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发表于 2016-4-5 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
    虽然如今提倡吃粗粮,但吃粗粮其实也有着讲究,并不是百无禁忌,近期想要宝宝女性以下这几种粗粮还是要少吃哦,因为他们容易影响女性的内分泌。
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    第一、高粱4 w& h  d* \, Q

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6 J/ X6 V" Z1 I- `& Z, A$ ~    高粱是一种含有丰富营养的粗粮,其中淀粉含量和蛋白质含量在粗粮中均遥遥领先,在中国营养膳食中它也是倍受推崇的营养佳肴,但是经过现在医学发现,怀孕女性不易多吃高粱,最好能够跟一些富含维生素的食物搭配食用。
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# |* w$ o% A( B    第二、荞麦* y  Q$ J' U( N( s# ?) L$ T

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    此类粗粮营养价值也非常高,除了富含蛋白质,它还含有人体所需氨基酸,但是它虽有千般好,但并不适合女性长期食用,虽然还没有具体的数据说明她对女性身体的影响,但是建议女性能够粗粮多样化,不要单一选择荞麦哦。/ a$ d7 j5 S8 h" A: z  p6 e6 O
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    第三、黑米
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    黑米的营养价值很高,许多经济实力处于中上的家庭都纷纷对黑米情有独钟,因为它属于高蛋白的品种,营养成分要比普通大米高出许多,然而备孕的女性需要注意了,黑米它也有可能是成功备孕的阻碍哦,因为黑米富含着丰富的纤维素,它们可能会扰乱女性的激素分泌,高纤维的食物会影响到荷尔蒙分泌水平。
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' G4 R: y0 O( V2 f% ]: Y, L    第四、绿豆+ ^/ _' |+ y5 r. r7 s

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    绿豆具有延迟月经的作用,很多女学生在大型考试前可能妈妈都会叮嘱吃些绿豆粥,可以让大姨妈推迟一些时间,其实绿豆是会影响到荷尔蒙分泌,经常食用可能会使得荷尔蒙分泌水平下降。8 I; W$ m; @8 _3 V; O

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  ]1 H- m: g! C, _# v9 C* Q    总结:想要成功受孕,饮食调理是很重要的,建议可以多看些相关的书籍,另外在备孕前一定要去医院做详细的检查,确保自己身体允许的情况下才可以要宝宝,这不仅是对自己负责,也是出于优生的考虑。
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饮食讲究多 4种粗粮吃多了也会不孕
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