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1. YJ 第一天开始到YJ 结束+1 天:红糖姜茶(针对冷宫的)
7 n: }5 H5 A( f) @& @$ s! V功效:暖宫、活血
% a7 v& p6 z& Q3 r. c8 J做法:姜6片左右,切成小断断,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。
7 a" y, w# {% s挺管用的,主要可以活血,让经血通畅,暖宫。
% c+ G5 W3 r; G6 l( V
) F( O5 Z2 n6 M% Y/ U2. YJ 第5天,水鱼汤5 g2 V+ x% y9 f5 Z4 g( l: J
功效: 促卵泡发育
0 T: W4 f$ n. W. [/ h; k; e9 D每次月经5天后,买一只一斤重的水鱼,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
9 F9 _2 i0 r- Y8 M5 o材料:来YJ的第五天吃,水鱼(甲鱼),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,炖大概45分钟。- e7 X/ Y- a* M1 Q
山药和山芋肉(又叫:山茱萸)
, t6 ~9 J5 {& S* l做法: 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋,其它的没要。; ?0 e! P9 P- k( s
对了还有,中药和甲鱼要一起下锅,味道有点酸酸的,我觉得不难吃,我是连汤带肉全吃光的~~
- t# W& q0 f3 V3 r' ?/ k# p有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋,就到菜场去买,其实不是的,差远了,一定要是到药店买的中药才对,千万别买错罗,要不然肯定不起作用的 呵呵~~~频率:* p" { u( M4 M( p/ L4 [ X5 K
每次周期只吃一次即可,因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次。8 j: I1 Y2 q, }+ s' O
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3.YJ 结束到PL 前 黑豆豆浆/ 黑豆汤/ 黑豆$ t% H( A4 c5 n- c: s a6 M
功效: 促卵泡发育 补充雌激素
8 `* h8 t6 U9 N' e9 h3 |黑豆汤
: y# q! T- g3 B p' P2 C泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后)0 Q5 @- s+ J" I3 P. }+ y
黑豆4 v; \+ \4 {( T/ ~* _7 G
功效:补充雌激素* F, }" A, _6 P( O# H, A7 }' K
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。
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4.PL 后体温升高后 喝黑豆糯米粥~~~
. i6 F$ k+ M( r) X S功效:改善黄体功能不足
+ k; S9 s7 ?. t/ w3 q" U! Y用料:黑豆30克、糯米60克 : T1 g' x5 V5 H7 t$ G
做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。6 ]# I/ `2 ?: j+ Z& b
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大家试着做做看看有效果没,有效果的一定来和我说啊!
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