备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家+ T4 Q' u) @4 i; F% t5 B
1 r1 Y# A( K \1 p- q6 q$ G1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度: f! Y) R! M* {! I- q
2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃/ J1 X: C: Z8 @( D
3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸$ h7 v3 x* @8 O* `( h
4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动
& \5 \6 U& z6 u; P8 E, u5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床
) k" c3 v2 ]) W& g6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果& M# [. ~# d* s
# M+ Z+ L6 K: K2 v) G# r, f祝大家好孕了!
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[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
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发表于 2010-12-16 14:45
