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各备孕期测算小工具0 G& ^9 y# ]) c& E
r" I/ L3 D- z) c4 X! [5 A+ _安全期测算器 + G6 d. \+ s, E( T" ]9 m8 }. q
, @ v6 w* ?( J8 t& R
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安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。 - O5 Z$ Y6 X/ j
提醒：
+ [/ q5 y6 L! p- l0 G 安全期避孕是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法，是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。
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& Z& s# Q1 p1 L9 \, T" p排卵期计算器 % T4 n0 l1 H: A# J7 ]; w: Z
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正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。2 }% Z9 K+ Q1 r. e: G) O
妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期，一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。 / s" Y- _: L: n* f+ w1 _0 q
& m0 H! }! V5 {3 D$ g提醒：3 G1 i( h# A% k6 E
测定排卵日期的方法很多，如：按月经周期来推算排卵期、利用基础体温测量法测定排卵期、利用宫颈粘液观察法来测定排卵期、排卵测试纸等。
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基础体温曲线图
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5 l* S* A, H+ U什么是基础体温：/ V; F( {2 ?3 G" {4 E2 ?$ D
人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。
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5 g/ f* j3 k& j' R5 u- t7 t8 Q$ u基础体温的原理：/ U# F( D) H9 B, _; t5 n1 W
正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
) E' ?8 F$ ^! l- w3 |, u4 N 女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。
" Y7 q5 W0 F4 r/ L 1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。
9 ^/ p+ O& Q2 U0 i2 R1 b) T 2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。7 p7 z- E6 U- v! Y
3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。* t! |6 H5 X( K# v# `( p- c& z$ [
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如何测量与记录基础体温？+ @( @! k, O$ P& e$ w' p
1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10；38度--刻度50)。
" k# g% E# D/ ^* F8 [+ c) G* {8 Z 2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。) Y; u" s7 K+ R- [4 h# R8 U
3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
& x; }+ Q- B8 U 4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。2 V/ |5 W1 x9 p+ \
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有正常排卵的曲线图8 Y6 E' g" J' }5 C
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上图表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经开始-排卵日，低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。$ K. `$ D% O: o6 _' d& _
准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。# Z% @% }/ K9 U! Z) O
每个未准妈妈的月经周期不一定是28天，所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异，关键是在清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，合理安排自己的同房日期，成功怀孕！
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5 S$ n3 g4 M7 w3 f1 x6 ~已经怀孕的基础体温曲线图( Q* t* v: _5 }% u5 X0 v+ j% F6 Q
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1 \4 B, p9 e% {9 I( p' I6 U8 z* A图示为已经怀孕的基础体温曲线图，高温从第15天持续到第34天，已经持续20天。一般来说高温持续超过16天就是怀孕的征兆。% ?$ a; M. W, M1 M! M" e0 G
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疑似早期流产的基础体温曲线图3 L1 J: E y- A" R o, R7 V( v
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图示为疑似早期流产的基础体温曲线图，高温从15号到24号持续了20天之后降温。一般是早期流产的征兆，女性如发现有这样的基础体温，应及早到医院就诊，查明原因。- H R5 o$ e, Z7 g
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% V1 A) J3 l& a! y1 v; ^没有排卵的基础体温曲线图/ D/ e4 t! A/ |
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图示为没有排卵的基础体温曲线图，持续低温，没有高温期，没有形成高低温双相变化，如果是测量发现有如图示的姐妹需要到医院就诊，检查是什么原因造成没有排卵，以便对症下药，及早治愈！% ~4 i8 M( w0 ]9 V6 ^) W$ ?; G
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黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图7 f3 O0 G1 F7 }! W G
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图示为黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图，一般而言，当没有受孕的状态下，黄体素的浓度会因子宫内膜即将脱落而急速下降。如果体温下降速度缓慢，表示说黄体功能不良，也不利于怀孕。
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黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图" y+ U, L2 E; N4 o4 [# A
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图示为黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图，可以观察到在14号排卵之后，15号开始体温缓慢上升。这种情形代表着体内分泌的黄体素浓度不够快，因而导致体温上升缓慢。通常也代表着排卵状况不良，受孕机率下降。% y* A. z, Q+ I) e5 }9 Z
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, X5 y) _$ }1 s3 \& Y; R C基础体温测试表/ l3 n! O8 C6 F, a+ I, f
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发表于 2013-7-4 11:15
