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1. YJ 第一天开始到YJ 结束+1 天:红糖姜茶(针对冷宫的)
3 B: s8 \0 C8 S. c" I" Q! P功效:暖宫、活血
! d5 t# \+ w, Z做法:姜6片左右,切成小断断,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。, L& y0 Y; a- c* F4 d) M
挺管用的,主要可以活血,让经血通畅,暖宫。" ]4 C+ u( g0 I( E _
) l3 }+ s* _( t% ~5 X2. YJ 第5天,水鱼汤. F8 A) @ l6 j# y) ]
功效: 促卵泡发育
7 W$ a1 {4 w; o2 I每次月经5天后,买一只一斤重的水鱼,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
9 H1 B: v4 B; R8 k材料:来YJ的第五天吃,水鱼(甲鱼),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,炖大概45分钟。% p. U; U3 Q9 ?. C6 ` x( ? v
山药和山芋肉(又叫:山茱萸)4 j& m0 F& V/ B6 e* G( z
做法: 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋,其它的没要。+ D; A: E) e a1 r, D4 b
对了还有,中药和甲鱼要一起下锅,味道有点酸酸的,我觉得不难吃,我是连汤带肉全吃光的~~- l4 i7 w l; r9 n
有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋,就到菜场去买,其实不是的,差远了,一定要是到药店买的中药才对,千万别买错罗,要不然肯定不起作用的 呵呵~~~频率:
4 t) z, [2 d0 I. R# b每次周期只吃一次即可,因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次。) j; f: L8 G. z! F, Q
2 a$ B8 l' r% w0 g' S) \3.YJ 结束到PL 前 黑豆豆浆/ 黑豆汤/ 黑豆
; O) B; i* R K$ J; O/ m3 L功效: 促卵泡发育 补充雌激素# H" ~7 \3 L+ {. F8 b; ~0 o
黑豆汤
) H: w% t0 ]8 U, |泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后)
: r4 k) J/ V& c3 P& s' O黑豆
8 _* |5 r- ^, [" q% J功效:补充雌激素- n$ P, Y5 P8 j
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。
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2 x. k, z' p2 h7 R3 V/ a
0 M. y8 f2 v4 b9 O& Y4.PL 后体温升高后 喝黑豆糯米粥~~~
2 y8 g* k; S3 A4 K2 u+ S功效:改善黄体功能不足. U0 c; a* n& {9 U5 n
用料:黑豆30克、糯米60克 8 V6 \6 E2 D% V' t
做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。# R; Y& O! ~& j) {+ M7 O
0 O( F; ?" Z/ M `" j
) ~1 f J' Q3 S* @" g2 j* R大家试着做做看看有效果没,有效果的一定来和我说啊!: r; {5 ^) M' Y3 n) n* s
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