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掌握你的排卵期！" E- ^' H0 R& U' g% K4 }5 n( `
' T( |1 n" L5 ^! p8 C/ P
观察几个周期的基础体温，便能够知道自已的排卵期，也可以通过排卵试纸和推算法来计算排卵期。排卵通常在下次经期前的十四天。最好能在预算的排卵期前3-6天开始进行房事。因为要保持有足够的精子数目。一般说来，女性容易受孕的时期是在排卵的当天或者是排卵前后2~3天。这是因为精子可在女性体内存活2~3天，当卵子排出后遇上精子，形成了受精卵，女性就会怀孕。
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3 _* i" ^. V7 P, }# v
; e3 m c: Y; o' v有助于排卵的食物 g) k* }/ [8 }5 o
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大豆、黑豆、豆制品4 k* i0 B( U2 {% a
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大豆含天然雌激素，安全又健康，对雌激素缺乏引起的排卵障碍有一定效果。; \0 m! F; r2 @7 R1 t! ?8 X/ z
1 v u2 k5 b4 y5 I+ Y) ?3 z 蜂王浆、葡萄酒、花生、瓜子、洋葱6 y; t! E$ F2 [) {1 A% H
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这些食物也是食物补充雌激素的天然食品，通过食物补充雌激素能间接促进排卵。% R! m5 |9 n" c1 y- a. ?) d4 {8 |
2 j: C; b" m6 L% k 送子茶
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% d. `) M8 x) l 由枸杞子、女贞子、覆盆子组成的送子茶有补肾强精的作用，有助于怀孕。
6 I/ f" X( a6 o5 ]7 q7 X' r 5 g. S* }% k) L
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大家都来分享下自己知道的促排卵的食物哦~
" k% U- ~2 @# V: N: q- N1 M然后说说效果好不好哈
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发表于 2011-12-12 12:07
磕吧，我正在磕，大家都来磕，磕出瓜子脸哈哈哈
