为人父母，你准备好了没？

2014年备孕妈妈集合站	青岛那些不孕不育著名中医们	备孕前的综合调理不得不看中医推荐	青岛各医院孕前检查信走好备孕第一步
补叶酸面面谈备孕姐妹不再迷茫	好孕经验大汇总妈网独家整理	一人一句好孕偏方轻松备孕	晒晒“造人”装备和花费

返回列表

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 1 \| 浏览: 1476 \|倒序浏览 \| 字体: tT [经验分享] 为人父母，你准备好了没？ [复制链接]

糖果果的猫

高一

Rank: 14

私房钱: 2422
宝宝生日: null
积分: 2431
UID: 7653263

主题

滚床单之生儿育女备孕攻坚战帖子无限长

本帖最后由糖果果的猫于 2012-8-13 15:12 编辑 $ |2 p/ ?, { G% i4 H! A

即将初为人母，很多准爸爸准妈妈们都非常期待。但是要成为一名合格的准爸爸准妈妈却不是那么简单的事情，要准备的事情有很多。, N& ?2 v1 s5 v! }# J
3 j$ u* J2 B4 R0 r1 I; P" C
孕前准备功课要做足，首先要做的就是饮食方面的功课9 p% t, M7 N. u+ n! G+ ?! \

要想拥有一个健康的宝宝，就必须调整自己的饮食习惯。不能随心所欲的想吃什么就吃什么。咖啡、碳酸饮料、酒精等都要跟日常生活说再见了。另外，如果平常有抽烟的习惯，一定要戒烟。只有调整好自己的饮食习惯，才能拥有健康聪明的宝宝。

1、  补充营养. l, N# u7 l: q6 F+ Z, k
7 X. n+ r) N: p$ N
怀孕期间，在调整饮食健康的同时也要注意加强营养。由于怀孕期间胎儿和妈妈们都需要补充营养来满足胎儿生长的需要。平时要注意钙质和铁质的补充，多吃乳制品，虾皮，豆制品以及蔬菜、动物肝脏和牛肉等食品。' ~3 v; A! N% d, }$ p0 N' |

2、  重视孕前检查
: P$ H; M/ p* Q2 Q0 }/ b0 C! d
目前已经取消了婚前检查，所以孕前检查也越来越受到重视。要拥有一个健康的宝宝，两个人的健康都应该处于良好的状态，这是确保优生的基础。所以，在怀孕前半年到3个月要进行全面的身体检查。% l. \) c4 |! I1 P2 B- O5 v) x

3、  生活方式要回归正常' E3 J7 I8 j- q* K5 _
4 \% U  f$ }: [& _- x
两个人准备要宝宝，一定要注意改变自己的生活方式。平常生活中注意多加强锻炼，避免熬夜，抽烟和酗酒等不良的生活习惯更是要停止。另外，要注意每天保证充足的睡眠，在轻松健康的状态下受孕。
" c) b- u$ H% ?9 P4 q7 n: Z
怀孕不是一件简单的事情，一定要在心理和生理状态都健康的状态下受孕。只有这样才能拥有健康聪明的宝宝。

返回顶部

雨心晨

初一

Rank: 11

私房钱: 964
宝宝生日: null
积分: 1034
UID: 8043595

沙发

滚床单之生儿育女备孕攻坚战帖子无限长