【孕育小教程】之——如何测定排卵期？宫颈粘液观察法、基础体温测定法、口红测唾液法 - 准备怀孕

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幸福还有多远呢

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一起学习起来！希望咱们都早早好孕吧！

  G+ ~' g( v3 s- v6 |3 o
" q# F. l, G5 ], ^! P4 J/ T7 n* W/ \
+ f0 N( m, l5 U+ X, a' Z# N
【如何测定排卵期】. m5 S+ b* v! I* M+ ~
4 W8 }/ Y* [. Z: }3 x# @7 i% \
! u  }' O" A3 s5 r$ v) o5 Y
这个其实是个大问题来着……+ `1 R/ u% h2 a6 Q4 d
小暖也没有把握说得太全，但至少基本够用就行吧～# U' V0 Y4 [3 P, P/ w- @) w
& P3 X/ i% g, n; R2 G6 U8 ^
有许多人觉得测排卵期没什么必要，差不多就得了; }; F$ Y3 y, G, [% u( s: Q0 F2 i
其实我觉得这个因人而异/ @3 P! N! W: h  b( ?
有的姐妹例假非常规律，有的不规律
$ H3 e% K9 F7 T- l对于规律的来说可能怀孕这事儿挺容易，但对于其它姐妹就不一样了～& `$ M( J% k1 c2 P
所以，还是多了解一下比较好吧～
: _: `$ A7 @$ P5 q( `! v1 s3 t! O: |! ^: c# C. Y8 {
下面我会说几种不同的测定方法，不是都需要掌握& }9 I  u* i" O( E
自己对哪个有兴趣就用哪种吧0 U3 B# p4 C3 `1 t+ e9 @8 _+ ]
如果不嫌麻烦也可以结合试试  k- _9 T5 K' J* J! C' Z5 A
小暖就是不嫌麻烦滴人儿啊～哈哈～2 }. k- k) I# J. {) |! j
9 B4 F& |7 z% \- J; y
咱先普及最基础的知识吧——
, Z$ _/ Z2 y0 w% y, S, V' d; }4 ^) M- Z) M, ~
什么是排卵期？1 B& r( R9 o6 t, T" z

' B  T7 j# t6 y& {& l9 L! N正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1—2天
& x) \2 r3 U8 ?9 b* `. c3 H而男子产生的精子则是连续的，精子通常在女性生殖道内保持活性2—3天，而其受孕能力在48小时之间
; K& e: V' O" j8 v如妇女在排卵前后一定时间内有性生活，就有怀孕的可能
, @# D" Y. p! M9 P$ S2 h- w这段时间称为“排卵期”/ O6 i" n; g5 z
9 F7 }! a8 L1 [0 i3 @6 x

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沙发

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常用的推算“排卵期”的方法有哪些？! O2 a4 G3 \7 [; g+ O

7 N- K  g* W( z/ e- v1、宫颈粘液观察法：, k5 f! a; r+ u8 ^

5 i* c4 |# s5 N, \; V, D白带是由子宫颈腺体分泌的粘液、阴道上皮脱落的细胞、白细胞、一些细菌及子宫内膜的分泌物混合而成的。  V- a' e; v3 ]
在接近排卵期时，白带以宫颈粘液为主要成分
0 S& @; D: h% S' _8 y) l! _% I此时的宫颈粘液量多，水分大，清澈透亮，似蛋清样外观，韧性大
. A2 R2 x$ \2 G有时可拉成长长的带状，白带也由此定名' U! g* w' b! Z2 Z3 U6 @0 v* ^% P

# s/ }7 A5 _9 f0 @! }白带受卵巢分泌的激素的控制，特别是宫颈腺体所分泌的液体--宫颈粘液! c9 o6 L9 r/ I9 R6 k
在月经周期的不同时期有着量和质的周期变化。- L* b: j! x* j+ B/ D
月经周期的前半期，即排卵前期，卵巢主要分泌雌激素，分泌量逐渐增多3 [; ^0 j; v% W+ M
在它的作用下，宫颈粘液量也渐渐增加，且越来越稀薄、透亮。( o  a5 G) I0 E
使月经后一直较干燥的下身会逐渐变得潮湿。
2 I' o$ B0 H, T/ Z
1 r, ~, u' E% G4 h4 I1 ?7 ~8 ]7 j) U到达排卵期，雌激素分泌达高峰，宫颈粘液量也最多，韧性也最大' x, U/ ?$ U$ j4 r8 ~
常常有带状的清亮粘液流出，有时可拉得很长。) c* w; Z: Z/ f1 ~
当上述带状白带流出时，会有一种滑腻感。1 t( X# B: h2 ~" J  }) Y
排卵期宫颈粘液大量分泌持续约2-3天，也就是下身最感潮湿的时间。  @" \7 H7 o5 L5 s% W- b
排卵期后，卵巢分泌激素孕酮，它阻止宫颈粘液大量分泌，所以白带减少。( W. V9 ~* K8 Z
所以若能掌握宫颈粘液的这种干与湿的周期性变化，则对受孕和避孕都有指导性作用。
3 X/ B  k! l" }/ n9 p0 s
* b. j0 ~1 u3 B  m0 N2 Q; s2、基础体温测定法：% u# `% B5 t) q8 `

; P$ L& O; Q: o: N在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。
- ]/ J: Q4 Q. R$ z正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低: O2 T7 ~/ U( z) R+ J/ g/ i) u
排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃
8 ]9 ?9 |# j# R! R; a: C6 _因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。( R% b8 F& y$ Q0 w/ A

6 h. \$ F4 {0 i这项活动懒人是做不了滴～因为必须每天测啊～- o+ x6 o5 `) K* @% v6 Z
一定要在没说话，一睁眼就测，每天需要同一时间～所以坚持下来真不易～
: j. t3 a. N; W* d- y3 h$ ?+ n还有，用口腔体温计哈～我用的是欧姆龙～
1 I7 Y4 Y* a4 J* l( D2 H2 d7 R( j8 E
' \# u) Z; ]( z5 r小暖用的表格是从网上下的中妇的测体温表格，自制应该也行～
$ b% v& d  m7 t+ g- f: {7 g从表格里的变化很容易找到最低温的那一天，也就是排卵期! k. E6 g" G. t' Y$ b: P
但据说也有人最低温的那天是排卵期的前一天，反正肯定就是那附近了
3 L$ I2 W+ B  Q* A
6 ?$ c3 v% t' A7 H- m( y4 \" l体温测试最好测两个月以上……是挺辛苦的哈～8 r* z6 p1 P0 X/ z% c! i: ^6 R
但这样找到的低温日比较靠谱～
. A5 L! Z6 V- b; y( g4 s: Z- P# f

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板凳

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3、行经日期推算法+ r- S% ^" m. I% P- x! u

如果你的月经周期有规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第１４天左右。
; S3 t: N# r8 J# p% E8 b0 H而在排卵期前后的２－３天均为易受孕期。( `8 h. o. f6 W3 h. M' A, e
但对于月经周期不太规则的女性，这种方法就不适用了。* i3 K7 p6 C' j8 m" q5 v0 O; a
由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。3 y* d" z' ]) @- C4 T$ y1 X9 y& w

7 C9 d! l6 e  K- i
. }8 v+ b% Z4 C5 ]1 P- {4、LOVE BABY 口红测唾液法
* g6 [2 r5 R0 L7 o/ ^$ f% K
+ _, b( Q. N" T6 |6 P这个小暖也用了两个月～是在河西民政局听那个婚后优生课买的. G) T7 @  m) w! h9 H, C8 ]
对了，这个课大家可以去听听，有的区是没有这个听课证就不给领准生证的1 `  y+ s7 U' d& H- g/ @- t# Z
不过我觉得课堂上有些东西挺有用的，但是推销类的东西大家自己选择……
  Y& G: C/ V& D1 M' V' |8 B2 o
形状酷似口红，实际是一个微型显微镜和一组光感光源，用于观测女性的唾液中的雌激素结晶体图像。2 T( D# W$ l, z
女性的雌激素结晶在安全期、临排卵期和排卵期会产生3种不同的图像: u# E' U5 l7 ?4 r
通过观察即可确认其生理周期中的安全期、临排卵期和排卵期。  _* z7 _: f7 X8 T
具体用法如果大家有兴趣可以买来试试～
( i7 `# k5 {% O3 {7 _8 |& d1 h* Z6 o5 j# l) E
小暖尝试的结果还是相对靠谱的8 ~) X& g$ [- T+ Q# D& {; S
与试纸、体温基本一致～, d' R. A' x! ~0 H# {' N: V% [
安全期是圆圈，过渡期是一级羊齿混合圆圈或一二级羊齿，排卵期是三级羊齿～6 B+ c7 A$ S& {- V% w4 K. a
把每天的形式画下来写在一张纸上，就比较明显能对比了～- ]6 s$ N; O+ [3 A7 @, E2 P( U% y

9 J! a7 L4 v. c0 `; H

点评

陶小乐这个我家也有卖嘿嘿采芹优孕仪~~ 发表于 2013-4-8 17:36

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地板

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5、排卵试纸测试（这个最省事也相对最靠谱）, c( K: Y* D  _

使用方法：8 n' D' b1 p" t+ h6 e4 W  Z! u* V

+ \; S+ p1 q, yA 用洁净、干燥容器收集尿液，一定不可使用晨尿。' f; _9 @- h7 t
B 收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，尽量采用每一天同一时刻的尿样。, N0 u4 R7 c- {7 ]- N& j
C 收集尿液前2小时内应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍高峰值的检测。
  {4 H/ A3 }1 MD 持测试纸将有箭头标志线的一端浸入尿液中，约三秒钟表后取出平放6 Q4 Q5 b1 U# s% f" |  g
观察结果的时间参考你买的试纸的说明，液面不可超过MAX线。
  I+ r' z/ W8 M7 bE 如果月经规律，可以在月经结束后的第11天左右开使测，天天测，一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24-48小时内排卵；其实测到两条颜色基本一样深的杠，就可以在排卵当天同房，然后隔一天再同房一次就可以。
$ ?( V! a2 y* L0 w/ E# W. M1 Y# r& i: n
这个使用方法其实可以参考淘宝店，哈哈哈～9 t- Z8 |7 P8 K8 h
图文并茂，很容易看懂～
$ Y! m9 ~; O/ U7 M' M1 r% u: u6 t  G) l# }- H7 {
小暖推荐三种试纸，最普通的大卫和秀儿，还有LH半定量试纸) |4 i0 Z" }- }; p  |% [
秀儿最便宜，但它也是最敏感的，它出现强阳的时候不见得是真强阳
9 D+ }; l! ?" n8 ~但可以先用它，等到它出现强阳再转成大卫～* J/ X! n+ K$ U& `' X# T9 y' ?
大卫稍贵，但相对靠谱，等到测到它强阳的时候就应该是24小时内排卵了* x4 f! \' k7 v; a; ~& C
7 t' g" ]/ @+ v" L/ I$ R
这个一定至少要测两个月啊，因为强阳的颜色你第一次看没那么容易分辨7 G$ X4 m' T# a; N1 ^
可能你觉得这种深度已经是强阳了，结果第二天测更强6 O( d7 p3 D5 H7 U* G0 `- G
所以一定要坚持测完两个月经周期至少，把这些小条都贴在一张纸上对比' @' X3 N+ T5 A1 I$ h! k* H5 l/ S* `' z
写上日期、时间和程度，对比下来自己心里才会有底
& W# d( Q3 M  X& ~5 D; L' M0 J4 n1 ]3 }6 k+ [' q0 c

5 G; A& N" a; ^5 ]# i/ I$ ?9 M

至于LH半定量试纸，是一种超级贵，但是能测到排卵时刻的试纸# Q0 Z7 q! ^- f0 G
也就是说，它不仅能测到哪一天排卵，更能测到哪一个小时排卵
( V7 @; E& @" J6 V  e( u7 N" a为什么要这么费劲？因为现在有种观点说，在排卵那一时刻AA，生男孩的机率大～
, a' F( s9 [* H3 l* v具体原因和如何使用，小暖懒，推荐大家去TB商家直接看～( n' N4 k2 G* Y
我只是推出这一种说法，至于它是否靠谱，大家可以自行验证～
. {4 G- U* J3 y& d) z3 I7 `$ K0 G& J! @4 k6 [. H: t
由于它很贵，所以大家想尝试的可以在大卫测到强阳后再用这种试纸% D$ e. a. m6 s2 ]: n$ r; e* D
每个月估计也就用一盒，百儿来块钱，试试也可～
* C  Y/ I6 |2 J% g- N/ v- y& W1 B
( ^5 P% o; x) b1 |5 [4 G
6、B超监测卵泡（贵，直观）3 y# L# Y' q' G0 K

在许多监测PL的方法中，B超是最直观的方法
它可以看到卵巢内有几个卵泡在发育，大小是多少，是不是已经接近PL的时间等等! w$ A4 u* C, \
但是它不能够确定这个卵子一定会排，或者不排，这是它的最大不足的地方- A7 @  U" l8 B  f$ {4 f
2 Z& c8 u& J. Z3 L  s* I; V* [' V. S/ ~
在几种B超的方法中，又以阴道B超最准确" L3 ]' g+ `' b! ~1 q0 g, N9 j
你的周期是30天，第一次去B超监测，可选择在月经周期的第13、14、15天监测* g, X( u$ Z& G
通常是第13天，经过B超后，你就得到了一个卵泡大小的尺寸。
2 G5 O# E2 n3 _" R- F4 g+ o* n: e0 h
卵泡的发育是很有规律的，经过大量统计：/ G# r  y/ u- i5 `+ ?' f
在PL前3天，一般是15mm左右；前2天是18；PL前一天达到20.5左右。3 o  m! v5 E; x/ `3 p0 G
知道了这个规律，你大致就知道会在哪天排卵了7 V! P+ ^2 K: Z: V/ F' L- \

) L& m3 j! Q3 ?不过，个别人可能不一样，卵泡发育到一定程度反而变小了，萎缩了0 ^. O$ b: n$ S7 L: A, A  h
有的人到了20以上不排，一直在长大，最后黄素化了8 q# K* X- _4 t2 O" x& w3 @
那就是不正常的。; e. e0 E3 ]3 R' P7 G

3 J( Z8 s/ c/ X* p
好啦～排卵期的测定方法基本已经介绍完毕～) w3 L- G9 A3 ~0 _
希望大家坚持尝试，在最佳时刻孕育一个最健康的BABY～, r$ m) v4 F. l8 u/ A& b7 z! A

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