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掌握你的排卵期！
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观察几个周期的基础体温，便能够知道自已的排卵期，也可以通过排卵试纸和推算法来计算排卵期。排卵通常在下次经期前的十四天。最好能在预算的排卵期前3-6天开始进行房事。因为要保持有足够的精子数目。一般说来，女性容易受孕的时期是在排卵的当天或者是排卵前后2~3天。这是因为精子可在女性体内存活2~3天，当卵子排出后遇上精子，形成了受精卵，女性就会怀孕。
0 f/ f8 C- K) ^. ]. b" Y: [$ {1 b& m
/ Y; i, C& ^6 C
有助于排卵的食物0 l8 A7 M h3 q! Q2 ^
4 H% T) ?$ C# w+ q9 g6 V U0 { 大豆、黑豆、豆制品
4 R! a1 O* P* a) o1 [
' M! E- Y. h. q: |0 T 大豆含天然雌激素，安全又健康，对雌激素缺乏引起的排卵障碍有一定效果。
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2 F& E# t4 g0 t ^) W1 O 蜂王浆、葡萄酒、花生、瓜子、洋葱
& n6 d+ d$ q# @1 f " K: b7 o8 j, Z" f3 Q6 M
这些食物也是食物补充雌激素的天然食品，通过食物补充雌激素能间接促进排卵。$ @) @4 L* `1 C+ u& `' O4 E
, C; q& c6 ~: c8 L9 z' {" k 送子茶! m# M6 W1 o) ]/ X
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由枸杞子、女贞子、覆盆子组成的送子茶有补肾强精的作用，有助于怀孕。
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2 f( q% ?# y- u w+ v大家都来分享下自己知道的促排卵的食物哦~. U6 d4 b$ \8 n. g4 c$ k6 i; R; J
然后说说效果好不好哈
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发表于 2011-12-12 12:07
磕吧，我正在磕，大家都来磕，磕出瓜子脸哈哈哈
