辉儿妈

子宫如果温度偏低，就不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以，女性孕前要先调理子宫，把宫寒治好再怀孕。4 Q. ]  \$ x% y

/ b2 a% G" I, \- y4 o# p( E5 G　　预防宫寒有方法5 P1 b& x$ F$ n1 M# i
2 ?/ u6 h, _8 _0 u
　　1、子宫需要常温暖& H$ |6 U, f& V# d
" a5 v% u- h9 {5 o) [
　　中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。6 G7 m$ ]2 N9 u

9 a: r0 w! S, F! r　　另外，女性也不要快速瘦身，因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖，尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。- b  ^" F7 I$ H/ O, a2 [
+ N8 i0 A9 ]0 j  A9 `+ N8 i
　　还有，女性千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。因此特别需要提醒女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方，例如地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重。
+ C& E- x! K1 u# b) q; L/ l  Y# f8 k- @6 w% \
　　所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者.宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如:阴道炎,宫颈炎,子宫内膜炎,附件炎,等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。; v- @  h; ]9 d6 P0 h" b( \0 U! Z
: ~: T+ ]* {7 K: d( z
　　中医学认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关.而西医认为这样的一些症状多与年龄因素,营养因素,精神因素,内分泌因素(下丘脑,甲状腺,肾上腺,胰腺,),发育因素,炎症,肿瘤,等有关.宫寒想要怀孕应该从两方面入手,第一,平素注意不可过食生冷寒凉,注意季节变化,保暖.第二可以服用中草药温阳化气,固本添精,调理冲任。) Q- I* F$ J( @  J- ]5 e% F4 _

8 A& s; C' g2 ~3 [% A　　在中医门诊上，很多女性常常听到：“您这是‘宫寒’”的说法，由于不明白到底什么是“宫寒”，她们非常担心，害怕这种问题会影响生育能力。其实，“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。/ x; s$ Z; [4 ]2 y: {

  E" \+ ~# p/ p: E& [6 r+ R　　“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
' n# `$ W5 O; e' o6 {# m% W# u5 D8 ?. m' ^* B7 A0 O4 T
　　2、快步走可防宫寒  W/ A$ B2 R( Z  B) P

+ d2 }; j* f1 }) J/ k0 @: z' G　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。6 k& _& j" L+ G4 }# {
7 R3 o# b' b: n7 e9 a- X
　　3、宫寒女性饮食要注意
0 r* f8 Y( R; t+ A) C- d* l
/ u7 q/ q% ]# ]5 C* z　　在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15~20克、羊肉2两、生姜4~5片，煮熟，喝汤吃肉。由宫寒引起肾阳虚所致的不孕症，治疗原则应温补肾阳，可服用右归丸、金匮肾气丸等治疗。( ?5 A$ B& F9 ?: H# }% `+ q0 n/ e. [
# I" I) y% x% z: |
　　针对宫寒的女性，几种药膳疗法：
% m4 k% a' n, K
0 x7 ^3 C0 B- ], Q　　鸡煮益母草
7 ?. R. W1 ]; @# N- N2 x7 h+ c+ J
　　乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。8 \- u6 G. f; R; R6 J! P- a
) J( J2 J' z( b0 b9 U9 O/ ]
　　红花孕育蛋
- ~+ i: e7 v6 Q/ U( q. C) S. O; B  V+ ^; L/ H# h0 d
　　取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
% R% m9 b# h3 G, U4 {4 j# J2 A# o/ e1 I6 {
　　当归远志酒& r& E4 k; |0 _4 l. h# Y
  O+ y, n+ n9 {) R( ?8 }
　　当归、远志各150g，甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能是活血通经，调和气血。适用于妇女月经不调或气血不足者。1 @5 H1 @) D2 K% k' b

6 D' b+ N' ?  [8 n3 l　　红糖生姜驱走寒气0 d9 S3 P) F( S8 ?

/ `# t! W, ~+ r　　如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。+ q% ^' q9 o  Q
6 d3 t4 w4 k* N, s

爱在梅宇季节

很好很好，帮顶

陌洛默

学习了！！