牛奶糖6号

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  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！
2 P1 i  J) q6 v& J1 `& O, Q        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
# X  i: Y% P+ m$ H        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连( W7 q  |$ [1 u* C$ [; v* |9 e
        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病
- @. e6 r4 d4 @- t; ^  K        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫# J/ H# e. u( a& t' B6 E6 {0 @
        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经7 Y8 G1 i; i) u; v& ?9 D

1 B) H; k+ X" l$ a   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项9 o! B9 q8 T4 j2 D2 {/ Z. C
        1. 补充叶酸4 F3 ]7 X8 B9 \
       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。6 c, Q: H% |8 B, q! y
        2. 告别烟酒及药物6 d" j" ?, I+ b4 `0 Z1 i6 I
       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
! a, A8 v% j- \/ }        3. 拒绝咖啡等刺激因素& v: f; Y7 J- \5 h) N( ^; \
       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。
* r) ]5 C/ C- P7 Z& j; k# t9 c       4. 控制体重# I3 K+ w: F/ \9 q
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。
. \3 `5 H! I: b5 n       5.选择健康食品$ l0 O1 I/ B# M5 X$ |
从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。# _5 r+ L! B9 l3 A: \, y, n
       6.制定并坚持一套健身计划
% c, W# k* T% w7 B* Y如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。8 H) c8 A2 I) s) o! C( w1 z
       7.与牙医“约会”; c+ j" _1 i' O% z
当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。
4 v2 X) t; ^/ a; K       8. 做孕前检查
4 T. t' ^  H6 i& U$ j       9. 计算出排卵日" D% B1 |- J2 G4 g# |" ?) N+ L  y$ ~
       12.孕前注意经期卫生8 U; H1 Z/ ^4 E! t3 ~) V+ c
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   ❤做好孕前开支计划/ m) v* g2 I4 Q4 t8 P2 K4 f  ?
       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。* a6 ?- l# P% t0 E
       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。$ s5 v5 ]4 _" k  L
       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。. _2 G; [6 i" s8 `5 Q) i- I  T
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！) D4 `, F5 d2 M
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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46 : H0 q3 C1 D% W: o' i0 Z) _- ^
小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

4 S0 k/ c/ r" W7 ~( A# [0 u
小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
1 @# L; c& r' A/ C# ^/ V3 Y给小编顶一个，很实际的知识

( c/ E0 Q" B  M6 F啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

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依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41 ; w  p! J- W; D+ f. b# n
准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

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不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 4 }3 z$ L* a. [) Q# u- Z5 R" H2 L, Q
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

1 N( m- [  E! k5 Q0 I/ x" ~* \% m  r
祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 : |. n9 v; T7 ~
给小编顶一个，很实际的知识

, E7 d3 h0 ^  ?' S' Z哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41
5 d. D! Y0 e7 G% r. n/ {+ j谢谢小编，帮忙顶一个

1 o2 }8 ^' {( ]2 ^4 |3 V
谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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; S" F3 N7 E: T, ?: x8 t' J很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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牛奶糖6号

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哎呀，这都是老早的帖子了