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! K" G) ~  E3 l" ^      想要怀宝宝的你是否遭遇月经不调的困扰？
7 W* W2 s3 T5 s1 f      月经不调给你的身体带来了诸多不适？
: }/ e& r+ u, |6 ]      别发愁了，让妈网姐妹来帮你！
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         先来看看月经不调有怎样的特征——
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　　月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：
* o0 L7 ~- A/ `3 V; S! U. N3 W3 O5 N　　（1）经期提前或错后7天以上为月经先期或后期；
9 t+ D5 g. h$ u　　（2）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；
( k% F$ Y- q/ G: @3 c　　（3）月经量或多或少为月经过多或过多少；3 O; x8 D6 F  D5 \8 s& i6 @! t
　　（4）色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。. N& p: B9 r. k

* E: b: V+ ]4 w4 X8 W　　不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。
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　　月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。
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8 J+ b& r" I; ?; P" P+ }1 _! c　　月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。
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9 R8 t8 k0 z2 h8 H* i- S* Y$ h4 v　　在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
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6 X5 ?& _# \  s+ B, V　　月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
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* j* [9 `% H$ m8 a) T　　曾经受过月经不调困扰的MM或者有收藏治疗好方的MM，都来帮帮备孕姐妹，分享月经不调食疗食补的妙方吧！9 e. s9 t& T4 Y( q
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　　分享格式：
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: N. W0 C' }) f7 H9 r, z6 u4 h　　妈网ID：
& |# P! ?. I4 p+ M; M7 {+ Y$ Y       治愈疗程及心得：（曾经受过月经不调困扰的选填此项，说明历时多久即可）' m7 A4 D3 N# [7 i
　　月经不调食疗方：（曾经发过此话题帖的直接将链接抛上来就行咯！）' ~8 i  H$ |8 [7 `$ h% ]: x
       其他治疗方法：' |' b* @1 k* l0 Y) e
      
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　　来分享咯，即送10妈币！结合自身经历分享者将会酌情加分~

erbaobei

妈网ID：erbaobei3 m6 i4 T+ I/ Y7 d
治愈疗程及心得：　痛经，月经量少　
9 }. G9 c* z; q* u; c月经不调食疗方：月经第一天开始喝红糖水，早晚各一杯，喝7天，坚持了3个周期痛经明显好多了，而且月经量也大多了比以前，省钱还管用5 U5 \: m3 K! H
其他治疗方法：没试过其他的

DUDU宝宝

我月经算是比较正常吧，一直没太在意过