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) ?) y* ?( v, r( n1 j# T: ~" r/ h' \ 想要怀宝宝的你是否遭遇月经不调的困扰？
/ N2 G5 t0 E( H& X 月经不调给你的身体带来了诸多不适？) P _+ e( {- P
别发愁了，让妈网姐妹来帮你！
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先来看看月经不调有怎样的特征——
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月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：0 q0 L% f% K5 n5 Z# i" u
（1）经期提前或错后7天以上为月经先期或后期；7 j* t; Z$ |; f! M% h
（2）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；7 k: j/ {: q: D& _6 N' v6 B- x
（3）月经量或多或少为月经过多或过多少；$ H% ? v/ x$ W% N8 X$ F
（4）色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。
6 N: I2 a1 |. u4 Z( j- ^3 ^1 @
4 V- c" B# M# X+ e+ S0 L 不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。$ P C3 O& k$ F+ U
% v e8 j; C4 R6 |6 ? 月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。
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月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。
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在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。 q# V2 j' r1 w2 T
_# P: D. H# h6 ^ 月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
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3 `. |8 r; B- Z7 r; e) k, o& Y 曾经受过月经不调困扰的MM或者有收藏治疗好方的MM，都来帮帮备孕姐妹，分享月经不调食疗食补的妙方吧！- x% P6 y3 C* s8 |+ \) a" R
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& a0 I& C6 s* w } 治愈疗程及心得：（曾经受过月经不调困扰的选填此项，说明历时多久即可）
1 Y6 P( \% v% @% y# g! M 月经不调食疗方：（曾经发过此话题帖的直接将链接抛上来就行咯！）
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发表于 2010-11-2 10:24
发表于 2010-11-2 16:32
