备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家5 S0 t' e8 c2 a2 ?% M, f3 N
# J* J$ `" N8 N3 o6 p8 J9 V1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度% ?1 l4 f) H, J- W% R3 E- p* l
2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃2 {: W( q! m, v! v" }$ U
3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸
4 X6 f S5 A. E" X C+ o3 X1 q. X4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动" i% w+ s5 q4 F' G( ~' D) J4 g
5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床; y) @% Y" H: @7 P I
6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果
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) m. h! p; L" s% h% U5 r祝大家好孕了!
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[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
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发表于 2010-12-16 14:45
