备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家. [ i+ b5 A, S9 u1 I+ K' t: m) P
( r0 P/ @% G9 A3 p8 G1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度
9 a, d; h7 x* C p. [3 i+ Y9 q2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃8 E1 {; O' o I2 ]( P6 F. Q) j: N$ q
3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸
* O! k- Q" X8 V: Z J. N/ P! i% N4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动: U. k) x" z: E# P5 U3 n% \' I
5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床
' X% A z! O% p6 T, K9 \# N6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果
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/ w5 @+ _# ]% w4 Y+ Q* h. j6 f祝大家好孕了!# V, L4 O5 @' g2 A( R, X0 @
. n- h. Y- D1 y/ M7 v1 L' E[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
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发表于 2010-12-16 14:45
