迷茫的小白

对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。
0 d8 i8 E5 P+ p) O; u我总结一下练习瑜伽的好处：2 V/ Y8 l; p5 J( U
一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；+ D: ~* v0 o+ K  j( U

. E* z3 c4 T( M& P2 m& m二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；$ g% D2 J! k4 d

, l: z: E5 K1 J" |4 F: E) X三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；
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四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；3 n8 X0 D# w5 z: o8 r+ D  _

9 l5 o- d# Z/ [! L. K8 o3 a7 p五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。: |3 l- \( G) O% B

6 T8 y! E' y# D5 t: d( |5 O7 i2 ^) b我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。
7 x) f. n  U1 T. I' K$ y姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。: O! q: l1 ?. x  B
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爱在梅宇季节

小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是很有必要的

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15
  p- B! _7 `/ Q/ ^  d% G小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是 ...

" f0 p+ T  g% B9 ~) K
正好看到了就转发来了，最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。

陶小乐

买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

迷茫的小白

陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50 # E/ H. |; ?9 Y: Y" f7 Y* x: W& u' P
买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

$ M* b' f8 W# t, U
是啊，热情很容易，坚持下来好困难哦。