小样跳跳

看了很多有用的教导，也学到了很多知识。开这个帖子记录一下自己的备孕记录。。。。。以后留着给自己看。。。希望大家都来关注此贴，聊聊备孕需要注意的事项，毕竟现在空气、水、食物都不那么新鲜和让人放心了，运动也少好多，有时在办公室忙一天好累，其实就是做了一天打了一天电脑，辐射也好大。
0 {3 t) J& l. J# L, K+ B8 k6 C先制定几条纪律吧：
0 d4 C7 c6 }- ^% r7 k  U6 T% ]1、戒饮料、咖啡、酒精、冰品，从今以后随身带热水杯；（水）0 ]- r% G$ B+ q& n
2、每天下楼散步，早上晨跑或散步，每天晒太阳；（阳光）7 }5 W0 R% K. D* U9 Z
3、每周去公园吸氧（空气）；
! ~) D, D3 B7 m4 ]% k& |! V  I4、测体温，只吃家里的饭菜；
" B9 i2 f) |, ~  |8 m5、不再为任何事情动肝火，生气，影响自己的情绪；3 k% g/ K9 O- j
6、找一个好的中医号脉，调理自己的身体。
( H- x- V: k  K) k9 y; c* i' I$ W3 U$ F, b为此：1、买好了运动服、鞋子
, _; q# k( a" X2 f           2、每周喝好水
7 f6 B' A  A  M( P$ N5 E0 s           3、苦练厨艺. J) S5 A5 C0 J1 y( d
           4、保持开心，多看剧，少走脑子。

丫丫、姑姑

亲，一定会好孕的，加油

ganzai86258

收藏！好帖！