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1. YJ 第一天开始到YJ 结束+1 天：红糖姜茶（针对冷宫的）
; ?. N4 n/ }' K' ~1 b' Z功效：暖宫、活血
& x* W4 g& l6 ?做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。
3 n: d/ o+ B, @0 U( P+ \3 Z挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。0 b2 F/ n6 p- i3 E7 `
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2． YJ 第5天，水鱼汤
' J: z" n1 I' o/ P8 `功效： 促卵泡发育. D& \, ]* F4 |, q/ n7 `
每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。3 l* C: T! V, a0 o
材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。
% k5 C+ T; n6 x5 K* b5 A! K山药和山芋肉（又叫：山茱萸）
7 t4 t ]6 P* R3 |3 _做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。4 C4 C, Q3 N! X) p# I
对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的~~# [: m0 [. }3 M* R6 x! y6 @8 u
有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~~~频率：
! R8 g/ @! j! P- S, ?每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。, n' p1 P: W4 u- l4 Q$ D
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3．YJ 结束到PL 前 黑豆豆浆/ 黑豆汤/ 黑豆1 C& h* o/ m2 h) r8 M* L
功效： 促卵泡发育 补充雌激素
( K; y$ q0 a7 K }4 T6 F黑豆汤; r$ p* w' C3 l6 c6 N+ Y; z) I5 g# U9 g9 [
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）5 L" Y4 ~6 W9 N8 e! ~( K5 B6 ]
黑豆
$ a, H( F2 ^* o( |0 l功效：补充雌激素: `( W7 D; ?5 s# k# e. X
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
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4．PL 后体温升高后 喝黑豆糯米粥~~~! d8 o" h* s3 O' F# T2 _7 Y; [
功效：改善黄体功能不足7 t/ D+ I6 Q2 D! F6 [, Z, T+ g
用料：黑豆30克、糯米60克
# x+ l% B: L( \3 |* O0 v& s做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
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" d8 p1 K% ^; }大家试着做做看看有效果没，有效果的一定来和我说啊！, b8 `; g% g, c' b
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发表于 2011-9-21 14:53
