辉儿妈

子宫如果温度偏低，就不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以，女性孕前要先调理子宫，把宫寒治好再怀孕。8 S- z* C5 L3 r
* F2 E- y: Y9 l* \5 L- O
　　预防宫寒有方法& i. ~1 I4 e, n5 ?

# T; {& X+ O- @　　1、子宫需要常温暖6 Y3 m9 x9 Y, |: [2 Y

8 F: H. q4 m' O  h: l: c　　中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。
( C8 {% s1 ]! r
( p* H& n- d+ U7 a; u- R7 l) U0 n　　另外，女性也不要快速瘦身，因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖，尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。
0 |4 Y. A; ]5 ~, e, z+ X. }4 ]( h) A2 A: Z4 }2 g$ r
　　还有，女性千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。因此特别需要提醒女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方，例如地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重。2 D; i/ L- I2 Y% |( w- H6 Q
2 c2 S% t' d4 V. N! h0 r4 q$ P* e
　　所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者.宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如:阴道炎,宫颈炎,子宫内膜炎,附件炎,等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。
: p8 Q, L2 ]+ a& P2 z5 x/ k. X' s- L0 {
　　中医学认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关.而西医认为这样的一些症状多与年龄因素,营养因素,精神因素,内分泌因素(下丘脑,甲状腺,肾上腺,胰腺,),发育因素,炎症,肿瘤,等有关.宫寒想要怀孕应该从两方面入手,第一,平素注意不可过食生冷寒凉,注意季节变化,保暖.第二可以服用中草药温阳化气,固本添精,调理冲任。/ _) t9 ]( f8 s# L" I0 [) c+ A
, m' q0 j7 o4 \2 a6 _+ K
　　在中医门诊上，很多女性常常听到：“您这是‘宫寒’”的说法，由于不明白到底什么是“宫寒”，她们非常担心，害怕这种问题会影响生育能力。其实，“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。: X& C1 `  t! w6 V+ m7 v- B
: t$ P. n% h; m
　　“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
+ l" C3 x% b5 O3 C) D( }  C! g6 Z. p" L. C; Y
　　2、快步走可防宫寒
0 @# R0 i5 z; r  K9 B7 G0 S& Y7 @8 @
　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。+ n1 J$ v: k5 d) }6 l0 v- d
$ o3 W. f( t  j: f3 b* u
　　3、宫寒女性饮食要注意
5 A, k, @, T, F7 s& C
8 h9 Q, m# n3 [$ m5 y　　在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15~20克、羊肉2两、生姜4~5片，煮熟，喝汤吃肉。由宫寒引起肾阳虚所致的不孕症，治疗原则应温补肾阳，可服用右归丸、金匮肾气丸等治疗。
; Y7 r3 u2 @, ^0 A4 g1 b* Y9 R: r) b" }0 G# l
　　针对宫寒的女性，几种药膳疗法：2 u- w; P# ]% \. M4 R

* g+ V! C! p% f: G: O. W　　鸡煮益母草
5 W$ `3 V/ D: [- ?8 I9 d2 i' S( M7 M/ Y  d
　　乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
8 X" f6 K  V% A. d6 h4 f& E8 s+ B( \2 q# ~& ~! [! `7 @
　　红花孕育蛋
1 o! c1 W; S3 d9 _+ g/ ]% K: i# _6 A9 t: R2 R
　　取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
1 P  c! D2 _! b# p0 Q
5 n& R( z0 ~' f3 e　　当归远志酒( `/ g/ D# w% @3 A

5 s  R7 ~7 ?5 N. w# I  Y　　当归、远志各150g，甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能是活血通经，调和气血。适用于妇女月经不调或气血不足者。! t* ?; C# T  @% f9 |( W0 A3 x

9 v/ O6 ]! u9 c7 y　　红糖生姜驱走寒气
" W/ x0 K  H6 x; k& W8 o' b1 v3 v9 h
　　如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。
3 y) D0 @! v9 @1 Y8 M) h" C' ?

陌洛默

学习了！！

爱在梅宇季节

很好很好，帮顶