小样跳跳

看了很多有用的教导，也学到了很多知识。开这个帖子记录一下自己的备孕记录。。。。。以后留着给自己看。。。希望大家都来关注此贴，聊聊备孕需要注意的事项，毕竟现在空气、水、食物都不那么新鲜和让人放心了，运动也少好多，有时在办公室忙一天好累，其实就是做了一天打了一天电脑，辐射也好大。
* o8 P) R+ E! h# i6 S+ k5 c( w; p先制定几条纪律吧：. W; B8 V8 r, n3 k
1、戒饮料、咖啡、酒精、冰品，从今以后随身带热水杯；（水）- M, c! o0 r/ k( V4 A
2、每天下楼散步，早上晨跑或散步，每天晒太阳；（阳光）
4 v. P& o6 M) [3、每周去公园吸氧（空气）；
; a8 Q% A& Y  E) H5 z4 g  U8 r4、测体温，只吃家里的饭菜；
0 @3 {1 B/ I) j0 G. ~/ a5、不再为任何事情动肝火，生气，影响自己的情绪；5 P6 ^! x+ d" p, d* K& S( \3 [
6、找一个好的中医号脉，调理自己的身体。2 k# x& n' Z, Y" g1 N" P
为此：1、买好了运动服、鞋子
& O/ s' g/ w; t; l) }           2、每周喝好水
4 K" e4 e7 Y  C: w8 i           3、苦练厨艺
8 o5 I$ r& w) G! D1 Q1 a3 ~: u5 q           4、保持开心，多看剧，少走脑子。

丫丫、姑姑

亲，一定会好孕的，加油

ganzai86258

收藏！好帖！