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掌握你的排卵期!
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观察几个周期的基础体温,便能够知道自已的排卵期,也可以通过排卵试纸和推算法来计算排卵期。排卵通常在下次经期前的十四天。最好能在预算的排卵期前3-6天开始进行房事。因为要保持有足够的精子数目。一般说来,女性容易受孕的时期是在排卵的当天或者是排卵前后2~3天。这是因为精子可在女性体内存活2~3天,当卵子排出后遇上精子,形成了受精卵,女性就会怀孕。
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有助于排卵的食物' y6 I" u/ C( k0 e/ D0 j
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大豆、黑豆、豆制品) _5 b% f9 S- t! c: B
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大豆含天然雌激素,安全又健康,对雌激素缺乏引起的排卵障碍有一定效果。
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2 O3 R7 M" O' x: K 蜂王浆、葡萄酒、花生、瓜子、洋葱& U# Q3 N( C% X& I& [9 a3 w
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这些食物也是食物补充雌激素的天然食品,通过食物补充雌激素能间接促进排卵。
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送子茶# y/ x) g2 u! ^7 j
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由枸杞子、女贞子、覆盆子组成的送子茶有补肾强精的作用,有助于怀孕。
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大家都来分享下自己知道的促排卵的食物哦~
1 t8 _# G" l' s. j& {. t, e然后说说效果好不好哈$ f6 W( E) ^/ n) o* `+ j
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