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备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家# B1 n+ g" u& a8 ?6 m1 F7 q: Y# ] z
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1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度
$ W$ U; c) z: \$ |$ H8 ^2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃
" h" _0 f4 P' O7 ?& b3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸
% m6 D! G/ R' Q9 y4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动* h/ w/ F5 w2 g7 c- `' W
5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床9 \# H/ r9 b7 p" Y4 q1 M# ? G- i
6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果$ l) n x: j5 p' ?( G
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祝大家好孕了!" e- K: `! C9 ~
' I) K+ O& C" C" B" ]: x[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
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发表于 2010-12-16 14:45
