迷茫的小白

对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。, f) U) `5 \" i. v7 a' ?4 I: ]  Y
我总结一下练习瑜伽的好处：
4 p: T( u2 z- U5 {: [! V5 D( i" {/ W一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；2 G# U* u7 p: |4 @& h

- N: h' W7 s& ?5 A2 D5 u: r二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；
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三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；' Z# ^& k* D) O6 r$ n- Y4 Q; D
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四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；; M( f) d7 b# ~: G6 ]( i" o
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五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。# z- m# J6 M7 T7 M2 V

% T: [, c: r$ Q- q4 d' u+ c- s, d! p我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。2 O0 F5 K8 x. H* Q* u. ?1 j( r
姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。1 L7 |2 g+ Y( O  X9 B) c, a0 N

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爱在梅宇季节

小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是很有必要的

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15
6 u; y+ ^) ?  j" `7 q7 S小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是 ...

6 u; T0 W+ q) M" z' G0 F正好看到了就转发来了，最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。

陶小乐

买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

迷茫的小白

陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50 + [9 M  o, u( e1 N
买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

  f  c8 L  M# b0 _是啊，热情很容易，坚持下来好困难哦。