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6 E1 \8 T5 f/ y      想要怀宝宝的你是否遭遇月经不调的困扰？
" U) y, I( Z  S3 p1 e& y1 c      月经不调给你的身体带来了诸多不适？" L7 C( n+ ?9 n- E. A/ ~  _2 t$ F7 I
      别发愁了，让妈网姐妹来帮你！. F- N: I2 a7 Y. [
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         先来看看月经不调有怎样的特征——
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- k9 @( F, ]  o3 ~: U: A　　月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：
- f! M# j  C$ X3 D; N& c　　（1）经期提前或错后7天以上为月经先期或后期；
4 t3 \* b+ Z# N$ n9 c　　（2）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；" S5 Z6 x5 i* V( y5 A2 {
　　（3）月经量或多或少为月经过多或过多少；3 m( }( s$ l9 }8 L* A( g2 k
　　（4）色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。
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) F& ~4 d# ?- ?, T, S" A! c　　不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。: d/ M" b# k) e2 z, W( I7 Q) u
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　　月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。2 w0 Q* Z0 J* v  P/ x0 v- P
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　　月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。5 I) ?* u# s1 t2 t* r0 k

3 T' c3 e- ?. [/ d' E3 e3 ^( G; n. _; G　　在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
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　　月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
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　　曾经受过月经不调困扰的MM或者有收藏治疗好方的MM，都来帮帮备孕姐妹，分享月经不调食疗食补的妙方吧！
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　　分享格式：/ }2 y; e& V% z( F- R* N& d
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5 O) K  N# F4 L       治愈疗程及心得：（曾经受过月经不调困扰的选填此项，说明历时多久即可）2 v& V+ V" B' x
　　月经不调食疗方：（曾经发过此话题帖的直接将链接抛上来就行咯！）
) m, U  w! \7 S( c, c+ P       其他治疗方法：
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/ d! s2 h2 J  u( M( P  s　　来分享咯，即送10妈币！结合自身经历分享者将会酌情加分~

erbaobei

妈网ID：erbaobei
( Q" f- y- ], o/ N, @7 E治愈疗程及心得：　痛经，月经量少　
/ p# k3 C+ I3 s月经不调食疗方：月经第一天开始喝红糖水，早晚各一杯，喝7天，坚持了3个周期痛经明显好多了，而且月经量也大多了比以前，省钱还管用
0 V  U7 Y- c% F, N3 W' B' h其他治疗方法：没试过其他的

DUDU宝宝

我月经算是比较正常吧，一直没太在意过