牛奶糖6号

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  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！
+ u* c2 o7 S5 x6 ^        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕/ e. v2 U9 I2 B. }% B! N
        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连  x( E# q. Y+ z" N& n, E, `7 |
        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病) X' i! {! V. e9 j
        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫5 G5 H" ?) p1 y- ^
        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经) T" b7 z# h! [" J& a- {

$ n: {& p2 A5 ~, v. ^6 [7 b5 I! P   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项
! h- M* t# X. t5 P        1. 补充叶酸9 h4 a, m3 [! s$ F
       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
4 v9 i' B. P2 m" q6 n2 r2 O2 b        2. 告别烟酒及药物; v" D3 I- J+ b0 _4 D
       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。6 g& M" d% f/ h0 j) Z/ o3 @
        3. 拒绝咖啡等刺激因素% k/ p- o& B" P7 c  Y
       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。
* i; l$ k' w! C0 I+ Q8 a, \       4. 控制体重
  }: E# z/ w: O4 g7 c1 [9 I; O如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。" L1 {1 J- H( f( N! A3 V
       5.选择健康食品
  H. W) T" A3 y# V" \从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。5 f; q: K( g' W1 c! x5 R5 B
       6.制定并坚持一套健身计划6 D  q1 O+ K- ]/ J; K2 Z
如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。
. h* C3 q3 [* N+ r+ @& e3 Z       7.与牙医“约会”
5 l; h$ f' Q) r- ^+ v) U当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。" i6 [& l. {0 e1 t
       8. 做孕前检查. U$ L+ v4 O. W( i2 v: t% \( }
       9. 计算出排卵日" o% K  y! w, H, Y$ u" e9 L
       12.孕前注意经期卫生1 B- |3 s! _- l
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   ❤做好孕前开支计划
. p' K8 {" y5 k$ F& J# O- D1 u       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。
+ Y  S- p0 D4 y6 G+ N# }" G& H$ N( x       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。
; I2 j+ F% [: x% c       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。, ^  g. I1 a3 X0 g5 }& t4 e
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！" a/ d4 ]- `" T1 q
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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46 . f/ X3 N# Q( f6 S7 V
小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

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小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
0 O* \7 s4 n0 P给小编顶一个，很实际的知识

! W3 C5 ?4 l* L: @: e3 O
啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41
( \4 ?0 o8 e$ f' l准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

% {- O* S: }- p0 v! g0 M) j; d
不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 5 u6 B; G0 P* B' Y. r
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

3 ~( b# Q! q7 q2 ^7 h) d! S
祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
1 L% O! l+ k' l* V& F) j0 J. H8 c给小编顶一个，很实际的知识

9 z9 [# A" Q1 A+ r哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41
  V& |% w% A% C2 S0 v4 c6 E+ i谢谢小编，帮忙顶一个

8 E' w+ x# V; ~3 _$ z: C
谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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哎呀，这都是老早的帖子了