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1. YJ 第一天开始到YJ 结束+1 天：红糖姜茶（针对冷宫的）+ z% |) W2 n# ^( L& }
功效：暖宫、活血
" Y. o; _8 V1 K9 I; p做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。( P* w# c+ }, Q, J
挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。% L. ~9 a) V. r) a3 ^6 A+ k! {
5 \- a m1 }9 b$ ^, r' G
2． YJ 第5天，水鱼汤
: \8 T$ o7 @6 M0 m, S% ^功效： 促卵泡发育
% D0 U& r: z9 B4 M2 c) d( B+ }每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
, T4 O. B# i- W* s% [材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。
# F6 ~ L' D" x7 H山药和山芋肉（又叫：山茱萸）
' V0 R! w+ S" K$ d做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。& d% O2 y- a5 A: V) o h" `
对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的~~
: q# b' [7 q( t有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~~~频率：
6 R1 F7 y9 Y7 `) [$ v; w每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。1 m! S9 b. t6 d
" P7 o7 E" w9 ?1 {3．YJ 结束到PL 前 黑豆豆浆/ 黑豆汤/ 黑豆5 `. J; A8 B) A$ a% _
功效： 促卵泡发育 补充雌激素
- ] g( f3 t6 r) T2 ]; Z0 H$ q1 S黑豆汤
4 P! b8 Q; v/ D泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）
8 K0 z. r+ R+ t$ @, r, |4 J黑豆
% r, {( g7 p! T# O$ A9 z功效：补充雌激素
9 ^. ?. L+ G2 M+ C- D将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。* I; K2 u4 |! ~1 {
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4．PL 后体温升高后 喝黑豆糯米粥~~~/ S+ s& U e2 o( O) ?+ A6 A5 Z
功效：改善黄体功能不足9 Z9 C' z& Y" ~. m
用料：黑豆30克、糯米60克 & @" k* O( w. g+ i) m
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。3 B# ~" Q, ]' C! a0 R; E
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大家试着做做看看有效果没，有效果的一定来和我说啊！; p+ y: i5 p4 j3 {
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发表于 2011-9-21 14:53
