备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家
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1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度
* H5 j) {: A X( U& v. S2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃
9 b, U$ I. N0 r' U0 ^3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸
$ n( U* y$ Q+ g: u4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动
( u" q/ i. r1 }2 j9 Q1 [5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床
; t/ a# ~: c1 E0 L6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果2 j, S5 d4 p f* G% V8 E2 `
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祝大家好孕了!) S& {2 s3 }& v* t" b
7 }. y+ g) B" R& o7 d3 K[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
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发表于 2010-12-16 14:45
