小样跳跳

看了很多有用的教导，也学到了很多知识。开这个帖子记录一下自己的备孕记录。。。。。以后留着给自己看。。。希望大家都来关注此贴，聊聊备孕需要注意的事项，毕竟现在空气、水、食物都不那么新鲜和让人放心了，运动也少好多，有时在办公室忙一天好累，其实就是做了一天打了一天电脑，辐射也好大。
9 A( J( |) o* Q3 {% ~* Q& A先制定几条纪律吧：1 m5 P- W. j, ]$ _
1、戒饮料、咖啡、酒精、冰品，从今以后随身带热水杯；（水）
1 ~: y4 Z; \% O2 ]9 `9 ^2、每天下楼散步，早上晨跑或散步，每天晒太阳；（阳光）
- W% v) b; [" Y3、每周去公园吸氧（空气）；
( D( G0 \$ U% T" u' u4、测体温，只吃家里的饭菜；1 T; J* t- M6 H5 C( j5 A4 C+ h% I3 y
5、不再为任何事情动肝火，生气，影响自己的情绪；1 S& D% P7 {8 B% D, C+ d% Y
6、找一个好的中医号脉，调理自己的身体。) Q( _. n* u/ o
为此：1、买好了运动服、鞋子
7 j! r: K; V0 T$ a4 d* L           2、每周喝好水! X4 S9 w9 x' d$ m
           3、苦练厨艺
& w, l% X$ r* [3 B3 f           4、保持开心，多看剧，少走脑子。

丫丫、姑姑

亲，一定会好孕的，加油

ganzai86258

收藏！好帖！