女性贫血千万别碰这七种食物，男女都一定得知道！ - 准备怀孕

2014年备孕妈妈集合站	青岛那些不孕不育著名中医们	备孕前的综合调理不得不看中医推荐	青岛各医院孕前检查信走好备孕第一步
补叶酸面面谈备孕姐妹不再迷茫	好孕经验大汇总妈网独家整理	一人一句好孕偏方轻松备孕	晒晒“造人”装备和花费

返回列表

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 2 \| 浏览: 3193 \|倒序浏览 \| 字体: tT 女性贫血千万别碰这七种食物，男女都一定得知道！ ... [复制链接]

公主1818

四年级

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

私房钱: 578
宝宝生日
积分: 585
UID: 31860937

主题

滚床单之生儿育女备孕攻坚战帖子无限长

1、不能喝咖啡因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对于贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。4 c3 t5 Q) D8 ]8 s% l8 k* C+ @
2、尽量不要喝茶+ h* v6 M$ x4 A0 f
茶对铁吸收有抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。! d, m4 Y: t5 i! H" M; O! K7 [3 q
3、限制脂肪
食多过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多贫血病人消化和吸收也有影响，最好是食用植物油脂。
4、不能食用大蒜: |5 H1 V: A/ P
大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。0 E- E; s6 y0 y
5、不能大量喝牛奶5 ?+ I; ?' H1 c
牛奶铁含量很低、而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。
6、少食碱性食物
碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物。# p1 }, l; b5 u0 m1 w
7、不易消化的食物
贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、杏仁、韭菜、蒜苗，以及没有煮烂的各种肉类。

亲们，还有没有知道贫血病人应注意哪些事项的？