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看了很多有用的教导,也学到了很多知识。开这个帖子记录一下自己的备孕记录。。。。。以后留着给自己看。。。希望大家都来关注此贴,聊聊备孕需要注意的事项,毕竟现在空气、水、食物都不那么新鲜和让人放心了,运动也少好多,有时在办公室忙一天好累,其实就是做了一天打了一天电脑,辐射也好大。8 x' g# L, L+ ^! A+ C q5 i
先制定几条纪律吧:
/ F/ @8 F3 e% w. A% Z% B4 l! `1、戒饮料、咖啡、酒精、冰品,从今以后随身带热水杯;(水)
' F9 } i* X3 u9 V! M: R2、每天下楼散步,早上晨跑或散步,每天晒太阳;(阳光)
0 j/ }% y& L( T- v9 h# y" F6 G3、每周去公园吸氧(空气);
7 W' |0 @$ A& G1 V7 s. H4、测体温,只吃家里的饭菜; i7 n! {# a9 F1 f7 Q
5、不再为任何事情动肝火,生气,影响自己的情绪;0 X0 |5 V( M* \/ G1 ]& _
6、找一个好的中医号脉,调理自己的身体。
d# K9 _$ c& b( b9 Q为此:1、买好了运动服、鞋子! v# p$ a; i5 I1 a$ s7 J
2、每周喝好水& U! c% `. t. U+ D
3、苦练厨艺
- n( j! I3 Y y' b- O5 |% a 4、保持开心,多看剧,少走脑子。
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