jiajia-jiali

准备试孕！
9 @  D1 O; `/ n2 C7 V& |先生每天吃核桃、维E、蜂蜜（先生吃是为了提高精子活动量及精子质量，以提前三个月吃为宜）
2 N' n" M( N& K6 B* A. h2 m5 {5 W8 A女方：维E、叶酸、豆浆、蜂蜜（提前三个月吃，怀孕后三个月止；也可以只吃三个月，如果日常生活中每天有充足水果、蔬菜的话）& g. j7 h4 S1 @7 M. s8 b& b
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中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）9 b5 X* Z. j. x/ ]8 c6 j/ i( M2 t
排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。* ~* ?% S& l/ C+ R7 S" q
排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）
; l8 e, d- Z4 j9 s其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。
0 t# d, k+ o+ f6 j让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧

LOVEin台东

我也开始跳起

jiajia-jiali

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我已经开始跳了，跳了200个，坚持不了了，明天再增加100个