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RE: 【备孕日记大赛】北北往前冲！（11L关于周期，叶酸，测排卵，测体温的一点心得）
备孕以来的一点心得~9 y4 p( @3 W" `( w
: @* `4 {! t( j
关于周期
6 p3 C, q7 I; j0 F8 h6 y备孕以前，我的例假周期非常准，每次都是30天。可是自从5月吃上叶酸以后，就变成了偶尔是25天，偶尔又30天。8月后我停了叶酸，还是25天。
& Z, @* z, g; F0 A关于叶酸
& u# {4 p6 f( B4 X Z1 A通常医生推荐买10多块钱一瓶的斯利安的，或者是爱乐维复合维生素。我吃的是一个朋友的妈妈找医院的大夫朋友问来的福施福，这个也是复合维生素。据说是目前最好的叶酸、复合维生素了。我平时不怎么爱吃水果，所以维生素比较缺，为了宝宝的健康，就吃好点的吧。于是就吃了3个月，现在已经没有信心吃，就停了。后来跟孕妇姐妹聊天才知道，只要是平时吃饭荤素搭配合理，爱吃水果的话，一般人是不会缺叶酸的。所以我想那就有了再吃吧。, l- \/ ]; q7 j6 a/ S8 d
关于测排卵
0 W2 O3 O u( V" @: I! d( A1 w# }: s测排卵主要有3种方法最常用：1.医院检测 2.排卵试纸 3.观察白带
& C; L% O- ^# f1 f \, B4 D现在想来，前几个月都没有好好测，最好的方法就是去医院检测排卵！例假结束后第7,8天开始，要去2,3次。如果实在没有时间去医院的，就勤测试纸，千万别舍不得，你想啊，省了的几块钱，错过的是一个月的煎熬！你想想哪个值吧！/ l7 b, k& J3 Y: t q; k8 D" G+ _+ x/ g
正确的试纸测量方法应该是每4个小时测一次！所以大家要注意啦，和好几个备孕的、已孕的姐妹讨论后，我得出的结论是，排除紧张的因素，更主要的原因可能是我们错过了排卵期。" w6 X5 t9 T7 q. M
白带的辅助观察也是比较可靠的方法。我有好几次按时间推算是排卵日，都没测出来。过了2,3天有了象蛋清一样能拉丝的白带时，就测到了强阳。这是我的经验，大家可以试试看。! a$ c2 L' l4 X1 t, P& e' ]
) r$ f! ]9 a3 P3 {
关于体温 m4 A3 q+ K1 d$ f
测体温的最佳时期是每天早上醒来后。最便宜的水银体温表比电子的要精准得多，但是我还是属于懒惰派的，用的电子的。早上醒来后，不能大动，更别说去厕所了！直接把体温计放在口腔中，5分钟，不许动！是的，不许动，动了就不准了！5分钟后，记录刻数，起床！; X$ R% m2 ^* _( c- u; I3 w! L% s) W
; \, ~$ n/ Z0 v! h" A体温不用天天测
4 G1 l3 a: W) T其实不用排卵后就一直检测，因为不管怀没怀，在前10天是肯定会升高的。排卵日体温降到最低点，10日后开始测，如果一直是高温区36.5以上持续7天以上，那么恭喜了，十有八九是晋级了。如果突然有一天降低了，那么，对不起，大姨妈今天肯定是要来看你的！就是这么准，不信你试试！
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# k' |6 k! D! I. H7 g- f8 U/ N3 Y关于家人
' ?+ N8 S9 Q5 ^! [我婆婆看我在家备孕这么久，当然各种难听的话都说啦，我就左耳朵听右耳朵冒，不理她。1 I" V! `) y7 }
最近这一两个月她也懒得说我们了！ F" v! q; o# O4 o4 e3 m- S8 R/ O
我想一切放松心态，顺其自然，反正我们有的是时间！2 O8 J; o( ^& C2 F E* u: C
备孕的姐妹们一起加油！
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发表于 2011-10-21 17:48
& d7 d. X- K: }1 T" a- P. E- i
% N5 c, P0 [4 V3 l* a
现在懂了~ 一起加油亲！
