迷茫的小白

对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。1 Y) ~( l# T# V% k$ X# @
我总结一下练习瑜伽的好处：
$ Q: [% f6 N$ n/ ^' x一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；
' b: t7 F! T1 k* p  K( i  O4 P( p+ b/ T) f5 {( |' y' I1 I
二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；
' v3 ~6 B: p. k( |3 Z  m$ u- {
' }, B/ _4 M+ l" y& m三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；
: ?7 ?7 s# _0 o
" L! Z- J# z: r  ?+ Z0 J# ~# B四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；
( A; j- u: j" U7 ?( s6 \8 L3 _, q$ M
1 k* j4 ~" {1 p. }+ Z, v; w五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。
- b( J5 v+ m# J2 ~( n6 t# E4 w  a  d9 V. M& `6 W! o) J0 d" G
我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。
0 l! p* _- ^. [1 R8 F姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。
: B/ @- p- h: S2 E
. j, D' M7 D9 o1 P9 ?3 `

爱在梅宇季节

小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是很有必要的

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15
% {; f) @# W3 V9 O: [- D小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是 ...

1 W8 O4 Z% c1 Q/ I  K. J! o5 g  n正好看到了就转发来了，最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。

陶小乐

买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

迷茫的小白

陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50
6 s# k; j  I% C0 N; f+ R买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

8 {3 W8 B/ z0 {: ^/ e! j
是啊，热情很容易，坚持下来好困难哦。