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发表于 2012-3-15 17:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
对于备孕的姐妹而言,瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。
% }/ N9 b# u* E, l我总结一下练习瑜伽的好处:" X' }5 D0 U+ b4 B8 U6 E4 t
一是养身不如养心,通过调息、静坐、冥想,有助于平静心情,远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪,以更加愉快积极的心态面对一次次挑战;. ~$ v0 t4 I2 _8 b

6 O/ h, |8 M' F; Q8 {二是通过各种有益于身体健康的动作练习,不断强化卵巢功能,促进卵巢功能正常化,进而使身体各项功能趋于正常;
! |/ Z' ?# c. w/ ^5 `3 F
. G7 L' _1 m' h: s  ~+ C) }三是有项调查显示,有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高,通过练习瑜伽,扩大社交面,甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹,互相帮助一起迎接挑战,摆脱独自作战的迷惘情绪;7 N2 Z- b( s/ Z( l! [& H

; E. q* t$ |2 e3 n9 Y四是通过静听轻柔舒缓的音乐,让人的身心一起放松下来,卸下心理负担,让人更容易感觉到生活的快乐;2 j0 O/ p( q8 `! X. S2 k8 F$ s

% o8 a2 H2 b) M: m- s  Y五是坚持瑜伽练习有利于改善体质,为宝贝成长创造良好的条件。
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  P; I7 a  B, U  @) @" f1 {2 A& \我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦!积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊,跑步,打羽毛球什么的都OUT了,练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。; Y5 R$ t# S& b/ v$ T3 \
姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。' @( [7 s8 l" e- M7 L4 g; I
1 W) H5 X4 C& T. ^- L. l/ o  m

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小白又来普及知识了,确实是,备孕期间的心情真的很焦躁,特别容易发脾气,心情也不好,适度有效的调节还是很有必要的

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爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15
& A) K, c' {  S小白又来普及知识了,确实是,备孕期间的心情真的很焦躁,特别容易发脾气,心情也不好,适度有效的调节还是 ...
. E: Y+ ~# y7 h
正好看到了就转发来了,最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。
小乐妈

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买了瑜伽服,瑜伽垫,可惜都闲置了,三分钟热度 哎

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陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50
% h2 E) M( g% w$ F" W: t. a买了瑜伽服,瑜伽垫,可惜都闲置了,三分钟热度 哎

, C. v. A2 _) \4 a% i4 w& [. Q3 j2 t' C是啊,热情很容易,坚持下来好困难哦。
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备孕MM都需要做哪些运动??跳绳,跑步,羽毛球都OUT了,瑜伽才 ...
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