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1. YJ 第一天开始到YJ 结束+1 天：红糖姜茶（针对冷宫的）' v2 j( P( Q: u' F, o# S
功效：暖宫、活血
, x4 X7 m1 `. k做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。# G; x/ H% k( X. U5 P, P& A
挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
# B& C" m6 Q- Q8 K
/ |/ r! Z+ B: j" K# {( J' i' z2． YJ 第5天，水鱼汤' i" k! B t! ~" r- p
功效： 促卵泡发育9 P9 R/ x* d" k
每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
! ^! b: p4 f% ?" K1 V材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。
; p" G1 q) v: N4 u+ [& b山药和山芋肉（又叫：山茱萸）
- K h% @3 K1 m; m1 n) o做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。
' g5 s1 l7 f% `对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的~~/ a5 p3 ^4 L+ L! I* c- E
有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~~~频率：0 \% |# X5 \( |6 j3 e7 W: \
每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。; S3 i8 F& J5 l" M$ y" F3 B! Z
& d, S) X6 i1 d# J3 Z, \' f! Q3．YJ 结束到PL 前 黑豆豆浆/ 黑豆汤/ 黑豆- \% [+ ~( H1 c0 C' m$ p
功效： 促卵泡发育 补充雌激素
8 |. h7 c9 u8 _! l1 }黑豆汤+ Z9 }3 r9 B7 K. m$ C7 F3 P8 O
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）$ u# z) t" c8 m% Y1 t6 }
黑豆
( a8 o6 m- M' d0 W, g9 ]功效：补充雌激素
4 l( c3 p s! c% b, j将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
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4．PL 后体温升高后 喝黑豆糯米粥~~~
4 O( u2 j, ?2 o: Z9 r! s功效：改善黄体功能不足- e5 C- G m! u9 `
用料：黑豆30克、糯米60克
# l0 L4 {% X' \/ v' C( ^! Z做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
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大家试着做做看看有效果没，有效果的一定来和我说啊！$ O5 u. f3 x, M* j' }% D; B0 N" A! Z1 j2 t
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发表于 2011-9-21 14:53
