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1. YJ 第一天开始到YJ 结束+1 天:红糖姜茶(针对冷宫的)
' b( X0 U; s" r' b& V, @" Z功效:暖宫、活血 5 T* p" |( i: b r$ W
做法:姜6片左右,切成小断断,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。
0 r! B+ g& M6 N/ R4 I4 G; G挺管用的,主要可以活血,让经血通畅,暖宫。- g! g0 m% F( ]: X
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2. YJ 第5天,水鱼汤
5 {: q7 a5 b7 E5 `2 |7 i8 Q功效: 促卵泡发育
& u+ L5 [& T% \+ `7 R每次月经5天后,买一只一斤重的水鱼,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
8 X: U: y N. c' [* h& |: m材料:来YJ的第五天吃,水鱼(甲鱼),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,炖大概45分钟。
3 c* H4 U' K& V# A$ A) k山药和山芋肉(又叫:山茱萸) K* R. q+ ]8 T
做法: 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋,其它的没要。
# f! k- n3 H0 J& u( Y# g* _: p对了还有,中药和甲鱼要一起下锅,味道有点酸酸的,我觉得不难吃,我是连汤带肉全吃光的~~ U o6 s2 c7 _2 i
有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋,就到菜场去买,其实不是的,差远了,一定要是到药店买的中药才对,千万别买错罗,要不然肯定不起作用的 呵呵~~~频率:" |' ~+ z2 i- h
每次周期只吃一次即可,因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次。
" a! [8 v) ]% o" I& ]
2 q1 Z2 n9 g) R9 N9 y O0 A* |3.YJ 结束到PL 前 黑豆豆浆/ 黑豆汤/ 黑豆
- g% [2 y% I8 _7 j/ Q# r功效: 促卵泡发育 补充雌激素) O5 ]2 T% f) j. {0 ?
黑豆汤3 e2 `- g1 ~# R" k6 U" f1 {% l
泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后)
h" ]* o/ c; D! O& L黑豆
3 W2 ]+ t3 A! }9 `% |功效:补充雌激素* i& {$ Q- V7 D6 _( \$ H
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。
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4.PL 后体温升高后 喝黑豆糯米粥~~~
1 q8 k! Q+ @2 [ p& Q& u: [: x, n功效:改善黄体功能不足
8 d+ ^- P4 _2 D用料:黑豆30克、糯米60克
. e9 S% @6 [9 D$ k$ R5 n做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。
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: {' f% U4 i) M! b: f/ X% ]大家试着做做看看有效果没,有效果的一定来和我说啊!+ q# Y- ^/ h) s$ d. q, n7 _
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