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备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家9 O2 O3 `3 l! x
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1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度" j! {4 I) @: F/ W& E7 E% M
2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃
' x5 Q* F8 E! x: ?8 @7 }" b3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸3 h W( s% N. p
4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动
, [ s. J% C! i4 t( R1 _2 R9 f/ T5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床( w( h4 e8 V1 C/ ]7 a
6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果
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祝大家好孕了!
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6 n) `6 z9 ?( s$ w9 @: d/ x[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
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发表于 2010-12-16 14:45
