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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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# I- `; k- o/ h/ Z8 D: s6 X1 F如何检测是否肋骨外翻？: j. r$ I+ q* h" J7 k  p
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改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习# J0 C/ r1 x3 @: p( T# q4 }

3 x4 p4 V; j! Q放松背部肌肉 
, L* O; |* D4 |7 B仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
/ q: F0 @5 h2 l* e* ?, S9 F重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。
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1 |, B% \/ m3 K$ Y( _! D7 e加强核心的训练，改善身体姿态
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