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中国人的婚礼有一个传统习俗，在婚床上放一些红枣、花生、桂圆、莲子(即“枣生桂子”)，寓意“早生贵子”，通过谐音图个大吉大利。6 l4 m$ X" E& Z* B- }7 L
; G( B' t+ v, Q7 I9 c. y: @ E 4月29日，英国威廉王子新婚，收到了一件中国特色的石雕礼品，这个刻有红枣、花生、桂圆三种吉祥物的澄泥石壶。0 s+ X1 X9 G: i, v/ @
( l; H6 d/ L4 ]# l1 D( R+ } 5月12日，武汉地区知名中医专家和营养学家表示，“枣生桂子”不仅寓意好，而且婚后常食这四种食物，对育龄期妇女的身体有调补功效。& C$ Y1 T# E8 n! p, d. O9 F3 }7 t% t
4 X. B' e+ E! @# ?1 F1 \( Y" k 华中科技大学同济医院副教授曾良驹说，红枣、花生、桂圆、莲子均是药食同源食物，都是温性的，能生血补血，现代女性大多因生活工作压力而致情志不畅，使得气滞血瘀、月经不调，最终降低了受孕的几率。多吃“枣生桂子”是比较合适的，尤其适合体质比较消瘦、怕冷的人。 \! H1 J Q: V/ q z3 F
' a. w: ?. }/ h* \% ~% L 红枣：有一定养血和辅助降血压的作用
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( d& r4 E& v# J. W6 n7 o 武汉知名老中医高光岩说，红枣可养心、安神、健脑、益智，对女性有很好的滋补作用。红枣中富含铁，多食用可以补铁，防治孕妇缺铁性贫血，对胎儿身体成长及智力发育具有积极作用。妊娠期高血压也是孕期常见疾病，红枣里富含芦丁，对高血压病有一定的辅助治疗作用。
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俗话说：“一日三个枣，一生不显老”，每日食3－5个红枣，养颜护肤，对于妈妈们产后恢复有帮助。0 ?1 s3 d. w2 [3 Y0 N
, F: L9 Q2 B; X, \9 t; o 花生：天然生育酚+ ]0 G$ \" ?0 F7 x" f1 ?- E& t1 C
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华中科技大学协和医院营养医师蔡红琳说，花生中维生素E的含量特别丰富，维生素E又名“生育酚”，能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，并能预防流产，还可用于防治男性不育症。
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6 }1 \# j) f* v 花生红衣具有止血作用，对于产后出血、体弱都有一定的治疗补养效果。
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4 f3 t8 N2 r& h 知名中医高光岩提醒，花生虽好，但脂肪含量及热量高，不宜多食。花生可炒食，可油炸花生，但＂生育酚＂维生素E活性会明显降低。最佳吃法是煮食之。: r2 t4 S5 S2 V4 G' y- l m1 y
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桂圆：坐月子好帮手: T2 V' S! S8 j1 C7 ]: f& [0 E
9 E0 U0 J! D% ~) I% Q0 ~ 桂圆有补心脾、补气血的功效，桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。曾良驹表示女性在产后坐月子易患盆腔炎，桂圆对消除盆腔淤血和炎症亦有一定辅助治疗作用，尤其是在治疗慢性盆腔炎具有较好的效果。桂圆可治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。- W s7 e% i Z e# P
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高光岩提醒大家：孕妇吃桂圆要谨慎，桂圆大补，但多食易上火，孕妇吃后会增添胎热，所以阴虚火旺及天气燥热时，食用桂圆，要与蔬果等食品配伍食用。# B9 j" J8 k9 o. \% s# B V
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莲子：补脾止泻 养心安神 益肾固精6 r! B/ w& M) L6 {
" S8 r7 J8 c9 P' `- V& S# s. H; F; o 莲子有补脾止泻，益肾固精，养心安神的功效。武汉市中医医院妇科医生王静说，莲子主要用于脾虚久泻，食欲不振；肾虚遗精、滑精；虚烦、惊悸失眠。还可用于妇女崩漏、白带过多等证。
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( M- Y/ b2 _; d. c0 l5 N 中医认为莲子补脾，养心，益肾、固精，大凡崩漏、白带过多的患者可常食之。对于准备怀孕的夫妇，可在日常饮食中适当服食＂枣生桂子汤＂以补肾健脾养血。对于有胎动不安、先兆流产的患者，在应用方剂之余，可用莲子为药膳配合治疗。但要注意大便燥结者不宜多食。& n8 m% d h, L* g; {
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发表于 2011-12-31 10:19
