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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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9 Y5 H0 ?0 b, f如何检测是否肋骨外翻？
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& |) z. Y( K' ]; R1 g7 I改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习
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& N# u' c) Q  b2 \$ S. Z/ J放松背部肌肉 
+ \0 o% {& P' b/ W8 m5 a; e仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，: ^6 e* u: l% p
重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。% k5 X" i, f+ X. h9 C
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加强核心的训练，改善身体姿态
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