迷茫的小白

对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。1 z9 C4 q, w2 y4 k% [0 r0 I
我总结一下练习瑜伽的好处：
4 @; V# R. s8 B7 g4 I; L# ?& W一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；+ P) D6 ]4 ^0 P4 s: R3 K9 o

) I, Z6 |( ?2 E, V5 Q二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；
% m6 V# u& h# r7 q  K
  R  K1 T) i. R% o; Y三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；
* f- z) X2 `4 T$ @
  Y* E. i' d( D; Y: n) l8 h6 m' s四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；# d) u1 |; E( a: h1 ^/ \

' r2 M8 `& y1 \6 j五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。( X# n9 ?" X: b& ~' z
- C% q) Y- }) i9 z" d& E- _
我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。' {7 c% O1 [3 {$ e; D+ E( E
姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。) ^" K& I" I, |" t& Q. f

. w: ~  e# R% i% ]1 }5 E1 A

爱在梅宇季节

小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是很有必要的

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15 9 s$ q0 X+ f: t9 C( e" a" M7 y" m
小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是 ...

4 C7 E, S- W' S- }7 u5 w正好看到了就转发来了，最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。

陶小乐

买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

迷茫的小白

陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50 5 s/ H/ T! C$ s( Q  e1 e
买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

  p. h* b1 d1 o9 N% S是啊，热情很容易，坚持下来好困难哦。