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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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2 U1 U: `/ E' H. q& \6 B- e1 W如何检测是否肋骨外翻？
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改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习; r- {3 T" x* ~- J$ R4 c
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放松背部肌肉 
5 x( b+ ]4 l! {  O仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
  ^1 u" _' ^. ^2 a8 |重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。8 E) n9 o  c) ~: Y3 k" E$ U$ a# \
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加强核心的训练，改善身体姿态& l, B$ V4 y' e- a9 O
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