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备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家
( H% P+ o5 z( C5 z
% B+ e0 k1 r2 J m+ _1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度
( _7 l# ^/ {& R( q& E @- Y8 X2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃6 W& D+ Z' ~ P5 `, J3 Z
3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸
* e0 v) y4 j3 P! D; v$ A4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动3 c2 v5 B$ `7 P1 O9 w: C! t' [
5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床
, k2 d3 G( j# `" Q. k% T: H: v" x6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果
! r3 i. p; j* ~8 w& {) | \
0 h5 H: B7 b2 Q祝大家好孕了!
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1 m5 {/ y0 m/ w" i[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
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发表于 2010-12-16 14:45
