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掌握你的排卵期！, J6 T- z& R2 o5 l
2 b, e) {# |! A7 X8 O 观察几个周期的基础体温，便能够知道自已的排卵期，也可以通过排卵试纸和推算法来计算排卵期。排卵通常在下次经期前的十四天。最好能在预算的排卵期前3-6天开始进行房事。因为要保持有足够的精子数目。一般说来，女性容易受孕的时期是在排卵的当天或者是排卵前后2~3天。这是因为精子可在女性体内存活2~3天，当卵子排出后遇上精子，形成了受精卵，女性就会怀孕。
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& X! v7 q; |; h$ H$ b z% d- Q, U
有助于排卵的食物1 W% C4 a, c6 u+ E
1 v: e* S1 c( g 大豆、黑豆、豆制品, l0 F: W7 n2 U% g. O
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大豆含天然雌激素，安全又健康，对雌激素缺乏引起的排卵障碍有一定效果。
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- V( k$ O5 i. @7 [ 蜂王浆、葡萄酒、花生、瓜子、洋葱' X! J: v7 t9 r% l
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这些食物也是食物补充雌激素的天然食品，通过食物补充雌激素能间接促进排卵。8 ]% _: G9 B2 _$ i z, R
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送子茶 u/ a3 N5 R) k! T: N8 s0 f8 Q
G3 l* q ]( ?; z 由枸杞子、女贞子、覆盆子组成的送子茶有补肾强精的作用，有助于怀孕。
! Q: T% A+ Z& F Y% b% B 8 D( h4 U* y& t6 O
+ D$ n0 m# W7 Y6 }8 ` S7 H" D大家都来分享下自己知道的促排卵的食物哦~% [0 q6 T* o; @) {. z- ~
然后说说效果好不好哈3 q6 _* I9 D& o1 `+ _) y
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发表于 2011-12-12 12:07
磕吧，我正在磕，大家都来磕，磕出瓜子脸哈哈哈
