备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家
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5 M1 C& a7 b/ U1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度& ]4 k" P. E, `7 S3 C' F
2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃
3 @4 A0 I/ Y8 }$ N- w8 s0 f% @3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸
: c$ Q/ k$ h, l; z8 V) M4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动
4 I6 [) }/ d; b$ h& d" b5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床* t1 X6 b. c- b4 L t2 X
6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果: ~/ B i3 `: W% v0 F3 \
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祝大家好孕了!3 t& r* Y, `" d/ }- f
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[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
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发表于 2010-12-16 14:45
