备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家
) d/ M1 n" r9 _* M/ F6 g n5 ?! q1 h3 O7 l, q
1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度. z& E- b" m- Y1 d9 ^
2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃3 b0 I8 a9 K! }$ Z& y% [
3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸
h& W5 B& |: P6 \' @: s4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动
o: w% {- S- ~, v( I0 u5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床, z7 }$ Q6 G( N$ R+ V0 y, W7 Y
6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果
; E3 r. N0 k* N8 ^) I
) k7 ^2 w; a( f( W$ q祝大家好孕了!" v, P* Z$ Y( k5 i: U! {2 V/ V
$ i }( b/ I( z0 t. @[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
|
发表于 2010-12-16 14:45
