备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家/ R8 _7 w( \3 z# c: C, v* Z
" c& ~- _4 d. n4 r# A b5 p/ C0 b9 T: x1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度 J( n" k9 O: S6 X8 Q$ n
2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃
& D. g' g! F0 j3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸! J+ M8 U/ K; }* j$ T
4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动
; ~$ L( D, W, a5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床
8 T0 T% @$ {4 _2 Y T6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果& h: o. g6 M/ `- }3 N$ p
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祝大家好孕了!
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9 F1 M, t- M7 [- T) }/ W/ U4 g[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
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发表于 2010-12-16 14:45
