- 在线时间
- 4631小时
- 注册时间
- 2011-3-24
- 私房钱
- 1825234
- 阅读权限
- 255
- 积分
- 1352447
- 帖子
- 15570
- 精华
- 65
- UID
- 5746657
- 私房钱
- 1825234
- 宝宝生日
-
- 积分
- 1352447
- UID
- 5746657
|
本帖最后由 牛奶糖6号 于 2014-7-21 10:49 编辑
) Q7 Z1 T; R) V
4 c+ F/ I$ i& z; w7 m% s; b  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！ 接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！ ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！
8 ]6 t8 | `1 l4 y5 r 忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕+ _& Z# Y( W/ N; G. v- k& Z9 P
忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
' |- T: y5 W! H7 _: @5 H a 忌讳行为三：多次人流引发多种疾病' V5 p& S/ j% x! D8 p& B5 v
忌讳行为四：长期吸烟影响子宫
% _" _9 y. W# V4 U0 r% l, Y3 Y 忌讳行为五：心理压力过大引发闭经& P1 n0 s5 b( ?
1 @9 j" i1 Y h+ S/ V9 C; F# K { ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项% }) }0 t. u2 \$ n- G
1. 补充叶酸
( u" x7 P; n" c# W( e, V 即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
8 d9 Y7 u! t* h7 k; _. W. n/ I 2. 告别烟酒及药物
2 }! |2 k# n/ r 吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
& d4 v$ W$ ?6 w6 m: H8 I% Z 3. 拒绝咖啡等刺激因素
, F4 Y- ~* j7 t* S* A5 `8 { 摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。
6 X0 F! v: y( i 4. 控制体重
" ?4 B" ~' l0 |) ~如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。# S; m7 T# ? X4 a7 e! ]# v, q
5.选择健康食品' r; t& `6 D W+ m3 c( E, }1 B$ B W
从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。# O) k: k" e) Y5 {7 d, ^
6.制定并坚持一套健身计划7 Y, k5 e; E) h- t4 ]
如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。
' A6 L/ W! r3 Q K 7.与牙医“约会”" |5 r9 C% d1 C, [' G y! A, Q" g9 c
当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。
# S' h! r _* ^4 E/ g0 `9 ^ 8. 做孕前检查
9 ^, j9 M% a: Y2 W4 F% X% m 9. 计算出排卵日7 Y/ X# T! X* f+ p6 S* p
12.孕前注意经期卫生
9 A) i. g: u2 B. q
+ G; ~% P% p T0 X- R1 I1 P ❤做好孕前开支计划7 U5 D$ f8 X& Y
营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。 y- d- q9 r$ M. x! e& |% H& O
服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。
& A2 b( H% [/ p; a 产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。! E8 N0 h f5 r) J& n P
 姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！ , X) V, R) _: h6 n) s# ]$ m
( f" g- J, J* m& v' s4 ?7 J4 z
$ G: H$ H2 y/ v8 o+ k5 Z7 e' [6 J6 o$ |, z L3 ~
9 _3 ^% |/ B$ s
|
|
发表于 2014-7-21 10:46
，亲什么时候预产期啊
果断收藏。。。
