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RE: 【备孕日记大赛】北北往前冲！（11L关于周期，叶酸，测排卵，测体温的一点心得）
备孕以来的一点心得~
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: r# N3 ?: c* ^! o% u! a8 n关于周期* O# A" q4 x+ c' u0 O( S z
备孕以前，我的例假周期非常准，每次都是30天。可是自从5月吃上叶酸以后，就变成了偶尔是25天，偶尔又30天。8月后我停了叶酸，还是25天。; F- |0 o& i1 S) }5 ~6 p
关于叶酸% @8 x6 t }9 v" Q, h
通常医生推荐买10多块钱一瓶的斯利安的，或者是爱乐维复合维生素。我吃的是一个朋友的妈妈找医院的大夫朋友问来的福施福，这个也是复合维生素。据说是目前最好的叶酸、复合维生素了。我平时不怎么爱吃水果，所以维生素比较缺，为了宝宝的健康，就吃好点的吧。于是就吃了3个月，现在已经没有信心吃，就停了。后来跟孕妇姐妹聊天才知道，只要是平时吃饭荤素搭配合理，爱吃水果的话，一般人是不会缺叶酸的。所以我想那就有了再吃吧。
5 q- ~. X' C6 O# x/ B% a关于测排卵
/ K7 F- l0 Z# [ Z- H+ {测排卵主要有3种方法最常用：1.医院检测 2.排卵试纸 3.观察白带4 N, k. e4 g7 b/ ~
现在想来，前几个月都没有好好测，最好的方法就是去医院检测排卵！例假结束后第7,8天开始，要去2,3次。如果实在没有时间去医院的，就勤测试纸，千万别舍不得，你想啊，省了的几块钱，错过的是一个月的煎熬！你想想哪个值吧！2 a1 _0 U/ H3 \& N
正确的试纸测量方法应该是每4个小时测一次！所以大家要注意啦，和好几个备孕的、已孕的姐妹讨论后，我得出的结论是，排除紧张的因素，更主要的原因可能是我们错过了排卵期。
4 ]3 e4 k3 K/ e& Y; t白带的辅助观察也是比较可靠的方法。我有好几次按时间推算是排卵日，都没测出来。过了2,3天有了象蛋清一样能拉丝的白带时，就测到了强阳。这是我的经验，大家可以试试看。
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关于体温; l7 F, ^5 \* ?" c- t' h6 E! J6 A
测体温的最佳时期是每天早上醒来后。最便宜的水银体温表比电子的要精准得多，但是我还是属于懒惰派的，用的电子的。早上醒来后，不能大动，更别说去厕所了！直接把体温计放在口腔中，5分钟，不许动！是的，不许动，动了就不准了！5分钟后，记录刻数，起床！3 P6 E& Y: i' @* B. v4 K/ t, }% Z
, V, h" m/ s: H; }6 p3 F; b
体温不用天天测
Q3 S* O3 F9 g: ~! l8 Z其实不用排卵后就一直检测，因为不管怀没怀，在前10天是肯定会升高的。排卵日体温降到最低点，10日后开始测，如果一直是高温区36.5以上持续7天以上，那么恭喜了，十有八九是晋级了。如果突然有一天降低了，那么，对不起，大姨妈今天肯定是要来看你的！就是这么准，不信你试试！, A* W& z, S8 q9 }
9 c. q- ?$ z" `* a' ~关于家人( W, }, M2 U5 f: [: M% W# R) D( |
我婆婆看我在家备孕这么久，当然各种难听的话都说啦，我就左耳朵听右耳朵冒，不理她。
5 T0 }' Q% m5 h2 z6 F, \最近这一两个月她也懒得说我们了！! A$ o% [' H$ `. u1 n6 y
我想一切放松心态，顺其自然，反正我们有的是时间！' t% g% _/ @ C7 U& G3 y
备孕的姐妹们一起加油！
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发表于 2011-10-21 17:48
) A$ g% H6 ~- y* j1 n
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现在懂了~ 一起加油亲！
