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备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家
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1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度
1 h r+ O2 g+ [2 x2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃/ i& R& C+ v) I
3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸8 _* k. D+ D8 y* w7 F! r5 G/ o- x
4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动) C- v! r5 ?6 u) S& \2 z
5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床- x2 r9 B% L) C) l' a4 c1 Q
6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果% ~4 L3 d! J* R% {, c% ]
7 j, z2 \* { G8 s2 l0 ~( J% w祝大家好孕了!
( N" y( c7 W& @% E/ G. B: @# P9 a
* R4 g7 q. E8 m9 P0 }[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
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发表于 2010-12-16 14:45
