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发表于 2014-7-21 10:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 牛奶糖6号 于 2014-7-21 10:49 编辑
# H/ R3 B5 j: L
+ A7 o* _; J( t6 A  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们,祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们,不要过于着急和担心,该来的还是会来的,放松心态,姐妹们都会好孕来的!接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项,希望能帮助妈网备孕的姐妹们,早日能怀上小宝宝   ❤首先备孕有五大忌讳行为,姐妹们可千万看好了!
& e( e1 K& [5 L- t. q: v        忌讳行为一:减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
# F1 V2 s- E2 i+ D& _        忌讳行为二:经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连; }) I+ J" `; s& e( S
        忌讳行为三:多次人流引发多种疾病
/ e/ q$ L6 }6 |0 D* d/ e        忌讳行为四:长期吸烟影响子宫# q& I* O. {& E$ w* g, o% o& e" N
        忌讳行为五:心理压力过大引发闭经4 ~6 z8 ^4 n: ?

9 z6 I3 a1 V/ T9 a, U4 ~, s   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项: f# Z; j% x& A( Y
        1. 补充叶酸, K1 L) E, m! \+ Y0 N
       即使日常饮食均衡,也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍,这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片),也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意,如果你不确定该吃哪一种,一定要先咨询医生。
9 G+ z/ H. l6 i! w0 J- y+ |        2. 告别烟酒及药物. D2 b. G3 r4 P, r& h9 Z3 ^
       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量,导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量,尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒,以防此时你已经怀孕了。8 M8 v6 o! R' u; B
        3. 拒绝咖啡等刺激因素/ h$ T; ]" C* M* @" G  V
       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收,同时,也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。7 {% `; D# I* Q# r( f
       4. 控制体重: x# U# ^3 j  w& c. h
如果你的体重在正常标准范围内,你的受孕几率就会更高些。
6 U: N( M1 }1 g3 e. J       5.选择健康食品: P4 p3 q( |7 j% ?
从备孕开始就选择健康食品,能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品,如牛奶和酸奶等。
* j0 R. {; `" ~! @# \       6.制定并坚持一套健身计划) a( T2 v5 \4 n, X
如平常的骑车、散步、爬楼梯,每天最少半小时。
" m% h& B9 Y7 ]/ x       7.与牙医“约会”
1 M  J4 H2 k0 }0 ^5 B: s& o当你为未来的宝宝进行全面准备时,不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇,其早产的概率可能会提高。
' b+ b) H% f4 Q; h; E: L  H! H       8. 做孕前检查$ E$ T& ^( M4 z! M4 }) w
       9. 计算出排卵日1 e" H8 {1 j. Y
       12.孕前注意经期卫生6 ?- w+ h4 V& @9 K* G6 g& |

1 e* _- N& L+ ]! c" {. g/ b   ❤做好孕前开支计划: m6 |+ a; k4 k+ B
       营养开支:从备孕开始,夫妻双方都要调节饮食,补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理,需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等,以满足孕妇身体对营养的需要,保证胎儿的健康发育
- k1 S5 A. t9 z3 T2 }7 }. L9 ^       服装开支:怀孕后孕妇的体型逐渐肥大,需要购置专门的孕妇装,还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品,这些都应该列入孕期开支计划中。5 c9 s% b" S3 L% ^" o8 R
       产检分娩开支:为了保证胎儿和孕妇的安全,例行的产前检查是必须的,同时还应该考虑到可能出现的意外情况,例如早产、胎盘前置等,需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。
* n+ u% n, |& D9 t2 K
    姐妹们有在备孕的吗?进来报个道,说说你们所了解的备孕知识吧!
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# x2 g) z! H# B# o& j( r: c2 {/ |, c; p5 S' d; F. w6 B
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备孕中,路过看看,小编的这几条都有注意

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牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46 / z+ h" X7 K! w) @  F9 t- w
小编首先恭喜已怀孕的姐妹们,祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们,不要过于着急和担心,该来的 ...

  c. p  W8 q3 Q7 {; y/ ]小编辛苦了,希望接到其他姐妹的好孕
新欣姑娘

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给小编顶一个,很实际的知识

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欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
$ ?+ H. [3 @+ V  y7 H+ M2 K给小编顶一个,很实际的知识

4 ^' m6 s0 ?3 w6 U2 t啦啦啦,小编热情为你们服务啊

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孕前检查,叶酸,复合维生素,蛋白粉,钙片都吃着了,算是为怀孕做准备

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准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊!

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依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41
2 r0 B: o1 T- Z: y8 v3 l) i准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊!

- |6 k8 q1 C) X6 G5 D4 B$ J不严重的话,没事的,加油亲

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冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28
7 t2 g  A) G, d. ^' |0 Y5 |孕前检查,叶酸,复合维生素,蛋白粉,钙片都吃着了,算是为怀孕做准备
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祝你好孕马上就来

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欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
  R% K/ m/ d9 y* y1 ^% f& s! d7 D' D给小编顶一个,很实际的知识

: z& v' A! t4 `3 n) U哈哈哈,,亲什么时候预产期啊

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宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41
8 U6 e+ D/ {; x5 `8 J+ h$ M# c谢谢小编,帮忙顶一个

: s1 k# R' Y$ Q6 M' z" B6 n1 c谢谢帮顶啊

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备孕,打算明年怀孕

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牛奶糖6号  加油哦,这段时间好好调理一下  发表于 2014-8-25 17:06

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备孕中,有点急。但也还好,没到焦急的状态,快快来呀!我家宝贝儿!

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牛奶糖6号  亲,加油,早日好孕  发表于 2014-8-25 17:05

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备孕中,有点急。但也还好,没到焦急的状态,快快来呀!我家宝贝儿!
亲,加油,早日好孕

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备孕,打算明年怀孕
加油哦,这段时间好好调理一下

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回复 牛奶糖6号 的帖子
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7 z/ ?6 @9 ^# x2 N/ P很有用哦  果断收藏。。

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回复 牛奶糖6号 的帖子# c6 `& T/ P) }; R) A
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  果断收藏。。。
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点评

牛奶糖6号  哎呀,这都是老早的帖子了  发表于 2014-10-24 16:37

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回复 牛奶糖6号 的帖子
' ]5 ?7 y6 B( J8 b( \9 k; T" L* A4 Z: m& G' K" O
  果断收藏。。。
哎呀,这都是老早的帖子了
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