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RE: 【备孕日记大赛】北北往前冲!(11L关于周期,叶酸,测排卵,测体温的一点心得)
备孕以来的一点心得~
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7 P5 I7 L/ Y( }9 e% {; R1 |2 ]关于周期6 s2 w; l1 ]# _ [5 K" k: Y
备孕以前,我的例假周期非常准,每次都是30天。可是自从5月吃上叶酸以后,就变成了偶尔是25天,偶尔又30天。8月后我停了叶酸,还是25天。' J. Z( ]- s# W0 E, G2 X+ w
关于叶酸* C/ g$ T$ T5 v: w' W x
通常医生推荐买10多块钱一瓶的斯利安的,或者是爱乐维复合维生素。我吃的是一个朋友的妈妈找医院的大夫朋友问来的福施福,这个也是复合维生素。据说是目前最好的叶酸、复合维生素了。我平时不怎么爱吃水果,所以维生素比较缺,为了宝宝的健康,就吃好点的吧。于是就吃了3个月,现在已经没有信心吃,就停了。后来跟孕妇姐妹聊天才知道,只要是平时吃饭荤素搭配合理,爱吃水果的话,一般人是不会缺叶酸的。所以我想那就有了再吃吧。7 V+ w7 u. J( t
关于测排卵& }5 d% @9 W* v8 ~% s+ v' |
测排卵主要有3种方法最常用:1.医院检测 2.排卵试纸 3.观察白带
( S, E9 a$ _/ T现在想来,前几个月都没有好好测,最好的方法就是去医院检测排卵!例假结束后第7,8天开始,要去2,3次。如果实在没有时间去医院的,就勤测试纸,千万别舍不得,你想啊,省了的几块钱,错过的是一个月的煎熬!你想想哪个值吧!3 r# k* D% U. e) C: C* e1 u
正确的试纸测量方法应该是每4个小时测一次!所以大家要注意啦,和好几个备孕的、已孕的姐妹讨论后,我得出的结论是,排除紧张的因素,更主要的原因可能是我们错过了排卵期。
' _* u7 }- A0 N; R4 D3 {白带的辅助观察也是比较可靠的方法。我有好几次按时间推算是排卵日,都没测出来。过了2,3天有了象蛋清一样能拉丝的白带时,就测到了强阳。这是我的经验,大家可以试试看。
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关于体温6 u1 |6 P& W/ X0 f K6 ^
测体温的最佳时期是每天早上醒来后。最便宜的水银体温表比电子的要精准得多,但是我还是属于懒惰派的,用的电子的。早上醒来后,不能大动,更别说去厕所了!直接把体温计放在口腔中,5分钟,不许动!是的,不许动,动了就不准了!5分钟后,记录刻数,起床!- y7 X8 z, Z, |$ v' q0 Z4 v' B
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体温不用天天测
6 w0 U4 F/ X/ `* O4 \( j, H其实不用排卵后就一直检测,因为不管怀没怀,在前10天是肯定会升高的。排卵日体温降到最低点,10日后开始测,如果一直是高温区36.5以上持续7天以上,那么恭喜了,十有八九是晋级了。如果突然有一天降低了,那么,对不起,大姨妈今天肯定是要来看你的!就是这么准,不信你试试!3 w% Z% [& j+ k# c [& n+ S0 T, x
( I- u5 `5 R( S( a) S关于家人+ e8 l$ j1 r( n6 O/ {4 f6 ^2 f
我婆婆看我在家备孕这么久,当然各种难听的话都说啦,我就左耳朵听右耳朵冒,不理她。
( [$ b; c2 l0 v% ?$ w最近这一两个月她也懒得说我们了!- {$ s7 A+ W. [ y; }
我想一切放松心态,顺其自然,反正我们有的是时间!
3 [- `' O4 x, {$ A" E备孕的姐妹们一起加油!
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