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      想要怀宝宝的你是否遭遇月经不调的困扰？" J, T: a6 g2 j
      月经不调给你的身体带来了诸多不适？
- R' R& e. O* G/ T* l& q      别发愁了，让妈网姐妹来帮你！( I2 N: I5 g+ f/ n

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. I6 q) z- T( b& K/ S         先来看看月经不调有怎样的特征——
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　　月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：/ z! I1 t3 T( c& V- B
　　（1）经期提前或错后7天以上为月经先期或后期；
0 ^5 t  C5 A- [' p　　（2）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；
6 N" g4 s* q3 }$ F- m5 _3 f　　（3）月经量或多或少为月经过多或过多少；7 u) R! z! R* z- s5 @
　　（4）色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。! m0 Y* A$ @5 c1 M) i  R, G- b
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　　不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。3 K6 O9 ^" F9 g- u9 ?$ ?

) g$ L5 e' q* @- w) e　　月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。$ o, c, r1 m" H" q
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　　月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。
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　　在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。- ?+ z" t3 t+ o& k7 Q/ S: W- q- i

" X. W; w! `4 b　　月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
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　　曾经受过月经不调困扰的MM或者有收藏治疗好方的MM，都来帮帮备孕姐妹，分享月经不调食疗食补的妙方吧！* B( z& ]+ D: Y$ l* `+ t8 {

: a: r/ O% T" G( w* q3 E. l& p　　分享格式：. K+ h8 S  E6 A' |- j! S6 E, W

0 A, e+ l" S' o　　妈网ID：
6 H7 X% Z7 H$ H       治愈疗程及心得：（曾经受过月经不调困扰的选填此项，说明历时多久即可）
; |" Y6 u3 w0 \　　月经不调食疗方：（曾经发过此话题帖的直接将链接抛上来就行咯！）
* Z6 P( f& F" C2 y2 Q( ?" `8 b       其他治疗方法：
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% G  ?2 J: @& K3 k" Z" F　　来分享咯，即送10妈币！结合自身经历分享者将会酌情加分~

erbaobei

妈网ID：erbaobei
- a3 g* Y' v- z6 C" L1 r% s治愈疗程及心得：　痛经，月经量少　4 P$ G4 Z$ A' m6 ]2 P% p  b1 x
月经不调食疗方：月经第一天开始喝红糖水，早晚各一杯，喝7天，坚持了3个周期痛经明显好多了，而且月经量也大多了比以前，省钱还管用
0 L- l+ j1 M# {  M, ^. x其他治疗方法：没试过其他的

DUDU宝宝

我月经算是比较正常吧，一直没太在意过