迷茫的小白

对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。
$ _8 O) ?2 V8 g* p" g+ g/ Y2 Y我总结一下练习瑜伽的好处：
3 j) e2 K# X% ^6 V$ Y! L) _; l6 @# H一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；2 Z4 Z, f6 w9 F
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二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；7 o1 V' V  P# a4 K

. a# X5 A1 p* X: Q0 u% R三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；& |% t9 X0 ?" O; l: P# P
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四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；& f6 e" L3 ?6 |0 }$ `5 D; `( l3 W
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五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。
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4 d" e& h  M: a我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。" x1 d9 v$ `$ z9 R5 E
姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。" F  p4 N1 W& P8 c0 ?* Z! @. F
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爱在梅宇季节

小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是很有必要的

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15 + H3 C. n# D) ~
小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是 ...

) I4 Z0 C8 ~) [3 l8 G正好看到了就转发来了，最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。

陶小乐

买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

迷茫的小白

陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50
! z8 {/ U; D" P0 D1 Z# R; s- N" O8 N买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

; q7 |7 U4 X& h1 {* J. N是啊，热情很容易，坚持下来好困难哦。