迷茫的小白

对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。4 w7 M, d$ z4 L4 \. }
我总结一下练习瑜伽的好处：4 r3 ~6 t) c) f! c
一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；
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- J: k* {6 e+ Y  m二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；. K3 d  @6 G" _- W5 w- a! F
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三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；
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9 Y+ ~* g; U! h* Q; S& O7 Y四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；. t9 t" a5 o$ H8 D: J/ [

2 C2 A0 Y& I9 i1 b0 R0 B五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。3 H7 N. G3 i# ?

* a& M& x$ d. Z: o8 A, W我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。
6 I3 j: c! T8 s6 J2 _) U姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。
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爱在梅宇季节

小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是很有必要的

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15
; w; h6 E( K" g) g/ C+ m# R小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是 ...

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正好看到了就转发来了，最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。

陶小乐

买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

迷茫的小白

陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50   X  Q; s! E5 z+ [; |; m
买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

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是啊，热情很容易，坚持下来好困难哦。