备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家1 A7 v& a% \. Y A, A
1 n! }! g A4 n7 F' e) M+ _3 J1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度
1 K0 O" q2 P" v, ^$ S8 h" C2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃( H* a% _% b5 W' C
3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸4 R3 J, ^7 m' v
4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动
1 a7 X4 v7 s* q( w5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床
9 N! j. Q0 t/ K) j- Q6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果- {7 w) T( k% S- b+ ~$ @. ^
8 b7 a% i7 U! j8 @2 N2 p祝大家好孕了!
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% m ~! B7 n' x1 F7 d, s[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
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发表于 2010-12-16 14:45
