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一个周期的食疗具体方法:
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一、 好孕汤3 O1 m' g4 Y0 X9 }' y8 x
0 k! N- v5 [: R. {- W(要在月经第一天服用,这一点一定要做到,不用刚一出血就服用,出血后半天服用就可以。一个月只吃一次); W2 I9 a+ L, W8 B. N& q( E$ H
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材料:当归50克,金银花(也就是俗称的二花)15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5个)
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做法:当归和金银花用纱布包好和其他几样一起放锅中像煮药一样,鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像煮茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗就即可。黑豆要提前泡,红糖要到快煮好的时候放。/ P: K% Q8 b" U4 L
/ b' {0 J4 _- x- r. Z/ L% |/ H吃法:把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全吃完。9 }6 g# N c0 S' \% v! V
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二、 艾叶红糖荷包蛋
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5 W% V' j5 ^4 I2 i- X& ~吃过好孕汤后以后月经第二天以后每天早上吃艾叶蛋,一直到好孕为止,但一定要记得喝足够的水!
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7 q" d* q* u7 k2 z! f主材料:艾叶,红糖及鸡蛋
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做法:艾叶(去药店买)10-15克放入冷水中大火烧开小火再煮15-20分钟,然后沥出艾叶,打入1-2个鸡蛋,蛋熟后放入红糖,吃蛋喝汤!(一定要是宫寒的姐妹可以吃,如果本身内火旺盛,就不能吃这个了。想怀孕,早饭一定要吃好,吃得身上暖暖的。)
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6 U" B; U) o" y8 C6 m% o三、红糖生姜茶 月经第2天开始到YJ结束+1天 B$ ^; H0 ?: |: m' a& y
$ a4 _* z. G" s, x% X: X+ |功效:主要可以活血,让经血通畅,暖宫。, |% P; |1 k! a7 |# a! @
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材料:红糖300克,姜150克* l- x- {5 g2 w
. B: ~, N# I% }" @. D做法:9 Z, ~. V$ L0 q7 I4 e
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1、 准备150克姜,刮去姜皮。
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, d/ |1 {1 l7 H1 j- D8 n2、 准备一袋红糖,用300克。
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3、 姜洗净后,先切片,然后切丝,再切丁。; P5 N/ p: {; Y! y1 \* r6 ^
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4、 然后,就开始再把姜末剁的更细小一些。然后放到碗中。- z+ W# p8 y5 }: O" e4 x
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5、 用的碗要稍大一些。因为还要放大半袋子红糖哦
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; H& u* C0 H" Q6、 然后将姜末和红糖搅拌均匀。然后放到锅中隔水蒸。注:因为担心水蒸气落入碗中,所以加了一个盖子。
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7 Y) c! s- Q: m$ q9 s7、 锅开蒸三十分钟。就大功告成啦!!!取出放凉后,置于冰箱保存。分成七份,每早热水服下,姜末最好吃掉。5 f: N. @# N2 J; {( `0 h
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(最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。)2 w9 Y0 n8 b; N/ _
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. W0 n' x/ R9 b1 N( {8 U四、 来YJ的第五天吃水鱼汤9 G. e( J% g6 Q2 V. K
: V- w6 u/ D, s2 C/ G0 {功效:增加透明拉丝,促卵泡发育 & k. o! {) D- {# H: X {. G
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材料:买一只一斤重的水鱼(甲鱼),加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山(山芋肉,又叫山茱萸,一定要到药店买)10克,炖大概45分钟。
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! `: m4 ` R3 C1 G1 m6 b做法:甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。中药和甲鱼要一起下锅,味道有点酸酸的,连汤带肉全吃光的~~每次周期只吃一次即可,因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次。0 s/ c: g1 c! o" C8 \
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五、乌鸡汤(无卵泡或者有排卵障碍者); _: d& `5 [$ ?- t
8 u8 U- h- C8 T1 t2 @" T配方一:乌鸡半只+黑豆100克(泡水)+干黑木耳一把(泡水)+当归10克+枸杞一把+生姜5片+红枣3粒=用炖盅煲汤喝效果很好。
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) A* B4 v) g1 m【此配方可促使卵泡生长,且有使子宫内膜增厚的效果,建议排卵期正常的人为月经干净第二天开始食用,隔天喝一次,一直到排卵为止。子宫内膜太厚的姐妹不适合吃大量的黑豆,因此减量黑豆的量或者除去黑豆再煲汤。】 " ]8 r, M$ u9 Q; E$ Z3 @7 Y
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六、YJ 结束到PL前 黑豆豆浆/黑豆汤/黑豆
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4 @5 L9 [7 D/ J功效:促卵泡发育,补充雌激素
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+ O& S3 ^4 ]' @& d$ U, L! z5 i材料:黑豆47-50粒
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做法:
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1、将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。7 o6 l# l3 I! a" n* ?$ p5 O, } d
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2、从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。
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七、紫河车乌鸡汤 (排卵前两天开始喝)! K- A. D) P: V
2 e1 D; U0 |& o9 K主料:紫河车20克、乌鸡半只(脖子以上的不要)、干桂圆肉8-12粒、生姜3片! V _( V. R: t( Q) i0 j
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制法:将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放入沙锅,用武火把水烧开,大约一刻钟后,改用文火约一小时,煲至两碗水,熄火后,加入少量盐调味。 汤不是天天喝,是在排卵前两天开始喝,一个月喝两次。在同房前两个小时喝为佳。第二次炖可以把前一天的汤料重做一遍,此时只用4碗水煲至一碗水即可。 4 G/ b3 m$ O/ _- e
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功效:此汤为暖宫作用,促进排卵。- q% y! K; R' l8 V5 ~1 D' v) l3 W
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主治:乌鸡炖紫河车,对女性来说,有助于排卵和修复子宫用途。" ^# `" M2 y2 \! l) H3 F+ w
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八、何时AA
8 K* \; ?* o% _9 `; X% L简单的说就是三次AA,保证能好孕。第一次AA时间是大卫出现阳以后6小时AA,,第二次AA是大卫出现强阳后12个小时后AA,第三次AA是在排卵试纸快变成白板时AA。
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后位ZG的JM,只要在AA时,采用后进式,AA后采用俯卧式,在腹部下面垫高.保持半小时以上,ZG颈也正好浸在*池中。
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也可以采用助孕法:当房事结束以后,留在YD酸性环境中的JZ,除非进入ZG,否则寿命是不长的;所以要适时将事先洗干净的手指探入YD,这时,手指上马上会沾满JY,然后将手指上沾满的JY设法涂在ZG颈上,不需要任何引导,JZ们立即会知道如何进入子宫,用手指这样涂上十次左右,就会有数不清的JZ进入子宫,这样一来,受孕的机会就会提高许多,这应该是一种有效的助孕方法。
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+ }" c. Z# |) a, t& p九、排卵之后黑豆糯米粥
# t2 P- @; d1 l" l$ N) Y9 K用料:黑豆30克、糯米60克6 U* P5 x1 i6 a) ^- \
做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用(排卵后连吃7天有助着床) E; q* \% J0 y. l
; \6 R6 O: l5 T N6 d男方提高精子质量3 t# N3 \. T; G
, A8 s3 H- m2 x8 K. M. Q每天口服同仁堂的六味地黄丸或者五子衍宗丸+维C+维E+新鲜西红柿200G+山药或者红薯100G+枸杞一把泡茶喝。同时,平日多吃用野生草龟,野生黄鳝,泥鳅,南瓜,韭菜等做的菜肴。【坚持一个月会看到明显效果的】
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) ]5 H9 A! n2 w; g% H- x食疗的同时VE+叶酸+钙片+大豆异黄酮+大枣+多种维生素片+中药灌肠+三甲通管散+中药热敷+热水泡脚+跳绳1000下+其它简单运动半小时+良好的心态( G8 }8 ~7 @ D* M+ Z! e# b9 s
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