8 h

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