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备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家$ d2 f \7 g3 k& D
' w" k5 m1 T! s, p' l1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度
' M: _+ z+ L( x/ w) a$ W- T/ p/ N/ F2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃: l C4 w- O7 J, T" ?
3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸0 C# L k9 A) x# i. y4 Y
4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动
. ?% l( B( M4 ~6 Z5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床
* C; n7 o4 R. [1 @6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果
* m; D" X2 ^: A; s# P* g6 T) `1 Y9 B: a- T0 f* w) O! p
祝大家好孕了!% H7 [+ T* w. Q9 t: `
- {" q! Z& S+ R& a( l3 H- v[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
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发表于 2010-12-16 14:45
