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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。  C/ [0 g* X' O6 Y7 T

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如何检测是否肋骨外翻？' @& }+ z6 e3 U# v! E

7 }7 G; [0 T. Y$ d, N改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习
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- u4 o% e9 K1 \# n- ?放松背部肌肉 
' t) N( K3 s2 x% P: H" |; p/ W仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
3 [' C, W# {3 J重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。
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  X: i# v2 @" ?# \) J加强核心的训练，改善身体姿态
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