备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家" x6 P/ R6 ? B$ {- D% l* x4 Q4 @
( @( b9 @, C9 F4 o8 X, f( v6 k8 n2 |1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度$ p6 g( T4 \ F+ c0 h' c& n
2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃
, z7 i% c; i: }' I3 M7 e3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸& \, N5 F! s) u, u
4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动
) ?$ K1 u& h6 h- Z% B! N5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床0 ?7 o0 e, Z+ j: L0 n3 j- I7 a
6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果, ^5 f9 Z6 [! G$ m6 Z6 k
3 O) c8 } t% r! [- e3 E9 d/ o
祝大家好孕了!2 H5 p0 K* ]! l2 h: h& J5 n, P% J
( E2 @( ?& J V+ L! k0 \3 j9 Z6 Q
[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
|
发表于 2010-12-16 14:45
