小样跳跳

看了很多有用的教导，也学到了很多知识。开这个帖子记录一下自己的备孕记录。。。。。以后留着给自己看。。。希望大家都来关注此贴，聊聊备孕需要注意的事项，毕竟现在空气、水、食物都不那么新鲜和让人放心了，运动也少好多，有时在办公室忙一天好累，其实就是做了一天打了一天电脑，辐射也好大。
) m: h$ L/ K7 [5 v先制定几条纪律吧：
1 f7 ]+ [" D  m) |; W  m1、戒饮料、咖啡、酒精、冰品，从今以后随身带热水杯；（水）1 m3 z1 m5 v/ b2 e+ Q3 }  E* E8 C
2、每天下楼散步，早上晨跑或散步，每天晒太阳；（阳光）2 |% y( O8 T! x- s; }
3、每周去公园吸氧（空气）；' F# A" ]3 K5 l3 j; u, ?6 s! u
4、测体温，只吃家里的饭菜；1 i* ?3 V) j( R' a6 r; g% x- N
5、不再为任何事情动肝火，生气，影响自己的情绪；
. D3 F( N% n( u" s, Z: F+ p0 m6、找一个好的中医号脉，调理自己的身体。
- ~4 L5 Q+ z5 |9 [$ ]为此：1、买好了运动服、鞋子+ W4 L, z5 o/ j! V$ p, h4 V
           2、每周喝好水0 K' t8 k$ _+ j) A7 S! E: L
           3、苦练厨艺! C! H( D6 C# d$ p9 P+ y
           4、保持开心，多看剧，少走脑子。

丫丫、姑姑

亲，一定会好孕的，加油

ganzai86258

收藏！好帖！