助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈 - 准备怀孕

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迷茫的小白

硕士

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滚床单之生儿育女备孕攻坚战帖子无限长

1. YJ 第一天开始到YJ 结束+1 天：红糖姜茶（针对冷宫的）- R) \- h* \6 T
功效：暖宫、活血
做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。
挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。8 p3 P* O  p4 Y" _) X2 N2 q. {

2． YJ 第5天，水鱼汤, r! O3 U/ G0 N, Y$ Y3 T- j! Z
功效：促卵泡发育
每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。: ?: j- n& q2 }( ]5 {
材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。
山药和山芋肉（又叫：山茱萸）
做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。0 R( H! i( p/ N) [1 V- P$ W+ A1 B
对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的~~
有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的呵呵~~~频率：
每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。4 t! k1 [7 }2 S: Q! h  U& L4 C

3．YJ 结束到PL 前黑豆豆浆/ 黑豆汤/ 黑豆
功效：促卵泡发育补充雌激素3 w! X3 }" {: }' ]6 y  _) V$ r
黑豆汤9 B* H4 v* f, f  F6 R- B9 g
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）+ z* }+ Q/ ~$ ]
黑豆  ?0 E9 n5 D+ N* f& {
功效：补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。

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4．PL 后体温升高后    喝黑豆糯米粥~~~# p. y* i, J' p
功效：改善黄体功能不足$ W+ V+ m+ G1 d4 u3 m' \
用料：黑豆30克、糯米60克　　4 r5 k# z$ J5 k! h( f2 H
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

大家试着做做看看有效果没，有效果的一定来和我说啊！