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RE: 【备孕日记大赛】北北往前冲！（11L关于周期，叶酸，测排卵，测体温的一点心得）
备孕以来的一点心得~
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x. [9 Z& J, c关于周期
5 c: x8 h+ {5 V$ Z) v1 ^备孕以前，我的例假周期非常准，每次都是30天。可是自从5月吃上叶酸以后，就变成了偶尔是25天，偶尔又30天。8月后我停了叶酸，还是25天。: v; z; c+ [4 ~
关于叶酸
* f* W! ?& L5 d4 [+ N4 l6 A通常医生推荐买10多块钱一瓶的斯利安的，或者是爱乐维复合维生素。我吃的是一个朋友的妈妈找医院的大夫朋友问来的福施福，这个也是复合维生素。据说是目前最好的叶酸、复合维生素了。我平时不怎么爱吃水果，所以维生素比较缺，为了宝宝的健康，就吃好点的吧。于是就吃了3个月，现在已经没有信心吃，就停了。后来跟孕妇姐妹聊天才知道，只要是平时吃饭荤素搭配合理，爱吃水果的话，一般人是不会缺叶酸的。所以我想那就有了再吃吧。
# a$ y) p* r0 m3 C8 t关于测排卵
7 B. e! A# g% J# ^' `/ @测排卵主要有3种方法最常用：1.医院检测 2.排卵试纸 3.观察白带- x4 N0 {/ C4 Y+ Y' ?. N4 @
现在想来，前几个月都没有好好测，最好的方法就是去医院检测排卵！例假结束后第7,8天开始，要去2,3次。如果实在没有时间去医院的，就勤测试纸，千万别舍不得，你想啊，省了的几块钱，错过的是一个月的煎熬！你想想哪个值吧！. g3 b% A7 p$ A' j
正确的试纸测量方法应该是每4个小时测一次！所以大家要注意啦，和好几个备孕的、已孕的姐妹讨论后，我得出的结论是，排除紧张的因素，更主要的原因可能是我们错过了排卵期。
1 V' a% u$ @# w白带的辅助观察也是比较可靠的方法。我有好几次按时间推算是排卵日，都没测出来。过了2,3天有了象蛋清一样能拉丝的白带时，就测到了强阳。这是我的经验，大家可以试试看。
0 y1 G/ z7 F/ x7 C' m6 W9 i; d+ f E( v& }: X
关于体温$ E& T4 B, F, w* S# m) U+ I
测体温的最佳时期是每天早上醒来后。最便宜的水银体温表比电子的要精准得多，但是我还是属于懒惰派的，用的电子的。早上醒来后，不能大动，更别说去厕所了！直接把体温计放在口腔中，5分钟，不许动！是的，不许动，动了就不准了！5分钟后，记录刻数，起床！
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' s; L" _* C+ _2 w$ r; |$ _体温不用天天测& I6 e$ b3 E( x- Y( C
其实不用排卵后就一直检测，因为不管怀没怀，在前10天是肯定会升高的。排卵日体温降到最低点，10日后开始测，如果一直是高温区36.5以上持续7天以上，那么恭喜了，十有八九是晋级了。如果突然有一天降低了，那么，对不起，大姨妈今天肯定是要来看你的！就是这么准，不信你试试！
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关于家人
- f. Y9 D0 i, J我婆婆看我在家备孕这么久，当然各种难听的话都说啦，我就左耳朵听右耳朵冒，不理她。0 a6 l. n# t E! J# n
最近这一两个月她也懒得说我们了！
5 {( ]' g4 I2 d! f3 O, z我想一切放松心态，顺其自然，反正我们有的是时间！
2 W2 C, Q0 S: x备孕的姐妹们一起加油！
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发表于 2011-10-21 17:48
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1 u) O; j, X3 @& I. r
现在懂了~ 一起加油亲！
