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      想要怀宝宝的你是否遭遇月经不调的困扰？4 |' y! n" [7 K: t7 S( ~4 i: m: D
      月经不调给你的身体带来了诸多不适？
# {( h4 Z0 ~/ ~7 }+ p5 g) t      别发愁了，让妈网姐妹来帮你！0 X# T4 Y  j* h/ y3 [2 A8 X

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         先来看看月经不调有怎样的特征——3 z& i/ y' o* n$ @( b
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　　月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：
; r0 b) E8 k& m　　（1）经期提前或错后7天以上为月经先期或后期；
/ Z; J! F! y: z8 J/ N　　（2）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；
: v* G$ t9 @6 Z+ C% y　　（3）月经量或多或少为月经过多或过多少；
9 {7 X# r- i" [4 d& R: R　　（4）色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。7 @9 {& ~& P' u5 }; Z! m3 ^

+ L8 h/ x1 T3 R# X2 x9 b, M　　不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。
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　　月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。
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　　月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。2 U% d: z9 ?, \3 ?: I

& C- w# c4 `& W' G; w1 \0 E1 V　　在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
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, A6 [$ U$ T+ z- D: }- T0 R3 ]- g　　月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。( d% o* S. y" f" a
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　　曾经受过月经不调困扰的MM或者有收藏治疗好方的MM，都来帮帮备孕姐妹，分享月经不调食疗食补的妙方吧！; T; B5 A9 E3 Z8 c  |
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　　分享格式：
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  q+ `7 m* r, b  W7 Z: X　　妈网ID：
. @$ X, x& O1 y7 U/ k+ z       治愈疗程及心得：（曾经受过月经不调困扰的选填此项，说明历时多久即可）, [# }8 P. y# z: v- ]
　　月经不调食疗方：（曾经发过此话题帖的直接将链接抛上来就行咯！）+ U+ m2 E5 m( ]6 ~6 x; l- a3 l! o
       其他治疗方法：2 T; P5 ?  f* F; L3 U7 n" H
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* C) f- a9 t. R. A* `1 g: ^　　来分享咯，即送10妈币！结合自身经历分享者将会酌情加分~

erbaobei

妈网ID：erbaobei" x% ~8 f/ v+ k  ]2 U8 j
治愈疗程及心得：　痛经，月经量少　
% U- |# D; T$ }& _; s" c月经不调食疗方：月经第一天开始喝红糖水，早晚各一杯，喝7天，坚持了3个周期痛经明显好多了，而且月经量也大多了比以前，省钱还管用$ }+ D" u$ S9 N; z
其他治疗方法：没试过其他的

DUDU宝宝

我月经算是比较正常吧，一直没太在意过