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RE: 【备孕日记大赛】北北往前冲！（11L关于周期，叶酸，测排卵，测体温的一点心得）
备孕以来的一点心得~% z6 G7 l1 g2 S' [4 w# [, O
, U- T- i0 O2 p/ }& O2 U) a3 \关于周期! \5 J( n& G K( i5 Y, @$ K* r
备孕以前，我的例假周期非常准，每次都是30天。可是自从5月吃上叶酸以后，就变成了偶尔是25天，偶尔又30天。8月后我停了叶酸，还是25天。
3 w$ j6 _4 X( ~; P f关于叶酸 p' a F1 w1 o* O
通常医生推荐买10多块钱一瓶的斯利安的，或者是爱乐维复合维生素。我吃的是一个朋友的妈妈找医院的大夫朋友问来的福施福，这个也是复合维生素。据说是目前最好的叶酸、复合维生素了。我平时不怎么爱吃水果，所以维生素比较缺，为了宝宝的健康，就吃好点的吧。于是就吃了3个月，现在已经没有信心吃，就停了。后来跟孕妇姐妹聊天才知道，只要是平时吃饭荤素搭配合理，爱吃水果的话，一般人是不会缺叶酸的。所以我想那就有了再吃吧。4 d8 r I& P' l2 U
关于测排卵% d4 W. B$ a3 T+ _. n7 _( c
测排卵主要有3种方法最常用：1.医院检测 2.排卵试纸 3.观察白带& k7 M: V6 y2 x
现在想来，前几个月都没有好好测，最好的方法就是去医院检测排卵！例假结束后第7,8天开始，要去2,3次。如果实在没有时间去医院的，就勤测试纸，千万别舍不得，你想啊，省了的几块钱，错过的是一个月的煎熬！你想想哪个值吧！% h( x9 M6 i* d! Q3 Z B8 B7 f
正确的试纸测量方法应该是每4个小时测一次！所以大家要注意啦，和好几个备孕的、已孕的姐妹讨论后，我得出的结论是，排除紧张的因素，更主要的原因可能是我们错过了排卵期。! ]) b H& h$ s( F- U# F/ l8 c
白带的辅助观察也是比较可靠的方法。我有好几次按时间推算是排卵日，都没测出来。过了2,3天有了象蛋清一样能拉丝的白带时，就测到了强阳。这是我的经验，大家可以试试看。$ v5 Z/ @" v" @* e5 [/ K) R7 f
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关于体温. m# r7 K; k0 p$ `- i
测体温的最佳时期是每天早上醒来后。最便宜的水银体温表比电子的要精准得多，但是我还是属于懒惰派的，用的电子的。早上醒来后，不能大动，更别说去厕所了！直接把体温计放在口腔中，5分钟，不许动！是的，不许动，动了就不准了！5分钟后，记录刻数，起床！
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体温不用天天测
P# e& O: s$ O% \其实不用排卵后就一直检测，因为不管怀没怀，在前10天是肯定会升高的。排卵日体温降到最低点，10日后开始测，如果一直是高温区36.5以上持续7天以上，那么恭喜了，十有八九是晋级了。如果突然有一天降低了，那么，对不起，大姨妈今天肯定是要来看你的！就是这么准，不信你试试！
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关于家人8 T6 H2 v6 [- j! z% T
我婆婆看我在家备孕这么久，当然各种难听的话都说啦，我就左耳朵听右耳朵冒，不理她。" x: N* L: A+ X, z' y3 }. U6 b
最近这一两个月她也懒得说我们了！
% ~! Y) E, ~7 j3 I1 R7 {我想一切放松心态，顺其自然，反正我们有的是时间！
" P5 T) `) H; e( @; X: k' z( [( T备孕的姐妹们一起加油！
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发表于 2011-10-21 17:48
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现在懂了~ 一起加油亲！
