jiajia-jiali

准备试孕！
+ z4 v0 p& M2 H7 n' k! _* q先生每天吃核桃、维E、蜂蜜（先生吃是为了提高精子活动量及精子质量，以提前三个月吃为宜）
: y! t+ ^1 n, \+ M( T: n% J: D女方：维E、叶酸、豆浆、蜂蜜（提前三个月吃，怀孕后三个月止；也可以只吃三个月，如果日常生活中每天有充足水果、蔬菜的话）' V" x$ K; j( f/ K4 S+ C
& Q2 q+ B" v7 Q4 }
中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）
6 R: t! {4 V: V- v" V" S1 R# }排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。
2 K& o2 |2 X( [2 t* _* F排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）
8 P4 O- r& W3 _4 t7 R* a" M/ E其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。
8 ?5 O  X, S7 l; h' @8 G9 z3 \让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧

LOVEin台东

我也开始跳起

jiajia-jiali

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& Z/ Z! C( F$ l6 f1 a
# F5 L  I  o  Z0 Y" p8 p$ c# U我已经开始跳了，跳了200个，坚持不了了，明天再增加100个