【孕育小教程】之——如何测定排卵期？宫颈粘液观察法、基础体温测定法、口红测唾液法 - 准备怀孕

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幸福还有多远呢

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一起学习起来！希望咱们都早早好孕吧！

6 [3 M0 f/ ~& _# L  T

【如何测定排卵期】9 z  E! B% j& u1 }4 a( k3 g! Q
6 N9 Y) i8 ^0 X1 b2 }% u0 r$ |  n
" ~+ X9 R# d7 E3 {+ c% ]4 E  k# Z3 ~' N
这个其实是个大问题来着……& T# k* [, `. b6 `
小暖也没有把握说得太全，但至少基本够用就行吧～
# t0 E$ p" {1 q2 J! v' z2 q) o5 G! A/ ^; c" j4 {# d
有许多人觉得测排卵期没什么必要，差不多就得了
  a/ ]* X8 G% _5 S其实我觉得这个因人而异# R. [& A/ p$ t; x
有的姐妹例假非常规律，有的不规律
5 e# D  f0 p  }4 u3 X7 _对于规律的来说可能怀孕这事儿挺容易，但对于其它姐妹就不一样了～. r5 B5 Y; `: A& i( _8 v
所以，还是多了解一下比较好吧～
: N1 j* L  t$ t! c/ V- L" |. K- V3 j1 `
下面我会说几种不同的测定方法，不是都需要掌握
8 ^6 J6 z# D0 r. y- u& R自己对哪个有兴趣就用哪种吧. r, D. E& ]" R  I1 Z2 v+ g
如果不嫌麻烦也可以结合试试
  c. f. r1 n- h小暖就是不嫌麻烦滴人儿啊～哈哈～3 h0 K8 b% M( S+ `0 o6 g" W9 X
. k- o! @6 J" _  l
咱先普及最基础的知识吧——
3 z/ B! q+ Y, D# k3 @  W+ }2 k. V! u7 A1 Y+ p  `
什么是排卵期？4 V, l  Q% o& N" X- g& I

. o* o1 T* R( ^# A. P2 Q$ `正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1—2天
& a- D, j8 r8 m! Y* Y, J  m* a而男子产生的精子则是连续的，精子通常在女性生殖道内保持活性2—3天，而其受孕能力在48小时之间+ J5 E. w9 }  L/ n+ c
如妇女在排卵前后一定时间内有性生活，就有怀孕的可能# E6 W) y/ P# S5 Q& g
这段时间称为“排卵期”
: s1 i  g* n% k6 S1 D* _

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沙发

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常用的推算“排卵期”的方法有哪些？- u  E3 r! W! f4 |1 w& x$ O7 h: R6 o: T

5 g% G% l- [! N1、宫颈粘液观察法：8 l% T* S6 v3 X  t8 h

) U1 `( E; D. q* f白带是由子宫颈腺体分泌的粘液、阴道上皮脱落的细胞、白细胞、一些细菌及子宫内膜的分泌物混合而成的。
9 a. _3 Z- T5 [0 w  o在接近排卵期时，白带以宫颈粘液为主要成分9 l+ {: G4 u# V) a; `9 W9 c. Y" t
此时的宫颈粘液量多，水分大，清澈透亮，似蛋清样外观，韧性大
! Q, J4 e$ D: H有时可拉成长长的带状，白带也由此定名
) w8 j9 Z" u2 M* L& W- }! ?
+ f. ~. K0 {7 D8 y& J6 B* m白带受卵巢分泌的激素的控制，特别是宫颈腺体所分泌的液体--宫颈粘液
! _' C  Z$ y& d# U% E3 h& D在月经周期的不同时期有着量和质的周期变化。9 o! C6 N/ l. A
月经周期的前半期，即排卵前期，卵巢主要分泌雌激素，分泌量逐渐增多
( X. D# G' G, Q) I' f1 c, e$ _在它的作用下，宫颈粘液量也渐渐增加，且越来越稀薄、透亮。4 N2 p5 s/ A3 `
使月经后一直较干燥的下身会逐渐变得潮湿。
3 n6 c- A8 N# Y3 H3 Q6 W! O: F
5 d1 p1 q" u7 z  ]$ i1 q到达排卵期，雌激素分泌达高峰，宫颈粘液量也最多，韧性也最大
/ s/ E+ j* R# E( n, `- q常常有带状的清亮粘液流出，有时可拉得很长。" s& n- }/ l  Q; ?, D
当上述带状白带流出时，会有一种滑腻感。
; ~) V- G, a" ^1 N; D& t4 x排卵期宫颈粘液大量分泌持续约2-3天，也就是下身最感潮湿的时间。
! v: E& a& _5 b+ ]6 E3 r排卵期后，卵巢分泌激素孕酮，它阻止宫颈粘液大量分泌，所以白带减少。
* D$ L9 @. j2 h6 S所以若能掌握宫颈粘液的这种干与湿的周期性变化，则对受孕和避孕都有指导性作用。
0 r2 b7 z+ a) a- O
$ N9 z5 p# I4 B2、基础体温测定法：9 h2 b: v. Y( T& p5 ~! T* a/ i

% X0 R- ~, b8 E/ u% y# f, J0 P2 @在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。1 J# w- [3 r. G7 Q( `( y
正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低8 M; S0 w# O/ {8 H
排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃
" M1 {, I4 v) @# A2 Y# q1 P1 T7 a因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。5 m+ D3 z0 k8 u  a: D4 S
) z, }! Y5 t# X2 b! n
这项活动懒人是做不了滴～因为必须每天测啊～6 }9 I, {0 B7 P# R+ a; ~) r
一定要在没说话，一睁眼就测，每天需要同一时间～所以坚持下来真不易～
3 Q" h6 S, O+ S4 z. h  l+ P还有，用口腔体温计哈～我用的是欧姆龙～& Z: k. o, I2 O3 d3 h

+ s* V7 ~3 [! c8 s7 w' E' z小暖用的表格是从网上下的中妇的测体温表格，自制应该也行～; @. R( H8 d/ H7 ?. j( x- ]
从表格里的变化很容易找到最低温的那一天，也就是排卵期
8 n# j7 U6 e; A) T但据说也有人最低温的那天是排卵期的前一天，反正肯定就是那附近了6 ?( ~# c  Q  A: R2 H
" [' ~6 v: J( Q
体温测试最好测两个月以上……是挺辛苦的哈～
4 Z9 {3 a: G8 J: \* j5 K3 \但这样找到的低温日比较靠谱～
4 D. w8 g1 z) M, Y( B& \) T; \2 T, [; {  m# U

/ h# {$ S2 Z2 f) r% ~* o7 F0 y

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板凳

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3、行经日期推算法
, o# q+ l( i# b% O8 Q3 g: x1 C# e) h$ w. s* X
如果你的月经周期有规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第１４天左右。& J6 F' h4 Z0 H# ~& x
而在排卵期前后的２－３天均为易受孕期。! e2 v( V1 n- ]' r" }
但对于月经周期不太规则的女性，这种方法就不适用了。0 W( X+ L" U( _/ J+ \; d
由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。
  o8 B$ E1 S. V/ Q& {8 k. x% }. d, T! Y) a( l1 I8 I8 ?; w, m
0 V1 N. ?# j( f0 V
4、LOVE BABY 口红测唾液法8 L: T+ J0 R1 R

9 V& ^' U0 q4 |9 F这个小暖也用了两个月～是在河西民政局听那个婚后优生课买的
7 W. D; v0 E6 ]对了，这个课大家可以去听听，有的区是没有这个听课证就不给领准生证的% X7 v) v6 w6 `$ T% t
不过我觉得课堂上有些东西挺有用的，但是推销类的东西大家自己选择……
8 D; V' v- V1 m1 ]! h" e/ W
3 g" e4 H9 F: b2 {形状酷似口红，实际是一个微型显微镜和一组光感光源，用于观测女性的唾液中的雌激素结晶体图像。* P+ t, V8 {( N  s& u6 M/ j/ C
女性的雌激素结晶在安全期、临排卵期和排卵期会产生3种不同的图像; v# N2 {5 W6 z' t4 B2 P# M% @
通过观察即可确认其生理周期中的安全期、临排卵期和排卵期。
: r3 E, [( r, z" V  {7 O7 I具体用法如果大家有兴趣可以买来试试～
! j7 E" V! O; z  C" E
4 W/ V* Z# w& O' q! |4 j5 @小暖尝试的结果还是相对靠谱的7 n. w3 _$ k7 a- ~
与试纸、体温基本一致～% c" K1 _# Q2 L1 T) L  w
安全期是圆圈，过渡期是一级羊齿混合圆圈或一二级羊齿，排卵期是三级羊齿～7 i* s% a$ A% B9 T' A7 @, `
把每天的形式画下来写在一张纸上，就比较明显能对比了～4 R* I8 z6 U4 e
) P: Q/ g6 Q; G; j+ p. }* B+ X

+ I$ o. i; t( L/ W  k: T

点评

陶小乐这个我家也有卖嘿嘿采芹优孕仪~~ 发表于 2013-4-8 17:36

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地板

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5、排卵试纸测试（这个最省事也相对最靠谱）
: |* I) d' E% y4 g5 |2 U% `2 i5 O7 O% N" G
使用方法：2 @( Y) F3 e  ?# U6 S, ^) b
3 M! n! C; j  R6 L8 E& }
A 用洁净、干燥容器收集尿液，一定不可使用晨尿。# ]" A: R4 s) z* \% `  @+ L
B 收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，尽量采用每一天同一时刻的尿样。
% ^5 f& v1 a7 a5 B2 }C 收集尿液前2小时内应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍高峰值的检测。. A( u' h+ G* e9 B1 i. d2 G
D 持测试纸将有箭头标志线的一端浸入尿液中，约三秒钟表后取出平放
, C/ T8 W: ]- R- B4 ]观察结果的时间参考你买的试纸的说明，液面不可超过MAX线。  o$ U3 J; y$ f. x- L
E 如果月经规律，可以在月经结束后的第11天左右开使测，天天测，一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24-48小时内排卵；其实测到两条颜色基本一样深的杠，就可以在排卵当天同房，然后隔一天再同房一次就可以。5 s. n* E+ Q0 S& ]' T; G

# i  O9 X2 W9 [# f( N这个使用方法其实可以参考淘宝店，哈哈哈～
; m: ?- v  K! G0 X4 T7 U图文并茂，很容易看懂～
- |. |8 R# N: `5 _$ E
* R; G0 w! I( U9 {0 W小暖推荐三种试纸，最普通的大卫和秀儿，还有LH半定量试纸$ x* b( |0 ~( b: S; s
秀儿最便宜，但它也是最敏感的，它出现强阳的时候不见得是真强阳
0 y7 p, ]1 Q  \3 V: n- x/ {但可以先用它，等到它出现强阳再转成大卫～/ ~" d: O- |2 g9 {* W# p3 _
大卫稍贵，但相对靠谱，等到测到它强阳的时候就应该是24小时内排卵了+ E+ U( i% [2 A0 F$ \
; U' }8 o* K# K4 ?" P, ]0 E9 r  j
这个一定至少要测两个月啊，因为强阳的颜色你第一次看没那么容易分辨
6 r, |- {! `/ G4 g可能你觉得这种深度已经是强阳了，结果第二天测更强8 ]# w1 G2 _" r. i  F+ X
所以一定要坚持测完两个月经周期至少，把这些小条都贴在一张纸上对比
( D0 @2 C& x! \写上日期、时间和程度，对比下来自己心里才会有底
2 A3 [6 x$ X% ]8 Q. L( M# {/ a6 I+ j% s1 L& S# J8 p  @' l* E

9 W; O$ H( a3 d2 `: \, i6 t! V: R
至于LH半定量试纸，是一种超级贵，但是能测到排卵时刻的试纸- w5 Y/ \. x; [$ p0 ^) h; U" r3 v
也就是说，它不仅能测到哪一天排卵，更能测到哪一个小时排卵
; X4 ^1 \$ j% r) |1 o9 D为什么要这么费劲？因为现在有种观点说，在排卵那一时刻AA，生男孩的机率大～
: u$ k+ O  z& ^4 @( h4 m具体原因和如何使用，小暖懒，推荐大家去TB商家直接看～
# X) H! v. J+ k6 ~0 x我只是推出这一种说法，至于它是否靠谱，大家可以自行验证～
. R$ S- f9 W0 k" J
3 a2 ^* V; i+ ~2 R* k% X& v由于它很贵，所以大家想尝试的可以在大卫测到强阳后再用这种试纸$ s, u; I5 u. ?' z( B, q
每个月估计也就用一盒，百儿来块钱，试试也可～
9 E, _( @$ [. Q! f) d6 q7 R" G3 W# l, k
7 h5 z5 a6 C# w7 F6 w) i  ]
6、B超监测卵泡（贵，直观）3 @. |; V1 u: m  X( Q0 G
* a7 l$ H' h* i/ ]6 h- U5 b
在许多监测PL的方法中，B超是最直观的方法
它可以看到卵巢内有几个卵泡在发育，大小是多少，是不是已经接近PL的时间等等
$ _5 S# V% u0 R/ Q但是它不能够确定这个卵子一定会排，或者不排，这是它的最大不足的地方
6 Y0 F  x" `  N& g* L9 w2 c
, e. c* r* S5 @  k8 B1 G在几种B超的方法中，又以阴道B超最准确
  z! P  I/ n$ Y" ^! t: d你的周期是30天，第一次去B超监测，可选择在月经周期的第13、14、15天监测! a# W0 j. v: O9 ^8 {7 a1 }/ y3 T
通常是第13天，经过B超后，你就得到了一个卵泡大小的尺寸。$ t, M4 R) z/ [; v8 z
9 v/ P; k+ M* `. u
卵泡的发育是很有规律的，经过大量统计：5 ?# R" {1 x$ U2 `; ?, V
在PL前3天，一般是15mm左右；前2天是18；PL前一天达到20.5左右。, O, k. z8 [" y  _4 Q# A  k
知道了这个规律，你大致就知道会在哪天排卵了
! ]+ G) j. T2 f1 N+ H4 ?, i4 f  l) z' R( L+ ^% l% X
不过，个别人可能不一样，卵泡发育到一定程度反而变小了，萎缩了
* y, _3 s, P- x% d有的人到了20以上不排，一直在长大，最后黄素化了
" n  x9 [; D+ u8 f9 b- I) D* Z; \那就是不正常的。
! F2 z7 P$ L$ b* g0 c
' q* P" y. n5 @& e! @
好啦～排卵期的测定方法基本已经介绍完毕～3 t! O6 W; C: `' S" S3 t# ?
希望大家坚持尝试，在最佳时刻孕育一个最健康的BABY～

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