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掌握你的排卵期！% O* ]" \+ e5 W% h& Q
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观察几个周期的基础体温，便能够知道自已的排卵期，也可以通过排卵试纸和推算法来计算排卵期。排卵通常在下次经期前的十四天。最好能在预算的排卵期前3-6天开始进行房事。因为要保持有足够的精子数目。一般说来，女性容易受孕的时期是在排卵的当天或者是排卵前后2~3天。这是因为精子可在女性体内存活2~3天，当卵子排出后遇上精子，形成了受精卵，女性就会怀孕。
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有助于排卵的食物8 i9 o% k& l7 W+ i3 m! y( C
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大豆、黑豆、豆制品
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大豆含天然雌激素，安全又健康，对雌激素缺乏引起的排卵障碍有一定效果。 A0 c- M* B' l: X" z+ o1 r; q' Q/ \' N
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蜂王浆、葡萄酒、花生、瓜子、洋葱
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4 T& e9 H. d* H3 C1 T6 r6 g% d' Y2 R' p 这些食物也是食物补充雌激素的天然食品，通过食物补充雌激素能间接促进排卵。
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: i* W0 M; B! | 送子茶
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由枸杞子、女贞子、覆盆子组成的送子茶有补肾强精的作用，有助于怀孕。- X0 H; G* A N4 B" a2 V. q
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大家都来分享下自己知道的促排卵的食物哦~ `9 G# c" E- A, L* q" j
然后说说效果好不好哈: Y. h$ U9 s6 ]( G
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发表于 2011-12-12 12:07
磕吧，我正在磕，大家都来磕，磕出瓜子脸哈哈哈
