jiajia-jiali

准备试孕！. N1 s% K! R" r8 U  l, p
先生每天吃核桃、维E、蜂蜜（先生吃是为了提高精子活动量及精子质量，以提前三个月吃为宜）9 p9 d$ i0 i0 f) G0 {
女方：维E、叶酸、豆浆、蜂蜜（提前三个月吃，怀孕后三个月止；也可以只吃三个月，如果日常生活中每天有充足水果、蔬菜的话）9 D) [# |3 S9 a/ |4 H  v6 Q1 |

5 ~$ k$ e9 O/ _5 s: I; S中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）" l' G4 P- p8 u6 {- A! S" f, W
排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。
9 W! X' i% U* {排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）
$ u1 E  U5 _5 O+ L: N) X其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。
" U+ `5 ~$ J! p让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧

LOVEin台东

我也开始跳起

jiajia-jiali

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我已经开始跳了，跳了200个，坚持不了了，明天再增加100个