备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家
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1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度. C' |% D- d" K6 z* ?. k, ~
2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃
& b( p3 T; f3 A( c% Y5 @7 `6 h3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸
" a' x4 L( x* f' `2 Z8 E+ P( R4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动& I0 l J- B v4 n: F- W
5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床
. B4 U- Z7 r6 \% S, q4 T6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果
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4 W/ _+ r! f' `) L5 o- r. R祝大家好孕了!) T7 B2 s9 X! }/ k
0 D3 K4 s5 W5 g, j[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
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发表于 2010-12-16 14:45
