牛奶糖6号

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( c( S$ `+ P! C5 G! e6 S" P  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！4 N/ G; s  `" H5 P, U
        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕& K8 q3 Y* o4 J
        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
, E, H! _0 b7 Y# |' Z        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病2 i- }* }2 f( ?4 @! V8 t
        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫
8 c9 y  J1 {7 H+ Y, ?& W5 @$ L        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经
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   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项5 ]. A5 l5 s" N6 |1 e9 S& B" d7 d* B
        1. 补充叶酸
+ Y( ?. `' f* \% i- R1 e  n$ R$ L       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
! A5 R" c- l3 ^- i  z7 \        2. 告别烟酒及药物
. [- I+ b6 _  L: R6 C       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
, \/ g7 z0 p0 N3 i        3. 拒绝咖啡等刺激因素
5 w1 k/ y2 t* v. C$ C6 q; q. ^% S       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。
4 I) l# Z) C6 v! h2 J% G       4. 控制体重
0 z) g! E% E; H如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。
* b! k, k5 Y( a( Y* ]       5.选择健康食品- ~. e  N& D( K+ C' p3 C$ s: R
从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。
- i3 E1 w6 i2 x: @) ?1 J1 F       6.制定并坚持一套健身计划5 L4 ^- j8 O, q; q/ P
如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。
( s: I, w2 K2 h/ g* ~2 E7 H       7.与牙医“约会”* T7 P6 O6 D# F  D
当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。% l$ W& ~' u% l7 o/ C; e3 T- o
       8. 做孕前检查' v9 b( A9 g; E  [8 g0 z/ u: h
       9. 计算出排卵日: I/ S9 w. S0 m
       12.孕前注意经期卫生
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! K9 @- f3 n0 r! ?8 h; o3 q" q   ❤做好孕前开支计划
8 s, T4 O3 g9 @# t       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。0 ?1 q  }/ s) c. n7 a/ o- T
       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。; K2 I( k' A" S
       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。& F& ~% G+ G2 J( f" V6 }# F
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！
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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46 8 X% S& M& Z7 Y/ |- b
小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

0 ^+ {) e+ ?) Z9 Z$ n* Q5 G小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
6 X" {/ F+ z) Z" u% L- u给小编顶一个，很实际的知识

2 S8 x- Z& H* N' t5 _+ @啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41 5 D; W- X+ ^( [3 n0 i
准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

, ?" M0 p1 e9 i0 }9 `不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 ; @' H% j$ ?% i, _# F( m3 P2 r2 Z
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

* d- W' D3 _2 ^  l. D, D8 t0 W( N祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
9 z: }' U# `4 b给小编顶一个，很实际的知识

& h" b3 b+ o$ w" S6 x4 O* t* A' S哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41
1 ]: @3 A. M: [' F谢谢小编，帮忙顶一个

; z  ]4 t( a6 x* h2 m谢谢帮顶啊

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备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

回复 牛奶糖6号 的帖子8 x/ e6 |4 B6 Z3 B# P) T  |! p" n$ v
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  果断收藏。。。
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牛奶糖6号

回复 牛奶糖6号 的帖子0 T0 i! J  U6 L  G4 x% H) G' S
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  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了