【每日话题】叶酸？你补了吗？是否腹胀、恶心、尿黄、便秘等烦恼呢 - 准备怀孕

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迷茫的小白

硕士

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滚床单之生儿育女备孕攻坚战帖子无限长

关于叶酸：
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! p" U1 k6 |6 r# P' o# T* P+ r       叶酸其实是一种维生素，它叫B9。上个世纪有个医生到印度行医，发现很多孕妇都得了贫血症，当地有种传统秘方可以治疗该种症状。经过这名医生的研究发现，起作用的其实是秘方中的一种维生素。于是叶酸就被曝光了。
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* Y, e+ N4 m' X: K7 T; w4 z& \服用叶酸的理由：
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( u" c: Y6 S" G% J( q    叶酸可以降低宝宝畸形的风险，例如无脑儿、唇裂（估计王菲怀小李嫣的时候可能疏忽了这些，才会有后来那么多的风波发生）、腭裂，预防准妈得贫血症，先兆子痫等。由于怀孕初期是宝宝神经管发育的重要时期，并且叶酸水平并不是说吃了就马上能提升，所以一般提倡女人从怀孕前3个月开始补充叶酸，直至整个孕期。但很多妈妈在还没有怀孕之前根本就不晓得叶酸是啥东东，因而接触叶酸的时间都不一样。
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正确服用叶酸的方法：. x; P8 ?) k1 @; `- I* S- Q) h6 S; p

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   应服用专门为孕妇特制的叶酸增补剂，每天服一片，每片0.4毫克，不可大剂量服用叶酸片。此外，孕妇应注意食物的烹饪方法，不要将蔬菜长时间高温炒、煮，避免油炸食物，尤其在冬春季节，应多食新鲜水果、蔬菜。' N0 G  E" m+ G: `6 e

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5 {" Q# p# e. K 那么服用叶酸也会给孕妈带来的烦恼，比如：腹胀,恶心,尿黄，便秘，有的网友在备孕期就开始吃叶酸了，导致月经紊乱，备孕计划搁浅……还有神马烦恼吗？大家一起来818吧！8 g0 W5 q" s( `

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