【孕育小教程】之——如何测定排卵期？宫颈粘液观察法、基础体温测定法、口红测唾液法 - 准备怀孕

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幸福还有多远呢

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一起学习起来！希望咱们都早早好孕吧！

! L) A$ E7 D  o+ y
+ q9 d3 ?1 ?$ N
【如何测定排卵期】
' G- P. ]/ x6 c
: _! L8 [, O1 H1 M: W9 R. a
2 a, t: v2 d4 k6 W: J# U这个其实是个大问题来着……" A1 |9 C) h' J5 i: M" C
小暖也没有把握说得太全，但至少基本够用就行吧～
; J2 N, K  K9 z) X6 O4 |' a
: K3 E6 m. U) e& v* g有许多人觉得测排卵期没什么必要，差不多就得了
其实我觉得这个因人而异
7 D8 q0 O" T5 s2 e3 w6 s2 W) H有的姐妹例假非常规律，有的不规律
5 K7 U' Z  s& w5 X# |3 R$ ]对于规律的来说可能怀孕这事儿挺容易，但对于其它姐妹就不一样了～
1 w/ a+ O: ]% z; d( v0 }所以，还是多了解一下比较好吧～
1 }0 T) I) c& |) X6 d
# @, s0 j/ S. G  H& e3 [7 p下面我会说几种不同的测定方法，不是都需要掌握
5 T2 L  B- x! {4 J+ J2 {自己对哪个有兴趣就用哪种吧9 v. s  H! m6 X# J% E
如果不嫌麻烦也可以结合试试- h5 p  @) A3 ?* r2 v
小暖就是不嫌麻烦滴人儿啊～哈哈～- G& I# t. Q, j' R9 b% J1 d
* ^  |; {+ U% A" o
咱先普及最基础的知识吧——
- K! |" x' I: t1 R  b, |; |
" k6 G2 n1 H- L" R( ?( q8 K9 L1 q什么是排卵期？
! b. X8 U/ R- J( l, |) U
正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1—2天
3 i! ?* s- x( `, G% D而男子产生的精子则是连续的，精子通常在女性生殖道内保持活性2—3天，而其受孕能力在48小时之间
% J& X- z, {; a" R如妇女在排卵前后一定时间内有性生活，就有怀孕的可能
3 T" r  ?6 r. l. z( b4 z这段时间称为“排卵期”6 w4 I3 w2 s, J+ @8 \1 V; M
0 Y4 f, ?: z4 [9 o8 B$ T

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沙发

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常用的推算“排卵期”的方法有哪些？
; x4 z  E& b- j$ g6 N0 l& r. a& o& w
( v& `4 p! s5 b! R1、宫颈粘液观察法：% B/ l% [0 d' ?6 t9 p; D

, t' w( K, C: g( X9 k& |白带是由子宫颈腺体分泌的粘液、阴道上皮脱落的细胞、白细胞、一些细菌及子宫内膜的分泌物混合而成的。5 v. Q1 y  ?  l4 z/ g0 y) U
在接近排卵期时，白带以宫颈粘液为主要成分3 K7 n. }1 z( {5 \" d
此时的宫颈粘液量多，水分大，清澈透亮，似蛋清样外观，韧性大
* C  l  m0 }! }# }( u有时可拉成长长的带状，白带也由此定名4 \- M5 E# W, W) F/ V
* W) O- B  o/ T5 i
白带受卵巢分泌的激素的控制，特别是宫颈腺体所分泌的液体--宫颈粘液
/ ~7 X9 F% w8 ^; b在月经周期的不同时期有着量和质的周期变化。2 s3 J; r# B, ^, v9 O
月经周期的前半期，即排卵前期，卵巢主要分泌雌激素，分泌量逐渐增多
& P+ w6 e+ y1 l; i) E2 y+ I在它的作用下，宫颈粘液量也渐渐增加，且越来越稀薄、透亮。+ X  {3 D$ [; Q+ D7 s+ l; p- N
使月经后一直较干燥的下身会逐渐变得潮湿。4 [+ }2 L: s! u1 W5 i  R$ M( i" s
, I" Z, ^7 E9 l0 q
到达排卵期，雌激素分泌达高峰，宫颈粘液量也最多，韧性也最大
* T: V1 I& n- l2 O7 b+ L, F5 I5 \常常有带状的清亮粘液流出，有时可拉得很长。% V3 W- |# R8 q- ?& }5 ]
当上述带状白带流出时，会有一种滑腻感。* `/ t9 r) t+ v- S
排卵期宫颈粘液大量分泌持续约2-3天，也就是下身最感潮湿的时间。
5 q1 \5 ^& I6 k5 C  t: m排卵期后，卵巢分泌激素孕酮，它阻止宫颈粘液大量分泌，所以白带减少。# _4 t5 ^! Y9 r  M" f! O3 W1 _
所以若能掌握宫颈粘液的这种干与湿的周期性变化，则对受孕和避孕都有指导性作用。
3 k& f& z: k+ g) g
: v( T0 n4 T, g; @8 f! B$ Z1 V+ ]2、基础体温测定法：
9 _( A3 a: j. b* l
! _  |9 t, E8 `# H在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。
9 ^6 r6 k' \' c正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低
+ E0 |* H; J( T( {排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃
3 r) @' y9 y, }, J/ J0 f; u6 V因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。
0 X& G: F+ u# K8 d& X" G! i9 C% g  `7 l" J; T5 T) J
这项活动懒人是做不了滴～因为必须每天测啊～, F" F' w. E0 e- @: e
一定要在没说话，一睁眼就测，每天需要同一时间～所以坚持下来真不易～
! N, _5 c# _- v7 }还有，用口腔体温计哈～我用的是欧姆龙～
* U: z  Y1 W  c# }0 h1 s; @3 J( c
7 O2 v" h9 j0 o小暖用的表格是从网上下的中妇的测体温表格，自制应该也行～- i# K' _) X/ O& Y
从表格里的变化很容易找到最低温的那一天，也就是排卵期& `6 ^" r9 s0 S' |, ]* w
但据说也有人最低温的那天是排卵期的前一天，反正肯定就是那附近了) o9 T0 z5 e2 m& ?# x( m6 t3 W
! A( C; H; k4 ~* N  q  c8 A1 h; k
体温测试最好测两个月以上……是挺辛苦的哈～$ R2 ?8 f( r/ e% `) n5 G! Y
但这样找到的低温日比较靠谱～* s9 X5 p- p# s' C
, r0 Y7 ?5 k; ^4 J( V( [

! I! K* ^2 T) f, E, k- `+ |
2 I- G( T: y. L

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板凳

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3、行经日期推算法3 p1 h4 i4 ]6 K* ?% h

如果你的月经周期有规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第１４天左右。+ s) {. ^' e$ ]6 f6 E
而在排卵期前后的２－３天均为易受孕期。
/ G/ o9 ?" M) V+ p+ L但对于月经周期不太规则的女性，这种方法就不适用了。
8 M# j8 }. c" B* w由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。
5 O+ J- F# h$ |7 J0 W) ~1 p
' U( l( Y+ t, e- ?
& n; ^! d" e- Y+ ^9 d' |8 c4、LOVE BABY 口红测唾液法
! E9 r4 o+ b8 z5 I5 T3 H, ?5 O: v7 A- ~7 [9 u' \5 q* o2 h
这个小暖也用了两个月～是在河西民政局听那个婚后优生课买的7 ]. ^7 x8 n, x% n2 S2 G! I, r
对了，这个课大家可以去听听，有的区是没有这个听课证就不给领准生证的
) h, P6 z* x2 B6 s4 O不过我觉得课堂上有些东西挺有用的，但是推销类的东西大家自己选择……
. O. w. N" r) ?2 r* \& r; P# c# `# E6 W7 y: x
形状酷似口红，实际是一个微型显微镜和一组光感光源，用于观测女性的唾液中的雌激素结晶体图像。* K/ I& r4 w* J5 o
女性的雌激素结晶在安全期、临排卵期和排卵期会产生3种不同的图像
. u& c. o- \7 k& F7 y通过观察即可确认其生理周期中的安全期、临排卵期和排卵期。1 F* k( u B! R: A# ~
具体用法如果大家有兴趣可以买来试试～0 G6 l- G& v. A; \" J& c/ i# {0 j

+ J/ o7 ~) I0 H+ \+ t5 k小暖尝试的结果还是相对靠谱的7 [1 ]4 T- v: k6 i
与试纸、体温基本一致～9 E3 O e* K/ Z& Z
安全期是圆圈，过渡期是一级羊齿混合圆圈或一二级羊齿，排卵期是三级羊齿～0 Q' ?2 S9 T1 J. u% Y; i% ]
把每天的形式画下来写在一张纸上，就比较明显能对比了～2 r' B4 @/ M) s) T+ ]

: h% w# E7 U8 r6 p; t" }$ J" d9 v/ k# m) ]" K$ E$ u

点评

陶小乐这个我家也有卖嘿嘿采芹优孕仪~~ 发表于 2013-4-8 17:36

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地板

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5、排卵试纸测试（这个最省事也相对最靠谱）
! R7 p; q) _2 T  b( w6 D$ A. ]* H0 h! l) A1 s) ?* H: p
使用方法：' W8 x3 N0 o2 ~3 Y4 i
. z' ~7 W! M7 q8 _6 s9 x; X: R
A 用洁净、干燥容器收集尿液，一定不可使用晨尿。8 H& r' K  R. x5 ~3 H8 ~
B 收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，尽量采用每一天同一时刻的尿样。
6 }% Q6 a) \7 D+ R- s! qC 收集尿液前2小时内应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍高峰值的检测。
: p+ x7 r& h8 @" \- i" vD 持测试纸将有箭头标志线的一端浸入尿液中，约三秒钟表后取出平放# F" D* M6 \( T% j  p4 g
观察结果的时间参考你买的试纸的说明，液面不可超过MAX线。
$ z! L( C" `* [* X$ X5 ZE 如果月经规律，可以在月经结束后的第11天左右开使测，天天测，一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24-48小时内排卵；其实测到两条颜色基本一样深的杠，就可以在排卵当天同房，然后隔一天再同房一次就可以。
. \, f2 E7 A& t8 |: K0 X+ H
2 q& K( B4 u3 `) u0 b6 Z这个使用方法其实可以参考淘宝店，哈哈哈～1 K6 @5 i! Q7 V- y6 k# c1 {
图文并茂，很容易看懂～- _( A5 N0 w4 ]- ]% ]

5 ^5 a" A( C. V0 f0 d小暖推荐三种试纸，最普通的大卫和秀儿，还有LH半定量试纸; b1 l3 w/ g5 W4 u0 v7 r
秀儿最便宜，但它也是最敏感的，它出现强阳的时候不见得是真强阳
4 p( Q! E+ ]: K; L+ J但可以先用它，等到它出现强阳再转成大卫～0 \7 G/ U  H- ?* l# B
大卫稍贵，但相对靠谱，等到测到它强阳的时候就应该是24小时内排卵了
8 U# j9 B: U% m' U) V
8 R7 c6 |, _) A0 P这个一定至少要测两个月啊，因为强阳的颜色你第一次看没那么容易分辨
3 k9 }$ }1 u4 [5 D3 a7 E3 z) k/ h可能你觉得这种深度已经是强阳了，结果第二天测更强: L$ Y5 L6 B/ \3 ]6 `# K2 e+ M1 Z
所以一定要坚持测完两个月经周期至少，把这些小条都贴在一张纸上对比9 B9 s, T% R/ @
写上日期、时间和程度，对比下来自己心里才会有底
4 n% B* q! x: s% X3 n- b% F8 q6 O* W# _) |

0 L+ e* w/ M( a) L) B# c  K3 u- S$ {* d0 o$ l; K* W' y' u( C
至于LH半定量试纸，是一种超级贵，但是能测到排卵时刻的试纸( m. u* M3 Y" B7 }6 h
也就是说，它不仅能测到哪一天排卵，更能测到哪一个小时排卵
& q/ S. a. M, \& U; I# F为什么要这么费劲？因为现在有种观点说，在排卵那一时刻AA，生男孩的机率大～  b3 e  o, N9 ^
具体原因和如何使用，小暖懒，推荐大家去TB商家直接看～
! Y  v. s7 b8 X! o3 f) v我只是推出这一种说法，至于它是否靠谱，大家可以自行验证～: Y# C9 O3 d8 m1 e  J- i
: N4 ^0 c, T5 H) a: |" i
由于它很贵，所以大家想尝试的可以在大卫测到强阳后再用这种试纸
: V" E4 A  ~& E5 I$ e每个月估计也就用一盒，百儿来块钱，试试也可～4 A4 b5 @) {, t9 e

- q3 H9 K$ U+ `) W; c* _' i; T; M& M
6、B超监测卵泡（贵，直观）5 y5 M  g- s4 I6 ^% I
; r2 O& g9 |: L2 x# D
在许多监测PL的方法中，B超是最直观的方法
它可以看到卵巢内有几个卵泡在发育，大小是多少，是不是已经接近PL的时间等等
7 H7 J. X, d6 ]2 w但是它不能够确定这个卵子一定会排，或者不排，这是它的最大不足的地方
/ d  [: p0 @" i" X/ b# `) _$ X
0 c% o) K; D# E5 u1 f" C在几种B超的方法中，又以阴道B超最准确- p! J# W; s3 r# z, T$ d* E3 Z
你的周期是30天，第一次去B超监测，可选择在月经周期的第13、14、15天监测
) R9 ]1 A9 W2 ?5 |& k: S6 z通常是第13天，经过B超后，你就得到了一个卵泡大小的尺寸。
4 C: Z6 M% G! j- V  [" H
6 W7 s- a4 ?/ N- J  I5 k卵泡的发育是很有规律的，经过大量统计：9 n7 x* p3 t9 a' R4 S
在PL前3天，一般是15mm左右；前2天是18；PL前一天达到20.5左右。7 D; N& g: O( H2 [2 M
知道了这个规律，你大致就知道会在哪天排卵了
: n7 u7 C- n. O8 E  H0 E  o( c/ M2 T! V- M( p" u
不过，个别人可能不一样，卵泡发育到一定程度反而变小了，萎缩了
: {& z3 {0 P+ b9 X有的人到了20以上不排，一直在长大，最后黄素化了) K4 _8 N4 O5 e- A
那就是不正常的。
( C7 A' Z- l+ d6 w. d; i8 |! ?" f" u5 P9 ?6 E) q" m. h& Q* |

好啦～排卵期的测定方法基本已经介绍完毕～( t/ U2 K/ i# |2 \0 i1 L$ B
希望大家坚持尝试，在最佳时刻孕育一个最健康的BABY～; o5 p" r7 n+ c7 a# @- r

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