牛奶糖6号

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  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！
  T5 T4 P) s/ b5 B5 w0 C        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
* u& n4 v' K; X8 Z5 ?2 \$ K8 s1 z        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
1 I$ X0 L* H6 A3 P* C        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病. Z: \3 w% @/ M, C+ c% O; C, t& ?
        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫
, q* S# M! x, r+ C0 a        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经0 B# N. E+ M2 t0 b2 O2 ~

  N" D( a' G5 C- ]/ o, q/ H. Q   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项, O7 q, L: e- m1 P$ A+ R
        1. 补充叶酸6 m+ m( H+ h$ L! F& g, a
       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。7 z% K0 _0 M8 Y
        2. 告别烟酒及药物
+ U6 \& x4 z; Y& r% o( R2 k5 w       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。3 I+ V3 O5 x1 n, _& F
        3. 拒绝咖啡等刺激因素
& K3 Z* {* U3 [       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。
5 x8 x% n% O6 t% v3 `       4. 控制体重( R9 H1 h) [9 N7 N$ @
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。1 ~$ G8 ?3 B" B3 ~
       5.选择健康食品. B/ o: v% d" R
从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。, e( P% h3 K" K& n' ~
       6.制定并坚持一套健身计划
: F' f. |" N+ _如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。
  u' K$ f; W5 F& g, t) s$ t6 [       7.与牙医“约会”2 J# b6 K/ e# `0 R
当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。7 y7 J  \9 O$ x" n) g/ s+ h
       8. 做孕前检查
1 \/ Q/ J0 Q! O6 \+ t7 X. R       9. 计算出排卵日  r/ v4 P# A) l; E3 b/ `
       12.孕前注意经期卫生
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   ❤做好孕前开支计划/ H# k4 c. Y8 M% i1 f
       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。
( |3 H' h' c; ^! h7 ~) `       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。7 `3 Q) F2 z3 d  R
       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。0 [/ g& r+ {4 T) a6 u# M, w5 F; g
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！
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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46
) i4 R8 s6 i- U: c1 k) B! O小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

3 e; s6 H" B4 t) _( N小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 ' m+ t- N- G8 H3 a' r& a8 T; ]3 M
给小编顶一个，很实际的知识

5 l. S8 L+ l. ]" `1 O
啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41 & y. T4 T' \! y7 p" N* I# v
准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

: A. K' F. U1 z( S- Q
不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28   w' M. r4 ]5 n6 D! |: `9 c
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

, B8 v- H8 i) @, T. e( V  B2 q祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
6 c) m% v2 y0 `& C! S2 _  r& w给小编顶一个，很实际的知识

& P5 M. P* n8 x
哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41
3 |6 H  q+ i8 j& o- x/ f0 [9 w  q谢谢小编，帮忙顶一个

9 r# P+ @+ H3 _- h) @* z3 ^/ G谢谢帮顶啊

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备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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- j2 |# P& j# {/ {很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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  果断收藏。。。
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牛奶糖6号

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  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了