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掌握你的排卵期！( D2 R) h" X7 J$ f8 o2 L
# M7 g' K$ `4 v4 S# j- }! G 观察几个周期的基础体温，便能够知道自已的排卵期，也可以通过排卵试纸和推算法来计算排卵期。排卵通常在下次经期前的十四天。最好能在预算的排卵期前3-6天开始进行房事。因为要保持有足够的精子数目。一般说来，女性容易受孕的时期是在排卵的当天或者是排卵前后2~3天。这是因为精子可在女性体内存活2~3天，当卵子排出后遇上精子，形成了受精卵，女性就会怀孕。( O& V- k; ^6 e1 t" r w
; m8 S" o: r5 E/ k# `; u0 q) T r/ P
) i$ L$ x8 B9 B有助于排卵的食物6 C0 b! x z/ }1 V9 |
, J0 A$ R: M0 S4 E- A$ i
大豆、黑豆、豆制品; L& O6 b1 [1 T: o- d
! o! z) _$ d6 ^" K Y: S
大豆含天然雌激素，安全又健康，对雌激素缺乏引起的排卵障碍有一定效果。0 h8 r- y, N g! `9 {7 ^
! i/ r- q% ~. s5 x/ N; g7 w4 l1 m 蜂王浆、葡萄酒、花生、瓜子、洋葱: d6 \' R' J% [
; _6 J- Q4 ~! I/ D5 p1 i
这些食物也是食物补充雌激素的天然食品，通过食物补充雌激素能间接促进排卵。, h' Y9 g$ t- [$ w( \
2 ?* x/ ~8 Z4 a$ b 送子茶
3 Q2 L+ c2 P! S& U2 Z3 e( G
2 U( P- I' O e) ]0 u6 B 由枸杞子、女贞子、覆盆子组成的送子茶有补肾强精的作用，有助于怀孕。
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4 n1 B8 {' T5 x0 p% b大家都来分享下自己知道的促排卵的食物哦~% k" v2 \2 L% `7 i( e3 ^
然后说说效果好不好哈" A W+ g; z/ U- U( k# c' \$ |
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发表于 2011-12-12 12:07
磕吧，我正在磕，大家都来磕，磕出瓜子脸哈哈哈
