素音冰弦

　　拥有健康的体质对于准备怀孕的女人来说非常重要，由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富，健康合理的摄入营养丰富的食物，也有利于宝贝的生长发育。* G* \" d, }5 W" ^

　　1、天气闷热更要注意调理好心绪7 ]' W& n; J+ Q( d$ N

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" ~& }  l$ ^; X$ f% d9 f　　夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。& J8 x+ o. @% H5 j. i* d
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　　2、一定要注意饮食卫生( l4 A8 O; g$ o: a
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　　夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。# a& X6 v8 T5 i
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　　因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。从饮食上来说：放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。同时，放弃我们钟爱的火锅、烧烤。/ x2 f0 U, E. m! l# a# E
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0 M, G! T5 A' O! r　　3、体重的控制& m+ x* [( f9 I' O

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0 e" l# C1 k# o# |　　与此同时，体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分。
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　　4、注意每天起居要规律
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　　夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。
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　　5、性生活注意掌握规律和技巧
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( G9 c$ m  x5 x3 r/ b& H, G$ [　　如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。! ^3 o- d* a; d
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+ j3 k6 W; G% m　　6、孕前检查、治疗病症
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　　孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。夫妻双方都要做相关项目的检查，因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，所以男士孕前检查和女士一样重要。孕前检查最好在怀孕前3～6个月做。要想生一个健康的孩子，孕前检查非常重要。
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　　7、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕
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　　夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。: k' K( q! ~! _& V/ K7 e

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　　小编小提示：
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1 a! C- c, H1 Z6 |' T- q$ J　　别错过一天之中的“性福时刻”。国外研究显示：人类确实存在“性福时刻”，即下午5-7点，这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。为什么早孕试纸显示成阳性，医院检查结果却是没有怀孕呢?这其实就是我们所说的假阳性现象。同时对于有些体寒经常久坐的OL女性，可以适当喝一点富硒姜汤，同时富硒产品对于备孕来说更加的促进身体健康，所以备孕的女性每天早上可以喝一杯富硒蜂蜜姜汤来暖宫备孕。
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