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对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。
8 Q) \( j+ g0 S- E6 H, x2 l我总结一下练习瑜伽的好处：
$ e6 J! {) p8 g: y6 Y+ I4 q一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；$ P( ^: e2 D. K% k
; F8 e- T9 l& T3 C5 U* {二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；
+ q6 f2 z, Z1 h3 s7 L3 {
9 i3 B7 b8 n: D4 x$ Z三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；7 y# [! r6 A$ y+ y% ~8 d3 n
/ ]7 m9 p! Q( X四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；
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) @/ ]; O5 G, I t; \! S3 b4 B0 ~五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。
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我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。
4 H5 ^; G9 E6 L, ^5 q7 k8 D9 q姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。; z5 \* D, t' r2 Q. K
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发表于 2012-3-15 17:50
