迷茫的小白

对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。
3 M9 o3 _, d' a4 O我总结一下练习瑜伽的好处：
# j+ F6 ^3 `" [# O+ R  i! N: a/ {一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；4 p. X, v- d% P/ |( n" E

# r/ e. i# w- Q( A& O8 z二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；
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' |- p: \- j$ q5 _) Y三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；1 w' x/ o  G2 G. }, ?1 U

. b+ U! l* @( e9 ]四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；* f+ [3 T/ h: D9 N5 g% C: {

9 P$ b  ^6 B3 f9 [3 d& F# U五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。
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8 W+ J, X# R0 Z  b! o我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。
' X" a6 L9 m" d% |, s$ b: ~! g姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。
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爱在梅宇季节

小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是很有必要的

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15
4 A( Q, q. V  e! K( U小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是 ...

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正好看到了就转发来了，最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。

陶小乐

买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

迷茫的小白

陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50 7 j- |- t* T5 U. p$ r
买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

7 h6 W5 R9 i) |# n% s0 _3 N是啊，热情很容易，坚持下来好困难哦。