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1. YJ 第一天开始到YJ 结束+1 天：红糖姜茶（针对冷宫的）6 l( B$ u# s: r) W2 q9 h9 _& C
功效：暖宫、活血
/ O5 r/ L5 v. _; D" U4 W* T做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。. Z D( [: L& a; ?3 b
挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
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5 m# M% x, i- v) `& k7 h4 E$ }2． YJ 第5天，水鱼汤; q* ^4 L. q* v ?2 N w% Z3 r w
功效： 促卵泡发育
8 g8 n& A$ d+ @$ _" l7 M" i Z每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
) h/ ~( Z# e3 e4 @( r材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。/ f( ]& ^- a2 _! I' }
山药和山芋肉（又叫：山茱萸）
( d* ]) q- }# j& K做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。
' H' ~0 O/ S. M. Z) T2 g% d对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的~~0 B$ A! d' r1 v" I+ G: n
有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~~~频率：! d0 b/ G# O) m- g6 E
每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
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3．YJ 结束到PL 前 黑豆豆浆/ 黑豆汤/ 黑豆
' b6 l6 Q9 O- M5 |功效： 促卵泡发育 补充雌激素
& q2 W0 X/ @: M! `5 }' Z6 c黑豆汤) s w& C! {: z# b4 w; H
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）" q7 }8 E! `4 H- f$ S) u+ m' P- J% d
黑豆$ @# ^6 K0 @3 p7 l2 P/ X+ @/ G
功效：补充雌激素
+ p0 \- u! S) A* Y$ I7 Q+ P9 e将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。5 _5 ^' S% m2 S F
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. w( G1 |1 J$ ^3 X" X" T6 ~4．PL 后体温升高后 喝黑豆糯米粥~~~
9 @! a0 F7 i4 C$ q* {2 @6 r功效：改善黄体功能不足2 [/ W0 o$ Q8 g! ]1 ]5 b
用料：黑豆30克、糯米60克 7 ?1 C7 a! k) J. U
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。$ m* L9 `; Z7 f7 u
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) T: g3 w' V$ {3 r* A4 Y大家试着做做看看有效果没，有效果的一定来和我说啊！! \6 F+ Y$ E! G$ ~. O8 o6 {4 U
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发表于 2011-9-21 14:53
