- 在线时间
- 2小时
- 注册时间
- 2015-8-4
- 私房钱
- 418
- 阅读权限
- 31
- 积分
- 422
- 帖子
- 34
- 精华
- 0
- UID
- 33467408
- 私房钱
- 418
- 宝宝生日
- 2014-05-04
- 积分
- 422
- UID
- 33467408
|
拥有健康的体质对于准备怀孕的女人来说非常重要，由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富，健康合理的摄入营养丰富的食物，也有利于宝贝的生长发育。
+ A( H1 r9 N2 _1 \. e1 \ 1、天气闷热更要注意调理好心绪
) Q. N( J) P. a& c6 D0 ?+ X+ r8 d8 V- F1 h8 A4 D! Q; c; s5 v
1 k, w) U+ h$ d5 C9 G+ J0 E 夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。
, q9 a6 x8 S; h' t
, ]% O5 |* ~5 o8 N4 P+ g
8 r5 e3 ]$ u7 m4 _1 G5 \ 2、一定要注意饮食卫生
?' Q+ a. w; g" ?$ a0 K* G% B1 u1 Q- r: C5 J/ Y
3 T- z0 p! e( a' n7 f# o
夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。
+ N9 W/ a) B5 x# _# ~& W+ E' y' e; L/ H
# v) \1 t- [9 W, G
因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。从饮食上来说：放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。同时，放弃我们钟爱的火锅、烧烤。5 u; v/ Y i2 d- H, K
! G0 l- d5 Y4 S! E- q9 {8 V2 B
/ z4 U+ Q) B1 t9 Q, d 3、体重的控制/ l6 k+ c3 t5 l {3 `
/ _9 h7 P$ c" \, r) i$ F M0 W7 W, Y0 {& V, @! T
与此同时，体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分。
+ `1 q3 y; z$ ]" }( l8 d3 t7 L, E2 Y* m+ M, A- u3 {" g
0 i# q8 b2 H7 q/ f5 l j
4、注意每天起居要规律
0 ~5 `7 C) b4 U- _1 i' P% L2 ^& ~7 N0 W* u/ A# X6 Z
; Y4 o, `4 g4 e1 f 夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。3 Q* L' ~/ O+ Y) ], e: O+ k4 P% L: V
5、性生活注意掌握规律和技巧
6 U F9 `- `8 {1 n0 t
. ^3 T, {2 s5 b4 F" O8 z& U" R C2 `3 {( V) m% K
如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。
- B7 b% F* H, a
+ G% P+ b8 d- M; `! C/ s
+ `3 I+ v1 M- l# g; C& D' ? 6、孕前检查、治疗病症' Q. }+ A; _+ I8 t
" n6 }+ j( t6 [3 S( m9 s
, M0 l5 n! D- i! F- D5 a 孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。夫妻双方都要做相关项目的检查，因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，所以男士孕前检查和女士一样重要。孕前检查最好在怀孕前3～6个月做。要想生一个健康的孩子，孕前检查非常重要。/ U( j' R7 p F# B3 l6 [3 M
$ g+ d. G- W- f( a; X- Z' [" V# |6 S
7、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕+ g$ d" Z2 h& x
" _1 K7 d1 @/ c2 x9 G
) v- T, ^2 H2 Q4 f& Z+ W 夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。 V! L1 F6 R$ r& c$ k
1 Z9 b- ~' L) Y
) f' f2 \0 {( [8 y$ E9 }
小编小提示：
$ q) h- f, `! i2 ] m
4 N+ P) P# D6 Y0 O9 N
8 _: f9 y1 A, `. ^# q4 E1 | 别错过一天之中的“性福时刻”。国外研究显示：人类确实存在“性福时刻”，即下午5-7点，这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。为什么早孕试纸显示成阳性，医院检查结果却是没有怀孕呢?这其实就是我们所说的假阳性现象。同时对于有些体寒经常久坐的OL女性，可以适当喝一点富硒姜汤，同时富硒产品对于备孕来说更加的促进身体健康，所以备孕的女性每天早上可以喝一杯富硒蜂蜜姜汤来暖宫备孕。% A+ r. M: y% u4 H1 e% M
|
|
发表于 2015-8-21 09:53
