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掌握你的排卵期!1 w3 ?1 Y. w+ {+ t, z& U9 `
5 v0 ]2 D' V; x/ N3 L; t 观察几个周期的基础体温,便能够知道自已的排卵期,也可以通过排卵试纸和推算法来计算排卵期。排卵通常在下次经期前的十四天。最好能在预算的排卵期前3-6天开始进行房事。因为要保持有足够的精子数目。一般说来,女性容易受孕的时期是在排卵的当天或者是排卵前后2~3天。这是因为精子可在女性体内存活2~3天,当卵子排出后遇上精子,形成了受精卵,女性就会怀孕。, _9 t. w6 X2 G- E: i
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有助于排卵的食物
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4 ?' k4 V6 K) o7 `5 S4 X& x 大豆、黑豆、豆制品
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大豆含天然雌激素,安全又健康,对雌激素缺乏引起的排卵障碍有一定效果。1 B& w8 D' l/ i- E
* D$ r' E* ^" t 蜂王浆、葡萄酒、花生、瓜子、洋葱 Y- U, U7 N; a ], S
* E1 o4 I- I3 k) X 这些食物也是食物补充雌激素的天然食品,通过食物补充雌激素能间接促进排卵。
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: u2 U* n( n. O4 P/ L# k0 Q/ u. M 送子茶
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由枸杞子、女贞子、覆盆子组成的送子茶有补肾强精的作用,有助于怀孕。
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, ]. N' U. r" A; l) S/ V1 @5 V1 k5 a3 u2 n- T6 o
大家都来分享下自己知道的促排卵的食物哦~) c. f( I1 v, O& D
然后说说效果好不好哈
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