- 在线时间
- 2小时
- 注册时间
- 2015-8-4
- 私房钱
- 418
- 阅读权限
- 31
- 积分
- 422
- 帖子
- 34
- 精华
- 0
- UID
- 33467408
- 私房钱
- 418
- 宝宝生日
- 2014-05-04
- 积分
- 422
- UID
- 33467408
|
辣爸辣妈们注意啦，一个崭新的结晶不仅需要用心的播种，更需要播种前的未雨绸缪。当我们做好准备要孩子的时候，孕前的准备工作一定要做好。只有做好孕前备孕，才能让我们得到一个健康聪明的宝宝!
1 q$ ~4 v2 C# }0 u+ U: T& Q5 L
-
: ]( a1 u8 s& v( ]: v& ^$ e" R 怀孕前的准备工作) v) ?0 f! a/ ^+ ]# ]
$ a* K+ t; C2 j H$ L) @6 O# M" }: n
1、怀孕前的身体准备$ A/ P& W! p" {/ }) {) ]3 R& O: S
/ D) P @ A3 }( \% p! @# T- k
有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。& e0 f+ p5 V7 q
" c J% R$ M, j
2、怀孕前的精神准备
; ?5 B) g* l* T) G/ N% j6 @: e) f r8 K1 X& k/ Q# X
首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要!3 G A6 U9 z; a
. _4 p7 `3 d8 G1 ?5 Q. @ 3、怀孕前的生活准备- C5 t* a6 V) H; h
; ^& D- ?: z9 v7 N0 O! b& Q2 ~ 首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。
' z+ d8 ^5 x5 h' Y+ D+ i. a* I+ P7 J2 _/ G, d- P! m" `/ y
准备怀孕女性注意事项) A3 Y0 b4 r; _1 _ c
8 O. a6 J' _$ D
1、做一张排卵周期表
4 e3 d2 p, r# f" Y5 t5 M
% J5 Q/ J* {. [ 排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。
5 }% A2 `9 h6 P1 o& Z5 P' `- W. g2 \( q
2、关注饮食健康; c5 D( N4 a" H6 J4 i
0 O# a ]; Y+ K/ r* H 选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒，因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常，降低生育能力。另外，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水，因为自来水中可能有过量重金属，这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类，应当谨慎选择，一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。' d# A5 Q% O; `! @! |4 l
3 \- }2 i; ?& P2 I; T: H' `
3、管理体重和血压
* ^" B. T5 C3 N5 T7 ?5 R7 ?7 p% }8 k/ T5 m% ~( n& ^8 ` _
35岁以后许多女性都会开始发胖，但是肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险，所以孕前和孕中都要注意控制血压。' {3 G- X: n- {% n2 E! E* t) z5 S
# [+ D- o1 @# v) z. e
4、充分休息和睡眠
( U% P, Q: o2 f" Z' e" l+ l6 E, @% P0 C6 r/ F$ D
也许你正处在工作忙碌的事业上升期，但是请每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，还会产生发炎等症状，这些都不利于你怀孕。 O+ s5 ^) ?3 s; p9 h( f$ Z
: X1 m' w& S$ |' X) `
5、会给自己减压. H6 o5 |1 U; T' s6 v( w9 \5 e
& R% a D5 P: O( g0 A# F4 d0 I8 n4 R1 g 适量减少工作，让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，长城不是一天修成了，你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。; C$ E. c5 a6 p
-
$ J$ Z9 u/ e& c! l$ U+ [
6、远离电子产品的辐射5 N( u5 f- f9 m$ @+ W3 r' H0 T
2 ?' c. @( D' _6 y8 p 让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重，那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。
. X4 A! _4 Y3 z& _9 V1 }0 B; y5 J
. ^0 H( d' F8 q( k! v9 M 7、按时检查
, _1 W2 o! q9 L% a6 y( d, _" R3 y' V+ L7 |6 f. \. [! X
孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。夫妻双方都要做相关项目的检查，因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，所以男士孕前检查和女士一样重要。孕前检查最好在怀孕前3～6个月做。要想生一个健康的孩子，孕前检查非常重要。" ?# W- r1 b0 l1 ^. M @! \
6 X, H' ^: m* v
8、治疗疾病
0 C. X8 q! _2 p3 w# r5 L" _! e: r5 D
如果检查有炎症或者体寒宫寒者，需要治疗后在怀孕，如果子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。
3 i9 ], |+ {0 S/ b6 R4 @
9 K7 O2 C$ r' r" I 对于有些体寒经常久坐的OL女性，蜂蜜姜汤能够有效的驱寒除湿、暖宫助孕，同时富硒产品对于备孕来说更加的促进身体健康，所以备孕的女性每天早上可以喝一杯富硒蜂蜜姜汤来暖宫备孕。' k/ \, b$ Q: A# E
-
; Q6 r0 |& N/ J: N7 B% ]: Q$ H
准备怀孕男性注意事项3 S( d) S* _* K, I
$ t* P' E% e8 Z( q* |* \
1、要做好孕前准备，未来的准爸爸是一定要好好配合的。从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕，也要少接触**与重金属。
! I. S$ o& h4 [1 F4 p G/ x2 {% ?! G! _9 _8 U( }
2、肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物都贮在脂肪中。在快速减肥过程中，蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成直接或间接的危害。3 k' {) j; Q1 j
# ?# M5 O' K T" ^: c 3、丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。4 g% [( h5 A) w- ~) @8 \* F
$ i8 [8 \# c& h 4、丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。, {, u5 }( j- T c S
O. _% K( v9 M" Q) H3 j
5、丈夫要戒除烟酒。烟酒中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。9 C0 f& ~ J8 I! a7 V' U& d/ O) `5 J
" Y) m1 E% {1 `7 I% C- P) [
6、丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。; |8 U( j" {5 q) m7 ^! E, b
|
|
发表于 2015-8-30 17:27
