迷茫的小白

对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。2 [' f$ d  m9 E  t: N8 w# I& U4 ~
我总结一下练习瑜伽的好处：1 P) f  W$ A' W8 d
一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；) V2 k1 }8 f8 B: s  K; }

1 q) v; Z% B, B6 x二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；; ]/ ?  ~/ _: D$ A
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三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；
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四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；
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) i1 Z9 r+ ?2 t4 _; Z五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。4 c9 C2 s- |5 R$ Y4 ^+ @. g) b

) t! U2 i/ \( q! |6 S. h0 w我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。
) K( J7 r" D# Q' x8 n姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。# N, A: [8 R& V5 k( z

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爱在梅宇季节

小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是很有必要的

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15 * e1 m# ]( d! e* F2 @
小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是 ...

* W. J; t5 |+ _* |$ `正好看到了就转发来了，最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。

陶小乐

买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

迷茫的小白

陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50 : u& ~. v% p: j( X
买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

8 g! M0 }& ~, W' t是啊，热情很容易，坚持下来好困难哦。