牛奶糖6号

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; _; ?) ~. A: j: D7 s  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！) i+ C( g+ m  ~4 r
        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕6 h& l! h) j* D$ F4 R
        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连$ P; H( w, G% Q: V0 R1 z% F( v
        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病% z# l; m5 U( c: Q
        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫! l" {( S8 C/ g) g) T4 f
        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经
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   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项
4 t+ M. D. D. E5 b  n        1. 补充叶酸+ d% J" x0 i$ m! O
       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
) j5 Z, a# O8 l# J: t# ?, [        2. 告别烟酒及药物
9 Q) x0 I, Q1 J       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。6 b* p8 \4 g9 ~; r
        3. 拒绝咖啡等刺激因素
6 D: ?9 P! D3 C8 ~, s5 z       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。
. s* X$ F- s. G1 L1 D       4. 控制体重$ @) U! }1 I5 f; j( C' b
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。" W6 \2 s  |, f" H
       5.选择健康食品- @) h' s) S; [2 u1 Z
从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。. ]% {6 G& E, c& }/ l
       6.制定并坚持一套健身计划! ?; a  k( M' ]  h. K0 x
如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。
3 i/ |  Q" m. e/ h/ I       7.与牙医“约会”
+ I  i. ?  J& {$ G. e% U当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。
2 ^! P/ n& {* @+ g       8. 做孕前检查
- y$ d) i0 b% E7 W       9. 计算出排卵日, v8 c7 |  }1 e
       12.孕前注意经期卫生
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   ❤做好孕前开支计划
5 F) G* Z" `; G5 q9 h       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。1 Q  j. V7 Q2 ~
       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。
( Y: g+ C' Q* u       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。. u8 I& O0 M+ ?+ j8 O% |( F1 r1 L+ }
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！4 d  R' q3 I/ z: N
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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46
+ X/ D! h# Y* l% H5 ^$ r0 h6 s小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

4 Y0 u  Z! c- z9 _3 D3 K; K; F1 L. e小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 % n6 ?9 N% z! F/ c4 [" ?
给小编顶一个，很实际的知识

7 l) O" V7 g4 h9 k7 D) b1 M/ _
啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

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依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41
6 O" n* L5 M  i% N* ]; _准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

# a  W7 \7 O' B4 r不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28
- B! q2 M! h( _' f% W$ v9 L孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

' P$ t1 n" g9 V2 Y. r  h祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
5 F+ }; g3 b8 P6 m$ ]; S给小编顶一个，很实际的知识

5 P$ o7 B' T1 X  |哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41
; b; Y* a3 G' [5 ~4 p$ h0 P4 u谢谢小编，帮忙顶一个

5 I5 [" w  {# c9 G/ b
谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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# }$ T: c% A% D% x( H6 ?
很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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  果断收藏。。。6 W1 K. J9 j  t8 U4 p

牛奶糖6号

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8 |* K6 Z# m3 }4 e
! E% `. {. D' [9 T  X. h  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了