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RE: 【备孕日记大赛】北北往前冲!(11L关于周期,叶酸,测排卵,测体温的一点心得)
备孕以来的一点心得~% o' s' |- J; I' o
) _. o, I' U# x3 Q
关于周期
5 r# P/ z1 v3 z备孕以前,我的例假周期非常准,每次都是30天。可是自从5月吃上叶酸以后,就变成了偶尔是25天,偶尔又30天。8月后我停了叶酸,还是25天。
7 ~/ u$ I+ j& R% ~( p关于叶酸5 m7 u* l/ e8 ~; c# L
通常医生推荐买10多块钱一瓶的斯利安的,或者是爱乐维复合维生素。我吃的是一个朋友的妈妈找医院的大夫朋友问来的福施福,这个也是复合维生素。据说是目前最好的叶酸、复合维生素了。我平时不怎么爱吃水果,所以维生素比较缺,为了宝宝的健康,就吃好点的吧。于是就吃了3个月,现在已经没有信心吃,就停了。后来跟孕妇姐妹聊天才知道,只要是平时吃饭荤素搭配合理,爱吃水果的话,一般人是不会缺叶酸的。所以我想那就有了再吃吧。6 r9 T) [4 [& D% O% N, b
关于测排卵
. U# Y5 S+ b5 T测排卵主要有3种方法最常用:1.医院检测 2.排卵试纸 3.观察白带
|" w$ m, e3 m. `现在想来,前几个月都没有好好测,最好的方法就是去医院检测排卵!例假结束后第7,8天开始,要去2,3次。如果实在没有时间去医院的,就勤测试纸,千万别舍不得,你想啊,省了的几块钱,错过的是一个月的煎熬!你想想哪个值吧!* l7 Z! E( S U `9 {( ~
正确的试纸测量方法应该是每4个小时测一次!所以大家要注意啦,和好几个备孕的、已孕的姐妹讨论后,我得出的结论是,排除紧张的因素,更主要的原因可能是我们错过了排卵期。+ e/ ]" T% [# A% O0 z
白带的辅助观察也是比较可靠的方法。我有好几次按时间推算是排卵日,都没测出来。过了2,3天有了象蛋清一样能拉丝的白带时,就测到了强阳。这是我的经验,大家可以试试看。
. ?. g3 @ ?& F/ U7 J3 y9 x; r, R, W/ Z5 t, V. ~5 j5 K% v
关于体温
9 h! `1 A2 B' w5 X测体温的最佳时期是每天早上醒来后。最便宜的水银体温表比电子的要精准得多,但是我还是属于懒惰派的,用的电子的。早上醒来后,不能大动,更别说去厕所了!直接把体温计放在口腔中,5分钟,不许动!是的,不许动,动了就不准了!5分钟后,记录刻数,起床!: n1 r1 r2 [5 W/ [3 x- t* i! v
. d4 X- w$ V; K9 ^% k) Z体温不用天天测5 r' v( q; d- m1 @
其实不用排卵后就一直检测,因为不管怀没怀,在前10天是肯定会升高的。排卵日体温降到最低点,10日后开始测,如果一直是高温区36.5以上持续7天以上,那么恭喜了,十有八九是晋级了。如果突然有一天降低了,那么,对不起,大姨妈今天肯定是要来看你的!就是这么准,不信你试试!$ [+ D0 L" }+ p8 ^
7 S% V. z: C) k R5 B6 p; r, f9 y8 p关于家人- t1 G- F, U6 Q& n) h5 K
我婆婆看我在家备孕这么久,当然各种难听的话都说啦,我就左耳朵听右耳朵冒,不理她。
+ W8 z# D& D, b T2 U: n% E% Q最近这一两个月她也懒得说我们了!. [ j$ _+ W ?% b
我想一切放松心态,顺其自然,反正我们有的是时间!
$ a' ]* ~4 h: W# V2 W! m备孕的姐妹们一起加油!, A: k% L' X3 j, C
9 _ A, Z! G4 f: g' P
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