迷茫的小白

对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。  f( S4 |7 l2 v* h9 |' `9 F
我总结一下练习瑜伽的好处：, k, I+ ~: d7 s
一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；6 X& U/ h6 x. {

+ ]- @1 a, Y# V二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；, Y/ k- l. T, y* H* Q) M

# A5 [* l. _3 W" ^2 p5 I* A三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；4 t# a. \7 J0 q- G
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四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；& g, D; G9 t' ^! c1 l# r9 p# B2 _
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五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。3 L# p2 S+ F2 @- j2 I8 I& H$ N  y
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我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。
, W0 n/ E2 F" O5 T5 i' e姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。
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爱在梅宇季节

小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是很有必要的

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15 2 @* \6 ^0 h1 ^2 A- ~1 e) q1 C
小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是 ...

9 K: y0 b" S! a3 V正好看到了就转发来了，最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。

陶小乐

买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

迷茫的小白

陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50 / I/ x# p) q* G; ^8 A: h
买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

" B/ R+ o2 u7 P9 P# _9 a是啊，热情很容易，坚持下来好困难哦。