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备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家2 o$ G: a7 c7 S/ |9 L. [
) ]: l2 B2 v7 ~7 T. N1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度
9 L6 r# V6 r2 c, g, ?2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃
& H% t4 F/ Q* a7 k/ C3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸1 |( @3 D: i G: V
4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动! P) J6 _$ i- e% q! @4 O$ s
5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床
/ ?- ~/ x( }5 M! `5 a6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果
/ D4 ]) S7 @! ?8 X; `" _2 C0 ~% _3 v) K0 u. G7 E6 z3 L; n5 v9 N
祝大家好孕了!5 L' l. A: ^# h: R# Y( ^
5 _9 O7 |8 ?; W1 f0 x: m[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
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发表于 2010-12-16 14:45
