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1. YJ 第一天开始到YJ 结束+1 天:红糖姜茶(针对冷宫的)! f, E: k) m0 w- A7 r7 e3 w
功效:暖宫、活血 : _( S$ M0 ]5 F# E8 d8 D/ S
做法:姜6片左右,切成小断断,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。1 b% y0 g1 q$ E4 J, x5 M, a1 _6 O
挺管用的,主要可以活血,让经血通畅,暖宫。
, d% l! t6 L- W4 G0 {2 u z' S) A) M7 Z: C0 X5 ]
2. YJ 第5天,水鱼汤- g3 s; v0 E; f7 {9 i) }
功效: 促卵泡发育! y& }& Q$ x0 b+ x6 ^0 p
每次月经5天后,买一只一斤重的水鱼,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
2 P- {. Q4 W+ p: _8 _* j材料:来YJ的第五天吃,水鱼(甲鱼),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,炖大概45分钟。- [' G& w. b& a9 j
山药和山芋肉(又叫:山茱萸)
2 r0 _/ }0 s& i# e+ j, |做法: 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋,其它的没要。1 A# X; o+ V& q3 A
对了还有,中药和甲鱼要一起下锅,味道有点酸酸的,我觉得不难吃,我是连汤带肉全吃光的~~
5 z$ @- v8 N- o5 h4 L, h" {5 X有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋,就到菜场去买,其实不是的,差远了,一定要是到药店买的中药才对,千万别买错罗,要不然肯定不起作用的 呵呵~~~频率:
: `6 k; {# r n1 O! i& ^每次周期只吃一次即可,因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次。
+ l# q& S% o: ~7 E) m
! w0 Y4 z, E# s- s! n3.YJ 结束到PL 前 黑豆豆浆/ 黑豆汤/ 黑豆3 s8 A4 S) {/ I8 c9 D. ^5 ]
功效: 促卵泡发育 补充雌激素, z/ E6 M7 [- I L4 t
黑豆汤
% R& h5 J3 A7 P# @! O9 {( i% r泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后)% v$ p! G$ O* q. f9 C4 j
黑豆2 o8 E% J: H! v6 H* Y2 b
功效:补充雌激素) G) X9 G N8 z- A
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。
5 u2 W$ r; [% a9 `9 q4 U1 D+ r
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) Z7 o$ r6 i! ^ E I4.PL 后体温升高后 喝黑豆糯米粥~~~
( H8 V4 [1 d, v5 ]) M2 `# t$ N" m+ W功效:改善黄体功能不足/ c" z( g4 e2 a- k
用料:黑豆30克、糯米60克
0 V; ^5 F8 {6 O! \+ a& g% @5 e做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。
9 j" H3 n( a& j) J* E! W9 F- C7 X1 M% y& y: Z
! D4 [* E' V# ~大家试着做做看看有效果没,有效果的一定来和我说啊!( [/ R0 U) S5 n0 c0 |( Z* F( j
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