牛奶糖6号

  [# J( x) Z" S4 j6 \& I" b
5 u- Z* b5 ]4 E; ~/ [/ t: E  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！
  a; y$ ^# H+ a" U) ]) |        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
! A  P5 E8 D$ H        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连/ ^- K9 ^5 T6 ^6 O7 A8 }! \" Q
        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病
/ H& A# E) r- B        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫
0 ]* g& g" L# R( k$ L* q3 B        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经
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   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项! p1 N% r3 j1 v$ Z  h3 N( J
        1. 补充叶酸
4 Q$ |8 B+ w7 I3 s       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
& l$ a: C( t& ~: P  ]/ ~6 S6 l        2. 告别烟酒及药物5 C; T9 Q. G8 D5 x! W: }7 k
       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
; k# h- ]+ S8 l5 N+ ?5 V% b        3. 拒绝咖啡等刺激因素
# B/ E7 O( M& \* g' j. U* H( X       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。8 G$ F) Z6 H/ j, B; \( t
       4. 控制体重
4 `( |1 Q* ?% M6 @+ R" z如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。: b$ p: O; {' p. Y8 f
       5.选择健康食品
& G+ m4 w, p+ y4 V4 J从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。
" D% k3 S' j, \0 \/ R2 M       6.制定并坚持一套健身计划% U! _. B, T( u' [+ z
如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。- X  i! Y! D) }6 b
       7.与牙医“约会”/ `& B; l- J) J
当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。
$ i' U& a) S6 |9 ^) n& @       8. 做孕前检查
. A3 i' V* J7 [: j1 T       9. 计算出排卵日
. t) D8 G+ e- }  w" A       12.孕前注意经期卫生
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   ❤做好孕前开支计划
* B2 w/ q% f: b  U       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。. A# x% U/ r# Z1 w# V& ]
       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。
2 U; D/ G6 Y/ r" `  e       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。  L& v- O$ B) X# B' M- y
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！
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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46
( q  ~6 O) M8 X3 @7 u0 T小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

0 {* a/ y8 e+ o8 X小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 # ^& g& N% o9 g# p
给小编顶一个，很实际的知识

7 Y3 e. f# G; [. j1 t+ m& D啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41
- o8 q! O1 a' K5 C2 s/ a准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

3 u2 Y, q+ a# i6 e4 ?* t/ u" y不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 ; Q1 ^  j4 i$ [# v2 z5 n8 t
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

, _, r: Z2 a! i" X4 W9 u: I3 n' o& Z祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 ! C/ [1 \. o) r* d; q
给小编顶一个，很实际的知识

- g$ h6 d- ^+ I1 Z
哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41 5 T2 h! a% o( R3 Z
谢谢小编，帮忙顶一个

3 k) w& \: \, N  g谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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+ m0 H3 e: d  X, l: P- i5 D
1 A2 w9 ^) z8 Z( l5 ?1 o& A很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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  果断收藏。。。
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牛奶糖6号

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  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了