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掌握你的排卵期！
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观察几个周期的基础体温，便能够知道自已的排卵期，也可以通过排卵试纸和推算法来计算排卵期。排卵通常在下次经期前的十四天。最好能在预算的排卵期前3-6天开始进行房事。因为要保持有足够的精子数目。一般说来，女性容易受孕的时期是在排卵的当天或者是排卵前后2~3天。这是因为精子可在女性体内存活2~3天，当卵子排出后遇上精子，形成了受精卵，女性就会怀孕。
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有助于排卵的食物
* { A7 h5 q8 x3 }6 d& M
5 l, _$ g+ F& T, E$ h7 [ 大豆、黑豆、豆制品* V9 E" C7 t2 K, l- l3 p# Y
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大豆含天然雌激素，安全又健康，对雌激素缺乏引起的排卵障碍有一定效果。+ S/ q& ^; |) o% n* C
- P/ _ {4 n) {/ C! u 蜂王浆、葡萄酒、花生、瓜子、洋葱3 {7 K& h3 S; j, E7 ~( T4 [8 t) U
% ?" c$ h) `4 F& M4 \) i 这些食物也是食物补充雌激素的天然食品，通过食物补充雌激素能间接促进排卵。4 N% h( f. X0 p- d3 e* P* ^
N( z3 V3 s5 ] 送子茶
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: a: C6 g/ A C 由枸杞子、女贞子、覆盆子组成的送子茶有补肾强精的作用，有助于怀孕。
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* J) G- T! o2 E5 @0 N- L
大家都来分享下自己知道的促排卵的食物哦~
2 n7 s/ n9 D! C( p% j* ~然后说说效果好不好哈. o5 U5 M1 ` h/ C1 J
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发表于 2011-12-12 12:07
磕吧，我正在磕，大家都来磕，磕出瓜子脸哈哈哈
