- 在线时间
- 102小时
- 注册时间
- 2011-1-25
- 私房钱
- 27951
- 阅读权限
- 31
- 积分
- 26111
- 帖子
- 4322
- 精华
- 16
- UID
- 5576556
- 私房钱
- 27951
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 积分
- 26111
- UID
- 5576556
|
对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。( h+ `/ o4 `/ Z9 R J l
我总结一下练习瑜伽的好处：4 p2 j0 ]9 |0 l/ I/ A
一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；
( E. v- J6 ~" G/ f$ q
6 _; g' L c0 M5 s, |二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；8 h x* }# x0 Q9 Y9 \) E4 ]/ [( J
( ^7 Y5 d& l+ ?! r- s* @三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；
H S7 G7 [4 D* ?/ b0 `
- V9 R) B' O% H5 P% e5 j8 b \四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；
4 n7 p4 }6 }% V/ H2 [; i1 P+ w# ]& C% U A3 e3 C3 d: s
五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。8 Z) C/ |9 X. G# x5 }
0 D5 C* M" F! ^4 Q我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。) V& o3 S. z% [" Z" Y5 ]
姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。
$ H( Q3 }; R7 C2 n. j0 A2 q: _0 l$ T: S2 Y# _$ P' T
|
|
发表于 2012-3-15 17:50
