迷茫的小白

对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。
" X$ P% ?4 i. C0 \我总结一下练习瑜伽的好处：0 @( |/ K1 x% u7 U+ i
一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；
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二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；
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' P1 @# E& ]6 _  D0 I5 M三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；6 U7 K6 z% R0 {4 g

; f! w, Q6 k3 H四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；+ L  D4 H+ J$ }  h& U- T
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五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。* g8 A* g/ f' Y4 [$ q( G
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我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。
+ G/ E6 G# `/ ?0 A# a4 `+ u3 e姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。) O1 A5 I& W; P
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爱在梅宇季节

小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是很有必要的

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15
& a9 g6 r" Z' a9 ~5 B: B$ ]0 b" f小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是 ...

$ s5 I' F0 r, A# B' w, M正好看到了就转发来了，最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。

陶小乐

买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

迷茫的小白

陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50 7 S5 P+ `) U8 N4 u/ g$ \
买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

" g* O% e" [) e0 S. P是啊，热情很容易，坚持下来好困难哦。