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看了很多有用的教导，也学到了很多知识。开这个帖子记录一下自己的备孕记录。。。。。以后留着给自己看。。。希望大家都来关注此贴，聊聊备孕需要注意的事项，毕竟现在空气、水、食物都不那么新鲜和让人放心了，运动也少好多，有时在办公室忙一天好累，其实就是做了一天打了一天电脑，辐射也好大。
' d2 Z) W, b+ c8 k& \: f3 _先制定几条纪律吧：- g# V2 J% u) {1 a6 M
1、戒饮料、咖啡、酒精、冰品，从今以后随身带热水杯；（水）
4 P- K1 T) R) X; E: Y2、每天下楼散步，早上晨跑或散步，每天晒太阳；（阳光）& C8 v& T. n# D" y; e7 B
3、每周去公园吸氧（空气）；
$ T) B: L; ~7 B9 O `# L* Q4、测体温，只吃家里的饭菜；1 _1 ], [: y i2 N" T1 i% @
5、不再为任何事情动肝火，生气，影响自己的情绪；
2 t) [% R8 X' P- n: \/ E5 A7 L6、找一个好的中医号脉，调理自己的身体。
0 J3 ~- ^( j) j Z5 _. W' W0 I为此：1、买好了运动服、鞋子 o2 `* a+ m! ~4 D+ ~; B0 U% L
2、每周喝好水5 P- a9 T$ A! I/ ]" X5 M
3、苦练厨艺
7 g9 Z1 F% B- [) l# [ H' E6 P 4、保持开心，多看剧，少走脑子。
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发表于 2014-10-10 14:26
