jearay

备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家
$ m& {! K% ]# ]3 P5 o2 V# t; G% f/ m- r. g% G( I
1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度
: A# L0 J( _$ J6 e1 E2 P9 t: W2 M' l2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃
5 V7 \3 b/ i4 T( k, I3 {: c3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸& R+ W  c: z( ?' n0 e) k0 U; }
4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动; b, O8 ]" ~' |% A
5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床' a5 {" L0 M* Z! u& m
6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果
6 A$ @1 W# i/ F& o. h3 A
! V5 T2 W& K% U% M祝大家好孕了!0 L" {2 [* @2 u# s+ y6 N( `

, U$ r: G8 n( e8 v. b[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]

venus0534

谢谢楼主分享！

心香丽人

进来看看。。。。。

绝恋梅

过来学习了，多谢LZ分享
8 T8 T5 `0 ?: S' s9 F; @其实安**站也有很多备孕以及孕期的帖子
* k! g- A" R& M' H- Q1 U有兴趣的可以去看看
- t4 {/ r* V$ p" N- e1 H/ [2 Shttp://info.ianbaby.com

hoyden0123

谢谢，原来我还真不知道要少吃猕猴桃。呵呵，十分感谢

jearay

孕早期尽量别吃，弥猴桃会引发流产，等稳定了再吃，对身体好

hoyden0123

为什么少吃猕猴桃？

等待小冬子

谢谢亲分享