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准备试孕!
9 ^$ x' x0 L9 r. f( F9 j& @先生每天吃核桃、维E、蜂蜜(先生吃是为了提高精子活动量及精子质量,以提前三个月吃为宜)
3 X. X' f: V) A5 f女方:维E、叶酸、豆浆、蜂蜜(提前三个月吃,怀孕后三个月止;也可以只吃三个月,如果日常生活中每天有充足水果、蔬菜的话)8 k8 k: s8 | i5 L
& e# a6 ~4 I8 J6 {* O8 H中医建议:在最有可能受孕的排卵期内,隔天同房一次,共三次六天,在这六天里,每天上下跳500下。(也可以参考体温和白带拉丝:在发现拉丝那天起,隔天同房一次,一直到体温升高时再A一次)% D. l0 h3 X* `% |# X5 P- R
排卵期间,每天跳500下,在同房前跳,且同房后二十小时内不跳,以免影响精子和卵子结合。" ^7 O- S! V. Y% G! | |1 j
排卵期后,每天跳200下,直到下次月经前五天停跳。(如周期长,也可以跳到高温第八天后停跳)
% B5 w( ^2 M" Q' o# [$ L7 q其他时间,在每次月经净后三天至下次月经前五天跳,每次200~500下(可以用一天时间跳完)。
1 i3 o, M% k# P; o5 C让你每天上下跳:一是为了提高管子的蠕动功能,减少宫外孕的机率;二是根据临床经验,有JM在监测排卵的时候上下跳,可以促使卵子排在有管子的一侧
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