牛奶糖6号

& `# E+ ^+ z0 I; w% s0 g
4 l, O$ v$ Q# w. j5 k# f  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！4 G6 d7 _1 N; w. C! D/ x' V
        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
" b, T- m( ^9 F- T        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连% v5 }% x7 A! `: u) k& p" u4 f
        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病
( |) o1 t; U+ M9 x8 ^* N        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫
, g* s: a3 }. Y        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经" V* r2 ?; p: o. f2 R% D+ h/ G

, q" I9 M/ s$ M, \5 \( G" I  S4 G; |$ m   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项: p+ x; G2 p2 A! P: b/ Z' R2 `
        1. 补充叶酸
/ h8 F* w& Z9 L       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。: a! [) l* h  X- E
        2. 告别烟酒及药物6 o# d0 x, d  g
       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。/ o. Y5 @% ?  ^9 y( j* N3 f: x. r9 [
        3. 拒绝咖啡等刺激因素
& A6 U8 @. f+ Q. q* w) x( \       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。
5 Z; p6 h( R1 Q. u% S       4. 控制体重" {0 [0 b( [8 W. [1 q0 `9 W
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。
/ t5 b9 S% ~( I, J# w# x. G% B       5.选择健康食品3 Q& N0 v" T. g
从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。
; N$ n/ o' y" @: ^1 K" w* |+ ~       6.制定并坚持一套健身计划' ^& ~% A6 t( b" l7 c9 q% E
如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。' J$ q# W+ P3 f/ c  x* C; f
       7.与牙医“约会”& a. D' p- U, @* m8 {
当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。
( w" [8 Q7 d- B, L       8. 做孕前检查: F# Y' j1 f7 S  w* {
       9. 计算出排卵日  w3 |7 [, s* N8 X+ z! J8 W
       12.孕前注意经期卫生
0 g" t3 O/ q' {$ y9 h
9 A, L# K* v# L  {( D   ❤做好孕前开支计划( C- k! J) c% _% S( `1 N
       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。
8 p- W3 N" s  `3 U/ u       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。. _  R* K6 }) t' K+ H0 R+ l9 U4 A# k
       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。
! c% o1 b- Q' G2 E6 k% H% T    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！# B- o' ]) O' r! N# _

. Y1 x! o5 k7 [) S( v' [
8 r! S* a# N( ]" H/ v/ u1 D$ N  I) @

/ _# \' J0 U, Z2 M8 X

丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46
9 j( n" ?3 j8 ]2 b' l# w! i小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

! }$ ^, N  l. n5 c) r. c
小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
& u, {- T. h% Z% R2 ~给小编顶一个，很实际的知识

; K; ]$ j  b% L: l; G
啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41 : |" `( i! x. E; R7 f% w
准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

3 G4 i/ ^6 T( H
不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 * J! M. ]3 a/ d) |
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

" ]1 L% J) t! d- C$ G( M祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
) e" s3 P" N$ ?给小编顶一个，很实际的知识

4 D, o1 K8 b; d1 g2 \哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41
( N8 Y6 _  {$ e( o5 |* P4 ~谢谢小编，帮忙顶一个

( s; F  y, ]- R8 |- O, _) p, P( O# L
谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

回复 牛奶糖6号 的帖子
# O3 `, _8 d3 [* I2 D# Q0 W
! L# U9 d2 ^; D! g8 [7 n+ l( |很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

回复 牛奶糖6号 的帖子
1 K& X8 j, P6 ]7 \( I, @
, ?1 u( {: s1 u) ?* `6 Y5 S6 p# L6 ]  果断收藏。。。% G* b2 \9 V; D$ G" a

牛奶糖6号

回复 牛奶糖6号 的帖子
: y: p' m7 i2 R" b9 B# T
1 C5 ]: n+ {" J7 N. y0 e5 X: }+ h$ R  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了