辉儿妈

子宫如果温度偏低，就不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以，女性孕前要先调理子宫，把宫寒治好再怀孕。* d& N2 l) e4 d! r' x8 S- h
# I2 d0 U* p2 C: T! c$ M' u2 X" P
　　预防宫寒有方法
/ @5 ^, a9 Z7 ?! {, X
6 i& H9 m1 M& m( @) d* g& v" w　　1、子宫需要常温暖
- K9 x7 C0 m7 x* s& ~7 {9 `
: I7 a- x0 g. j* F6 U3 ?7 f4 P　　中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。
% A+ g( \* A1 |* V8 }
* W% D7 H8 e( x0 J$ s　　另外，女性也不要快速瘦身，因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖，尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。. {0 o" ~2 t8 Q. K, Q
1 Q! m5 a# x8 V8 W1 a' T
　　还有，女性千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。因此特别需要提醒女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方，例如地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重。9 Z! n8 U; ?9 e5 B
; c# w9 a) O) @( A1 q' \# K0 L
　　所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者.宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如:阴道炎,宫颈炎,子宫内膜炎,附件炎,等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。
5 G; l9 M6 T8 M' g5 U( I# K. N$ V# X1 Y
　　中医学认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关.而西医认为这样的一些症状多与年龄因素,营养因素,精神因素,内分泌因素(下丘脑,甲状腺,肾上腺,胰腺,),发育因素,炎症,肿瘤,等有关.宫寒想要怀孕应该从两方面入手,第一,平素注意不可过食生冷寒凉,注意季节变化,保暖.第二可以服用中草药温阳化气,固本添精,调理冲任。, ^* d* n- Q7 l
  I' p* E! l0 D0 ~4 z
　　在中医门诊上，很多女性常常听到：“您这是‘宫寒’”的说法，由于不明白到底什么是“宫寒”，她们非常担心，害怕这种问题会影响生育能力。其实，“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。% @9 t) p/ x0 u9 a4 A
( l* U% C& U. F# M2 s
　　“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。4 `) Y4 [1 A: ~

( I, }" i+ X0 F& c) ^1 ?( G0 W　　2、快步走可防宫寒
. n2 i$ ?# O8 G& f
0 R* A7 W' B( Z  X　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
" Y$ M, R9 ?" A
9 e6 `9 v% G5 \$ `! t　　3、宫寒女性饮食要注意7 S, I( P* i! F& T
# q* j  r0 s5 k6 ~9 [$ r9 Y
　　在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15~20克、羊肉2两、生姜4~5片，煮熟，喝汤吃肉。由宫寒引起肾阳虚所致的不孕症，治疗原则应温补肾阳，可服用右归丸、金匮肾气丸等治疗。
; a7 a& m1 U% F1 _) h
, r9 K0 g4 \7 y2 I7 @; a　　针对宫寒的女性，几种药膳疗法：
; n7 S8 X/ ?% Q6 N$ U# _
' B  E" j! d5 r- q7 o$ \. }　　鸡煮益母草
4 E- Z. Y1 F/ C- J4 x. l  |9 ~3 i/ y8 D, k0 i
　　乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。- N& v7 j3 e% d( S+ _: z9 ~
& X; E( B! L4 p  U$ O- K, x! Q/ d- d
　　红花孕育蛋) ?& J& ^) U9 Q; g1 r' u- f/ h6 v7 [
/ f2 ]" x: o6 n* S( F+ z
　　取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
  b" P1 y! {) L0 x4 G
! f9 n4 [7 Q7 }1 V: s% F　　当归远志酒& |+ w9 q: f3 h! i

' b& u0 X0 T& L: @　　当归、远志各150g，甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能是活血通经，调和气血。适用于妇女月经不调或气血不足者。
, ]- `0 z7 f" O" i$ o5 p9 s
# h. @5 x+ S# `9 R, \5 M　　红糖生姜驱走寒气$ }! p, a4 W1 B" b8 H* J1 O- y4 P# Y
# w9 B2 f' j* i6 Q- k. @( Q
　　如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。
( E) M. H8 C# F
4 d& F- b  N$ p2 r: }& f1 O

陌洛默

学习了！！

爱在梅宇季节

很好很好，帮顶