迷茫的小白

对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。
7 I2 x5 X: _0 B6 n5 g; j我总结一下练习瑜伽的好处：
6 \0 Z6 x0 U( }一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；" ~, k$ x3 d' K

* u8 _4 e8 l! @6 A二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；
7 s3 b. C4 P! ^1 B! B8 _9 v  v: \  U$ n
三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；& B1 R; c! ?6 m) x' m! ?- W
; v; v7 L' o* }2 ~. X1 k
四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；: w- D7 c' D" P, F. U4 o4 I
$ q* u5 p8 K( b# p- H- {
五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。
* {3 j; }8 G- ~6 t) Y7 _. m; w3 j: a
我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。: a) Q# ~( C$ J' I' h2 g
姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。) s6 t7 K$ }- _1 K( Z$ @6 T
( c8 [- z* B. b+ ?/ m

爱在梅宇季节

小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是很有必要的

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15 - D4 _9 h$ |. H  {3 q8 X+ e7 |/ j
小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是 ...

  F8 r; z& k& Z  Z5 c/ ?正好看到了就转发来了，最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。

陶小乐

买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

迷茫的小白

陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50 # c& M" G7 z0 e
买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

1 j0 }7 z0 S7 o  {* D是啊，热情很容易，坚持下来好困难哦。