备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家
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1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度
G7 S! I- m# e2 k I1 y2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃
, u8 E# P8 Z" C, w. g; ?3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸
2 z$ P4 P$ `6 p! o9 b" h* X6 z) e; x6 N4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动
" h2 ?" q* S: A4 S, f% I5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床+ c T: W4 G. V& d
6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果" M, m6 X+ i" O) y( \. t4 i, B5 m% [5 V
/ m- p s) [; h) ^% Z$ H祝大家好孕了!; }0 ]: Z8 N3 _* ] N
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[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
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发表于 2010-12-16 14:45
