备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家
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1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度) r# N ]- \: @+ C
2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃
3 h+ I& K8 K1 i; R, P* s8 `3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸
. A5 }7 a2 `5 B9 e7 }( x% Q4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动
& A' \3 |+ E. b" i, J q& V4 k) W5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床, O, y5 ?1 j$ B" m8 N
6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果
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2 E# A! E- F* l. F. Q+ u祝大家好孕了!
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( M. h8 J% o& O) f[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
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发表于 2010-12-16 14:45
