小样跳跳

看了很多有用的教导，也学到了很多知识。开这个帖子记录一下自己的备孕记录。。。。。以后留着给自己看。。。希望大家都来关注此贴，聊聊备孕需要注意的事项，毕竟现在空气、水、食物都不那么新鲜和让人放心了，运动也少好多，有时在办公室忙一天好累，其实就是做了一天打了一天电脑，辐射也好大。
$ U$ G, E4 l% u7 o& p先制定几条纪律吧：
0 [! b  o* V5 k! y$ k; w1、戒饮料、咖啡、酒精、冰品，从今以后随身带热水杯；（水）
4 C# Y! y) E9 h% j7 E2、每天下楼散步，早上晨跑或散步，每天晒太阳；（阳光）
. ~2 K6 ~5 U- x; G) [  _3、每周去公园吸氧（空气）；2 D4 i5 @$ D# H  _( p8 ^
4、测体温，只吃家里的饭菜；' h" t  J/ V* j
5、不再为任何事情动肝火，生气，影响自己的情绪；  h+ w* h2 u8 `$ p4 k
6、找一个好的中医号脉，调理自己的身体。: K1 f" x, K$ c" T, `& y
为此：1、买好了运动服、鞋子, X5 j. ^# _! G& J- f
           2、每周喝好水
% T! g0 {( E# M1 l           3、苦练厨艺
, }* {  p# D% A9 r" D' I; U           4、保持开心，多看剧，少走脑子。

丫丫、姑姑

亲，一定会好孕的，加油

ganzai86258

收藏！好帖！