【孕育小教程】之——如何测定排卵期？宫颈粘液观察法、基础体温测定法、口红测唾液法 - 准备怀孕

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幸福还有多远呢

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一起学习起来！希望咱们都早早好孕吧！8 h7 M+ X0 {6 f% D

) E: W' @. ]7 K, Z. }
- R, q. G9 R8 j/ l. F

【如何测定排卵期】
9 r) @3 b" _/ C
3 v/ N& {7 H8 @1 d$ E( [& Q3 R/ k4 ^+ D8 S. t( k( l
这个其实是个大问题来着……
/ `. R2 y: C5 v小暖也没有把握说得太全，但至少基本够用就行吧～
, p5 Y" E6 Y1 L! E/ C8 h9 A  \  V5 N" ]
有许多人觉得测排卵期没什么必要，差不多就得了1 ]$ q% o; ]8 i9 A
其实我觉得这个因人而异3 |) s6 l6 X7 e( i/ l
有的姐妹例假非常规律，有的不规律
* K7 `( l4 s$ b3 N8 C对于规律的来说可能怀孕这事儿挺容易，但对于其它姐妹就不一样了～% X3 Z- b+ j) Q7 x- I* W# e8 W+ P
所以，还是多了解一下比较好吧～
5 a* x( }, @7 c# W9 S& W+ \' x7 V6 ~/ u8 ?4 X  g
下面我会说几种不同的测定方法，不是都需要掌握
" ^' ?& j" ?% i: W自己对哪个有兴趣就用哪种吧& h/ I+ D$ A  g8 M- N# R
如果不嫌麻烦也可以结合试试& s: |" z, T' Z/ [
小暖就是不嫌麻烦滴人儿啊～哈哈～
' a  Q2 R6 w+ N- [) i; T$ R1 n# f8 q: F
咱先普及最基础的知识吧——/ W! W4 d2 E3 F* M/ {  g. y
& A+ Q- K7 u* ~* ?+ w. v
什么是排卵期？9 D9 ]4 q0 s' e6 g% I9 f
# L/ x3 @* U! {( [
正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1—2天% v3 \9 F/ ^& M9 ~2 L; ~% a
而男子产生的精子则是连续的，精子通常在女性生殖道内保持活性2—3天，而其受孕能力在48小时之间
' h% B: P1 {* K* V如妇女在排卵前后一定时间内有性生活，就有怀孕的可能
6 g  ]# s! d2 m这段时间称为“排卵期”
& I: H, n2 p# \' w- U* I" ?- ~! w3 k8 |5 a# ]4 n

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沙发

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常用的推算“排卵期”的方法有哪些？6 ?/ s" d, w2 h* n# V, Y
3 b4 _- C/ y" k2 b8 `
1、宫颈粘液观察法：
! S; h( z  o. X& \5 r5 |4 P' E! I! F$ p5 w$ |% u' E+ r
白带是由子宫颈腺体分泌的粘液、阴道上皮脱落的细胞、白细胞、一些细菌及子宫内膜的分泌物混合而成的。
2 J' ]9 L. F  e9 e* e9 i7 l* z在接近排卵期时，白带以宫颈粘液为主要成分
1 Q& h( F7 {- [5 b$ \0 B6 k! }此时的宫颈粘液量多，水分大，清澈透亮，似蛋清样外观，韧性大
. E# z; N" n8 D+ Q! z有时可拉成长长的带状，白带也由此定名- {, v9 ?) B9 M& x  Z

7 I/ _6 u4 [, _+ `& J白带受卵巢分泌的激素的控制，特别是宫颈腺体所分泌的液体--宫颈粘液
- b% S9 \! x6 {. b, h在月经周期的不同时期有着量和质的周期变化。
% K1 h) E) @% ?# s! A' Y月经周期的前半期，即排卵前期，卵巢主要分泌雌激素，分泌量逐渐增多6 P5 N" c# n9 A9 r1 ^) `/ W3 f
在它的作用下，宫颈粘液量也渐渐增加，且越来越稀薄、透亮。. Q* I" ^+ e. n, y5 `; X) z; i" A9 R
使月经后一直较干燥的下身会逐渐变得潮湿。
7 i7 Y; r+ D5 J. D9 [- Q( v$ i+ n, ?/ O- i; ]
到达排卵期，雌激素分泌达高峰，宫颈粘液量也最多，韧性也最大
( H% P8 g% m. U; F2 c常常有带状的清亮粘液流出，有时可拉得很长。+ q2 C6 A7 `# ]$ o7 c# a
当上述带状白带流出时，会有一种滑腻感。
+ G0 f8 U+ S+ j3 }+ L排卵期宫颈粘液大量分泌持续约2-3天，也就是下身最感潮湿的时间。: v, j' z. [& n, K6 ^" L( O
排卵期后，卵巢分泌激素孕酮，它阻止宫颈粘液大量分泌，所以白带减少。2 E6 S0 a3 P- G8 o9 g& S
所以若能掌握宫颈粘液的这种干与湿的周期性变化，则对受孕和避孕都有指导性作用。$ }1 s/ w# {3 v3 M4 b
1 A7 P0 E2 x0 x8 |4 R
2、基础体温测定法：
$ L" f' ~; O" K% x
% m8 C) ~. F6 q8 _在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。8 w# f0 A' x' y* ?( A7 k
正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低  K3 `4 q7 g$ [/ V; B
排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃7 G' L- B" z/ R
因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。5 s% n6 o7 e! Q4 B8 M
3 l# F2 i& t* K9 h6 y7 ^
这项活动懒人是做不了滴～因为必须每天测啊～
5 S) Q1 Q( [' V/ M; i; V一定要在没说话，一睁眼就测，每天需要同一时间～所以坚持下来真不易～
1 @3 l5 H! @8 H) |" N6 K3 S还有，用口腔体温计哈～我用的是欧姆龙～
' j6 [- @" _9 [9 \; |
% f6 d  R; f4 Q, B8 R4 G小暖用的表格是从网上下的中妇的测体温表格，自制应该也行～" f) z4 e0 Q+ b  q% h( V! m( B
从表格里的变化很容易找到最低温的那一天，也就是排卵期
- z/ c- O& D6 r4 S& ?但据说也有人最低温的那天是排卵期的前一天，反正肯定就是那附近了% {% [7 y$ j1 f' \2 `
. T4 i2 W% m" I- A- g4 X* l% s
体温测试最好测两个月以上……是挺辛苦的哈～( c; l% M8 Q. `3 n
但这样找到的低温日比较靠谱～2 Z5 u; v& O$ S8 I) ?! y

' c* g  W* o* o
$ }8 G" h1 K( b7 g" n' b

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板凳

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3、行经日期推算法/ z* J! k1 P5 }1 h! w1 l# g# }+ E
+ y0 e, X. b9 q
如果你的月经周期有规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第１４天左右。3 V4 P# J6 }# ]  C
而在排卵期前后的２－３天均为易受孕期。
( l2 }( f4 L) R但对于月经周期不太规则的女性，这种方法就不适用了。4 r' o& Z, g3 J- p- ]3 w
由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。
9 u5 b* {; _. _: @- ]0 r" {% s" h
4 Z: B) N- o$ H  ?6 v9 v5 w
. @& `3 I9 J- m$ v" m. L. I4、LOVE BABY 口红测唾液法/ [, f% {# t# i8 I3 {0 i! W

" M, Q& h9 I  t# \& a这个小暖也用了两个月～是在河西民政局听那个婚后优生课买的
% F7 W, _% a6 R  J7 _$ f对了，这个课大家可以去听听，有的区是没有这个听课证就不给领准生证的6 [, K8 n: P4 w
不过我觉得课堂上有些东西挺有用的，但是推销类的东西大家自己选择……4 x. Q5 C3 X9 T& y0 I- \+ @8 j
) ]5 o$ V$ M2 m8 J4 ^+ ?1 G
形状酷似口红，实际是一个微型显微镜和一组光感光源，用于观测女性的唾液中的雌激素结晶体图像。
$ @  z. v6 Q: t6 g# `+ Z女性的雌激素结晶在安全期、临排卵期和排卵期会产生3种不同的图像
  j% O' k; D4 O* L9 z- O4 M" q8 J通过观察即可确认其生理周期中的安全期、临排卵期和排卵期。
1 y7 z4 f5 p+ v5 M' @; R具体用法如果大家有兴趣可以买来试试～  T1 D2 i! }% c0 a" a

) w2 k" x3 t' o8 Z小暖尝试的结果还是相对靠谱的
: X, y- b; u; i; ?与试纸、体温基本一致～
2 c8 A4 ?; e& Y) G3 q安全期是圆圈，过渡期是一级羊齿混合圆圈或一二级羊齿，排卵期是三级羊齿～
& L4 G. X8 O" Q% N- J. Z5 l( [把每天的形式画下来写在一张纸上，就比较明显能对比了～
7 A. u2 D4 I; E4 F% v$ f$ x

* O. @, L1 g+ {. X) M
% `; D) [- }# [7 b

点评

陶小乐这个我家也有卖嘿嘿采芹优孕仪~~ 发表于 2013-4-8 17:36

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地板

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5、排卵试纸测试（这个最省事也相对最靠谱）, l9 k" @+ A: Q

使用方法：& {6 n2 Q3 N# j

4 ^2 g9 Z4 v# LA 用洁净、干燥容器收集尿液，一定不可使用晨尿。1 q9 p5 U/ j" }/ X8 x! |
B 收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，尽量采用每一天同一时刻的尿样。
. `/ j9 S% q. ?- ^# G8 IC 收集尿液前2小时内应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍高峰值的检测。
' J7 C! i3 D0 ?& w' T* i" K$ OD 持测试纸将有箭头标志线的一端浸入尿液中，约三秒钟表后取出平放
, ~2 ~* s, G( ^; C7 i. e观察结果的时间参考你买的试纸的说明，液面不可超过MAX线。. y+ g4 r  Q4 A6 s5 [: _0 [
E 如果月经规律，可以在月经结束后的第11天左右开使测，天天测，一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24-48小时内排卵；其实测到两条颜色基本一样深的杠，就可以在排卵当天同房，然后隔一天再同房一次就可以。
/ u# F% u: h6 K- A2 j
1 c7 Q9 O6 f( M% b1 U这个使用方法其实可以参考淘宝店，哈哈哈～5 ?  F6 a4 Q0 B" v/ h# ~
图文并茂，很容易看懂～, |3 J, l1 k; @2 O; i
" R# B7 H+ u; `& X6 B) F$ g
小暖推荐三种试纸，最普通的大卫和秀儿，还有LH半定量试纸
+ \- B; ?" s, {6 ]' a8 Z" _  F, `秀儿最便宜，但它也是最敏感的，它出现强阳的时候不见得是真强阳
: L. l- f4 O; N+ E但可以先用它，等到它出现强阳再转成大卫～
; W5 ~7 G' s# d& d/ |大卫稍贵，但相对靠谱，等到测到它强阳的时候就应该是24小时内排卵了
/ J/ M; c8 Z$ [/ u" C
+ v( k- n5 r( Q0 ]5 \  v! P这个一定至少要测两个月啊，因为强阳的颜色你第一次看没那么容易分辨+ k/ `$ e7 g9 `0 A- w9 p
可能你觉得这种深度已经是强阳了，结果第二天测更强  L5 w8 w2 i- g0 l3 ]
所以一定要坚持测完两个月经周期至少，把这些小条都贴在一张纸上对比; i2 E$ `  A7 e8 ?4 |
写上日期、时间和程度，对比下来自己心里才会有底
+ W% n! C- V5 h( P9 j2 `* q2 n+ X' m6 p  r" `

- K' t8 O* U* c! u9 a. @
8 R6 z; w# k/ j7 [! p
至于LH半定量试纸，是一种超级贵，但是能测到排卵时刻的试纸/ @8 b, C) ^; F# }
也就是说，它不仅能测到哪一天排卵，更能测到哪一个小时排卵3 ]2 ~4 l" ^6 d: K' Z1 D
为什么要这么费劲？因为现在有种观点说，在排卵那一时刻AA，生男孩的机率大～
% \- t; a- c! U2 Y具体原因和如何使用，小暖懒，推荐大家去TB商家直接看～9 c6 z1 y' @6 s% L- K; v
我只是推出这一种说法，至于它是否靠谱，大家可以自行验证～+ {% m1 I; {9 o# S9 g# J

$ |' |" h- g% R  t( Y由于它很贵，所以大家想尝试的可以在大卫测到强阳后再用这种试纸
/ n% B" l2 n! c7 V0 h! K; r每个月估计也就用一盒，百儿来块钱，试试也可～
( p/ W' n, g3 ?1 I
+ Z! I* L3 o, m' X  B% C" Y' Z% g  v
6、B超监测卵泡（贵，直观）( e# H# [  f2 n1 |
6 ?3 [# x! W8 d3 r; w7 c1 y
在许多监测PL的方法中，B超是最直观的方法
它可以看到卵巢内有几个卵泡在发育，大小是多少，是不是已经接近PL的时间等等
- i! \- N( R  ~0 K6 }% C% ?$ I但是它不能够确定这个卵子一定会排，或者不排，这是它的最大不足的地方
5 G! W) o- l) a, C2 t8 b+ }8 w( M* b: M+ R  ]. ^: ]. V
在几种B超的方法中，又以阴道B超最准确; i) [* l. T& i$ }
你的周期是30天，第一次去B超监测，可选择在月经周期的第13、14、15天监测
; B+ S7 K4 q  T: _. v/ O通常是第13天，经过B超后，你就得到了一个卵泡大小的尺寸。
- C* M! q) K2 Z$ o6 \) t5 k" \9 }
* D- u( z" S- z% {; z; G% x卵泡的发育是很有规律的，经过大量统计：
- Q/ W- q+ \0 }' Q在PL前3天，一般是15mm左右；前2天是18；PL前一天达到20.5左右。
, p2 g8 w" n6 f- \知道了这个规律，你大致就知道会在哪天排卵了4 Y* G* ~7 d9 O& |3 m( E  s
1 Q  W: B- R' E7 ]' {
不过，个别人可能不一样，卵泡发育到一定程度反而变小了，萎缩了) f  Q* s- \* w& h+ A8 P
有的人到了20以上不排，一直在长大，最后黄素化了1 v8 H9 E; O+ t8 w6 K! ?7 p9 w
那就是不正常的。' M' t6 x2 h9 ^" k+ d

( w& v* V! Q5 u2 R2 d/ q
好啦～排卵期的测定方法基本已经介绍完毕～+ D, o' N/ [; r
希望大家坚持尝试，在最佳时刻孕育一个最健康的BABY～

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