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备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家1 S+ }9 N, ? G) E% ]" k8 }; F
7 a- M) Q0 j; }" T. @, V! y+ a2 U
1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度0 h+ Q( g) c5 H& j: m9 F; S
2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃
h7 g$ E. g- Z$ Z! N& e3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸/ M. J) G/ K& c' n3 V# J
4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动
q' F: T7 h+ K0 Z5 K& g# q; O5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床/ `/ _* U% o) R
6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果7 \: N2 \- \9 W
) l `9 v" w1 }& Z! x$ }! Y祝大家好孕了!
" P: O3 C+ \# |$ q
0 M" X K: T! Y d[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
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发表于 2010-12-16 14:45
