助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈 - 准备怀孕

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迷茫的小白

硕士

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滚床单之生儿育女备孕攻坚战帖子无限长

1. YJ 第一天开始到YJ 结束+1 天：红糖姜茶（针对冷宫的）/ C7 v* z/ w/ r! s# k
功效：暖宫、活血       , e7 F" z+ r+ x, R
做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。4 ?9 ~" b' M( `' a6 H
挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。' ~/ R4 k' s3 J/ c% b( ]/ e
: Y- C/ Q/ F$ g# t! C
2． YJ 第5天，水鱼汤
功效：促卵泡发育* Y7 F1 \) @/ ]' ^0 \
每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。! `0 _8 E+ ^1 y9 d
材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。
山药和山芋肉（又叫：山茱萸）
做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。
对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的~~
有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的呵呵~~~频率：/ J" `: Y9 Q- _7 X: k
每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。4 p  \2 @5 p( \8 L0 g

3．YJ 结束到PL 前黑豆豆浆/ 黑豆汤/ 黑豆5 K" d7 g! R7 B- ]2 O
功效：促卵泡发育补充雌激素
黑豆汤3 X1 e, C8 A% s* t( v
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）
黑豆
功效：补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。& M' |& G( J0 L+ g, i- ^9 A
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4．PL 后体温升高后    喝黑豆糯米粥~~~
功效：改善黄体功能不足: Y' h, A. W6 U/ v( L
用料：黑豆30克、糯米60克　　
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。/ Y7 }2 [7 g: f6 o# K$ S+ W

2 u* h4 H' W; P, d6 F
大家试着做做看看有效果没，有效果的一定来和我说啊！