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备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家
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4 `/ S8 c& {$ h+ p \& c7 E1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度: a) q. @* n% c4 |4 Q
2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃
& M T3 g/ T9 d0 i/ d; G4 L3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸
) U( ^2 H4 l; V9 ~4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动! h; {7 z4 w* [; o
5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床
8 R* q* I$ H9 S0 _5 i6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果
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祝大家好孕了!
8 c' } w/ {& i1 j/ [; I/ w, t& v1 v4 ?4 @. T1 H' x! ?
[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
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发表于 2010-12-16 14:45
