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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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如何检测是否肋骨外翻？
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# |8 }7 m: d: [0 z& D- @4 ]改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习
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放松背部肌肉 
0 N6 x# z1 j3 g1 p! H仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
3 r& _. P, U/ \: ?5 W重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。1 Q7 u* t  p3 P* H% i
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加强核心的训练，改善身体姿态, H/ T+ }& {6 s" G' x( d
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