备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家* I* C4 x( U2 u& H- r* L9 ^, h0 H
/ e$ J4 p: y P- `! O3 t. P
1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度
/ B3 } h( q; ^$ z2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃
) D8 Y( ]2 O$ e. k) g8 q3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸5 V/ C- T0 u$ F
4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动, H8 F- m+ u7 u0 X
5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床1 s7 P8 ]( b" p* E5 j
6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果/ d! x7 x6 s' m" G, A8 ^& ^: W
( I7 r, K) }1 q7 n
祝大家好孕了!
% m, R" |! v3 O4 K, R* h" @3 x4 }/ f
( u5 y2 J3 o9 S9 B$ ], }! N0 |[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
|
发表于 2010-12-16 14:45
