迷茫的小白

对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。
# L8 M, K7 ?4 W% N我总结一下练习瑜伽的好处：
8 N; G9 i+ A* y5 P( Z一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；" h6 V8 T: [% G* a4 r2 i# R6 t6 ]

3 C" p" X( F9 R. e1 B二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；
9 N) Z) s9 B, U. G  q8 ~( R
" M/ O" `8 |/ Y7 }三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；
+ \1 j1 V1 a: t. w: O/ h
# d" p  a" k: \8 S8 O9 E6 a2 ~四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；
& \- N5 @- x$ O8 Q* G
  X1 O: b$ w# F! P( k0 X3 ]  O五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。
' Y+ k8 l' |1 i5 L9 y0 ]
. J  `* `8 c( h$ a我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。
7 B& @4 P% h2 `3 X- h, ~姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。! o5 t  R8 u, G- A  q( F4 s

6 a1 P; Z* l/ @8 p% w4 d

爱在梅宇季节

小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是很有必要的

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15 7 j2 k+ k, T% W( N0 ^! C  c
小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是 ...

3 \4 H1 ^0 z$ l& b# q) L  y
正好看到了就转发来了，最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。

陶小乐

买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

迷茫的小白

陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50 5 H, _6 a9 a& k
买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

: z5 Q& i0 {3 [是啊，热情很容易，坚持下来好困难哦。