牛奶糖6号

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4 W0 Y$ A2 K" f+ y2 C) C  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！. F3 g5 x- z6 {! P, \: G
        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
4 F0 k5 R5 b0 ^7 v1 S        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
2 g$ W# B, y7 @: _( K5 `% q1 L        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病/ `! c1 u% K1 Y' m5 Y- j
        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫/ Y( ]& ]2 N" c* v- z5 w/ o
        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经/ {9 N) l8 p5 b! E# ]5 r: X4 Y

# \4 j5 T) D9 ?0 @' u+ y   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项
1 }8 q% S2 x- |$ I7 \9 ~        1. 补充叶酸
  m, z1 L' V: g6 ?: n       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。/ d, ^* S0 U  F# x( a6 Q
        2. 告别烟酒及药物4 X: t5 u3 y5 [
       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
8 b; L# k7 S0 _# w* p$ k! W* @9 e        3. 拒绝咖啡等刺激因素- c6 V5 [# G- d, v8 L2 J
       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。
' L, v( }# t0 Z5 K8 L       4. 控制体重
; p- O" a0 X7 M6 u& S如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。
0 ^6 [  m& ^) b0 F6 t5 o$ a       5.选择健康食品
% k& ~* A# Y+ |* _, ]从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。' G  {' ?) g* v; C7 _* y1 [) x4 K
       6.制定并坚持一套健身计划: h. Z, W+ Z5 `3 p$ J) T
如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。
- }/ N" S* v* }& G       7.与牙医“约会”) N8 p+ _- L& H, Q) f
当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。
; S) I/ n0 c( n# k7 ~, |       8. 做孕前检查
( u# v7 Y; R3 O' y2 i       9. 计算出排卵日
  C/ p9 V" m( j! z       12.孕前注意经期卫生' S7 f7 h# k! Z2 R7 U  C( X
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   ❤做好孕前开支计划
7 Y) K6 L, h; a( n  @       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。6 x9 g$ ?9 X3 c& o
       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。
9 W. `$ r$ t9 {% h       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。; f! E4 P* M# }% b7 P" G# d
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！
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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46
2 y* W. b9 `7 j3 g$ e5 X; }7 J  `- t小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

1 i, p3 C. A+ i5 E& [5 K! K
小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27   r' q( {, D& k
给小编顶一个，很实际的知识

3 x5 R6 L7 V' l2 W8 B( L& C+ n! D1 {啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

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依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41
/ M- }' r' i4 H! H准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

, W1 z  I- w8 u6 T* u9 M6 Y% f1 H+ T0 z
不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 6 Z: P( F% ^% u9 w% S
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

2 i# m! }) |( N: x& G% f* Z
祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
8 R" `0 P- |- L- }1 q6 H给小编顶一个，很实际的知识

1 c9 Q0 w$ |# f8 c4 _哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41 + O5 ?9 t4 U( i+ F9 u
谢谢小编，帮忙顶一个

. u. U- {5 }5 ?& [
谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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% \+ E- \; G; ?0 a4 R# f! k
2 ^9 ]- n9 I( H) d很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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  果断收藏。。。; ^6 J+ z/ J* I

牛奶糖6号

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( w: r7 T% G( j' \  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了