迷茫的小白

对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。
% }/ N9 b# u* E, l我总结一下练习瑜伽的好处：" X' }5 D0 U+ b4 B8 U6 E4 t
一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；. ~$ v0 t4 I2 _8 b

6 O/ h, |8 M' F; Q8 {二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；
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. G7 L' _1 m' h: s  ~+ C) }三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；7 N2 Z- b( s/ Z( l! [& H

; E. q* t$ |2 e3 n9 Y四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；2 j0 O/ p( q8 `! X. S2 k8 F$ s

% o8 a2 H2 b) M: m- s  Y五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。
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  P; I7 a  B, U  @) @" f1 {2 A& \我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。; Y5 R$ t# S& b/ v$ T3 \
姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。' @( [7 s8 l" e- M7 L4 g; I
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爱在梅宇季节

小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是很有必要的

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15
& A) K, c' {  S小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是 ...

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正好看到了就转发来了，最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。

陶小乐

买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

迷茫的小白

陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50
% h2 E) M( g% w$ F" W: t. a买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

, C. v. A2 _) \4 a% i4 w& [. Q3 j2 t' C是啊，热情很容易，坚持下来好困难哦。