- 在线时间
- 2小时
- 注册时间
- 2015-8-4
- 私房钱
- 418
- 阅读权限
- 31
- 积分
- 422
- 帖子
- 34
- 精华
- 0
- UID
- 33467408
- 私房钱
- 418
- 宝宝生日
- 2014-05-04
- 积分
- 422
- UID
- 33467408
|
拥有健康的体质对于准备怀孕的女人来说非常重要，由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富，健康合理的摄入营养丰富的食物，也有利于宝贝的生长发育。! X1 c4 ?# G! n! f
1、天气闷热更要注意调理好心绪3 Z! K7 u' q' g# z6 s5 ^+ w# O
, W! X8 n* \2 D/ V& o q$ W: g' m" T& l' U
夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。
' w5 T9 @0 |6 A7 B: {6 `
9 e9 I8 {& W( }# B1 o3 F: n/ P! h. O# [% o/ {
2、一定要注意饮食卫生& J/ E j' ^9 I% S" q! O* c
; o% t2 u8 x- J; n: ?3 [
+ A! u. F6 Y* ^, F- s2 _- H5 M 夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。
% c' W9 N. Z9 S; O- V, K. e7 D5 d+ B" l8 ^8 V# s
R e2 B$ A% F A6 E& _
因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。从饮食上来说：放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。同时，放弃我们钟爱的火锅、烧烤。7 R' `* G* ~1 f: U
; z: H: M/ d& v5 K5 d
% t; w" C7 Q( w- v' n5 V 3、体重的控制, j$ c3 v# R7 y' i8 D7 [8 G; ^4 B' K
, b: C" t# {4 L0 z9 e
* `6 e1 E' u/ V1 H/ ~ 与此同时，体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分。! |$ }- s) o) B/ C
2 A& j, r) T- n4 l8 Z9 h B3 J$ E
! E& o B# G6 B+ X# X6 U% F 4、注意每天起居要规律
- Y% h0 Y. U: }5 [- z! ` b4 y% L+ Y. u( V& W* M& X8 Z7 P
' ?7 Y1 f7 P9 u0 r+ ]1 B8 Y, v
夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。
. k/ w8 E7 j$ S* J5 A i8 ` 5、性生活注意掌握规律和技巧
4 q- d+ K& P4 w
- E3 U) C' }* \/ p2 F3 f0 }9 S( u
7 ]6 R6 L$ [3 \3 i; H, | 如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。+ r% c; W; S: H7 k( }( y
' c9 K9 V' |. @1 n
$ N9 y" f ]9 f% I3 \; c 6、孕前检查、治疗病症
) i2 K) L) z: s) G" R7 r9 a5 h- F8 c; D
4 e; [* c6 m3 b) U
孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。夫妻双方都要做相关项目的检查，因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，所以男士孕前检查和女士一样重要。孕前检查最好在怀孕前3～6个月做。要想生一个健康的孩子，孕前检查非常重要。* U* N5 W9 v. j6 r5 A5 S" n9 t/ W( S
+ P5 L* _8 A! U& C, ~
- s6 H8 O$ ~1 j- q( i 7、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕
. g. S/ _5 v- c$ G% w4 @, o3 M5 C; \8 T- C6 j
7 h; z9 W6 a& P 夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。$ J# G: H' \; g+ ^( p
, K/ i! X: L. V6 B2 w% y) n1 L& g' k B% L3 w v
小编小提示：
# o, R- c7 T3 y/ n* Z) A0 Q- |! P8 N4 g' q9 d8 f
7 p! w K4 ?' ^- ~& Y4 ? 别错过一天之中的“性福时刻”。国外研究显示：人类确实存在“性福时刻”，即下午5-7点，这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。为什么早孕试纸显示成阳性，医院检查结果却是没有怀孕呢?这其实就是我们所说的假阳性现象。同时对于有些体寒经常久坐的OL女性，可以适当喝一点富硒姜汤，同时富硒产品对于备孕来说更加的促进身体健康，所以备孕的女性每天早上可以喝一杯富硒蜂蜜姜汤来暖宫备孕。+ R5 A* m" }& k' F6 H
|
|
发表于 2015-8-21 09:53
