jiajia-jiali

准备试孕！
+ t8 l8 t) x. Q7 d: G1 P先生每天吃核桃、维E、蜂蜜（先生吃是为了提高精子活动量及精子质量，以提前三个月吃为宜）
- f; y- F4 o2 R, Y女方：维E、叶酸、豆浆、蜂蜜（提前三个月吃，怀孕后三个月止；也可以只吃三个月，如果日常生活中每天有充足水果、蔬菜的话）
: {" `+ f. i6 }, k$ c; ^/ j
$ u' O. M% I: Y, v. {- ~中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）
; ?' @/ w& I* F+ f  L) T排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。* ]& w! M2 z  L0 p" ~) ~
排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）
7 z! x* M& ]$ q5 O& u4 y$ @  K: \" |其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。
- b; k+ L) T7 P2 l! r! n让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧

LOVEin台东

我也开始跳起

jiajia-jiali

回复 LOVEin台东 的帖子$ O3 i2 |5 d- g( A

; n5 U: M$ J! _3 i我已经开始跳了，跳了200个，坚持不了了，明天再增加100个