牛奶糖6号

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  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！/ H4 ^5 D% _4 R7 j. b
        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕- V" B/ ~1 f! e) X6 S! i- O
        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
8 m/ [- t/ t* D0 |" q2 Y& u" Z        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病
# I: H5 n3 j+ ]7 r        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫
6 O3 }" {) e& [- G$ j3 r/ ^( @        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经! Z  K4 x) Y3 y8 y$ S  e
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   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项
3 }" {' i/ D  R; N. D6 X' K% Q        1. 补充叶酸
8 H& c+ d4 m) q) p) Q( J+ r       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
0 `1 m4 K7 h9 w! e5 b1 |6 |        2. 告别烟酒及药物
7 r0 u; \6 _8 r- H       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
9 U6 n  G# P; B* `9 ^" k* B- [" _        3. 拒绝咖啡等刺激因素
! d& l1 A+ M$ s9 Z; W! v& n       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。# E7 `7 y2 X: A1 k. F( W
       4. 控制体重
& Z, U" L) S8 F( K# u# B如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。
" _7 A0 w& }, v* E" i       5.选择健康食品
3 R; Y. U8 @. J( w从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。
' f) C8 \7 N& _: i5 f# u       6.制定并坚持一套健身计划
7 R  G1 {/ n) v9 F3 B- p如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。8 K( W4 e4 A3 f+ ?: c
       7.与牙医“约会”
" X( |7 D: _9 [3 J当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。" x1 r) H7 P1 b1 d+ @" `; r
       8. 做孕前检查* W' f# Y5 e, c9 r, Z$ J  E2 D
       9. 计算出排卵日
( a; o$ L" x' j) R       12.孕前注意经期卫生
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% E6 z+ X0 b& p   ❤做好孕前开支计划2 ?1 R2 V/ {" ~' W/ W" `& N
       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。: a  U% x) R" L
       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。& {# |( Z' [$ e! S: [
       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。6 {; \2 ^8 c; i1 A2 F" L5 [' V5 m
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！
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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46 7 d, V5 \6 K# _1 m' ^7 @+ }
小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

9 i; A, D1 T9 e/ }: @; K9 x
小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
" j8 H5 D5 p2 G给小编顶一个，很实际的知识

+ V4 u" d, u5 M1 r: t1 M/ C8 U" n! Q啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41
9 \* I0 F0 B. b4 h! I准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

+ b# E; A1 s" a3 u9 J+ p8 j. S不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 5 y: C$ B: v# b$ h/ L- a7 t
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

4 V+ t  S, L  T祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
  A0 t! H! ~& c% S给小编顶一个，很实际的知识

3 p* T1 |. W/ a6 o4 d" [* Z- J7 X哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41 2 U2 P8 b& m1 d; o. j
谢谢小编，帮忙顶一个

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谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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  果断收藏。。。
# k2 a' E0 ]* x; M) t$ H$ a

牛奶糖6号

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  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了