【小调查】备孕姐妹们一日三餐都吃些神马东东呢？有木有营养搭配着呢？ - 准备怀孕

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小猪猪快起床

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主题

滚床单之生儿育女备孕攻坚战帖子无限长

2012年马上就要快结束了，姐妹们是不是和我一样还走在备孕的路上呢？

在这备孕的路上首先最重要的就当属饮食方面了吧

，亲们一日三餐都有哪些营养搭配么？有神马好的建议和推荐哪？

; B7 s7 l0 L; m- c

说出三种菜式（包含三种）以上，版主会有钱钱发赏哟

~~~~~~~~~当然说的越多，赏钱越多哈~~~快来参与吧，哈哈~~~~~~~~~

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小硕皮皮

攒$_$起嘞说喜子

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沙发

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荤素搭配，粗狼，每天半斤水果，（两个苹果），一条手掌长的鱼，6*6的肉，再就是几种菜菜啦，黄瓜，西红柿，绿叶菜。

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小猪猪快起床俺都不会做鱼，每次吃鱼就是周末去婆婆家蹭一顿。。。。。。发表于 2012-12-14 12:30

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板凳

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荤素搭配，粗狼，每天半斤水果，（两个苹果），一条手掌长的鱼，6*6的肉，再就是几种菜菜啦，黄瓜，西红柿 ...

俺都不会做鱼，每次吃鱼就是周末去婆婆家蹭一顿。。。。。。

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地板

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回复小猪猪快起床的帖子) J' S+ K K/ S
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最简单的办法，把鱼放油锅里煎煎，然后倒上水炖就行

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小猪猪快起床

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小硕皮皮发表于 2012-12-14 12:32 4 A1 G9 b7 @! R2 L8 K7 }, C
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最简单的办法，把鱼放油锅里煎煎，然后倒上水炖就行 ...

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呵呵，亲爱的，主要是俺不太会捣鼓那个鲜鱼，LG也不会弄。。。

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小硕皮皮

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去开平路买鱼时，人家可以给杀好了，自己回来洗洗做就行了

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小猪猪快起床是么亲？我还真没注意过呢，下次去早市看看去，谢谢啦~~~~~~~ 发表于 2012-12-14 12:45

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去开平路买鱼时，人家可以给杀好了，自己回来洗洗做就行了

是么亲？我还真没注意过呢，下次去早市看看去，谢谢啦~~~~~~~

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小硕皮皮

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回复小猪猪快起床的帖子$ Z& W9 ~, t2 D# K. i9 s

我每次去那买鱼，然后大的就让人给杀好的。

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小猪猪快起床哈哈，好的！明天俺也去看看，家里又没菜了。。。。。。发表于 2012-12-14 12:58

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这个议题好呵呵，早餐一般还是我喜欢的甜食--芝麻糊、酸奶、面包、桂花糕（最近新学的奥）、西多士，午餐一 ...

哇，亲的早餐也很丰富呢，那个桂花糕是自己做么？感觉很好吃呢呵呵。

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涂果果

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每天牛奶豆浆的喝，快喝成胖纸了！！

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小猪猪快起床呵呵，胖点没关系，我现在都胖的不行了，不过也不怕，冬天么本来就怕冷，就当多穿层棉袄吧，哈哈发表于 2012-12-17 17:02

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小猪猪快起床

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回复 qdbanana 的帖子4 j. m6 j: i/ b5 p% z
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桂花糕是刚学的，非常好做，有时间我把食谱发上来，最近热衷做饭呵呵。 ...

哈哈，好呀，期待分享哦！

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小猪猪快起床

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每天牛奶豆浆的喝，快喝成胖纸了！！

呵呵，胖点没关系，我现在都胖的不行了，不过也不怕，冬天么本来就怕冷，就当多穿层棉袄吧，哈哈

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骞姿

小奶油

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早餐：煮鸡蛋燕麦大米稀饭煎馒头片牛奶豆浆小米稀饭煎蛋面包花卷。。。。- d7 {% y! v$ p# ?7 U
午餐：两菜  鱼或虾  肉类米饭馒头 ) w8 [! ~9 b6 O- Z+ L& h3 O" P4 o/ @
晚餐：一菜  汤馒头花卷4 o$ b! Z& d6 d" C7 f3 s
上午一个西红柿（抗癌美容胜品）下午一个苹果  其它随意要适量: O& q" K* [' N/ n3 R8 \* n6 J
注：菜选择当季新鲜菜深色蔬果营养大于浅色鱼虾也是尽量不吃冰货海鱼好于河鱼  具体做法太多了。。。
想到这些先写这些。。。后面想起再补充