糖果果的猫

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; d+ s& D& t' h1 \: B       现在社会对孩子的重视程度越来越高，每个家庭都希望自己可以拥有一个健康的聪明的宝宝。所以孕前准备工作也越来越重要。准备怀孕，不光要做身体准备，环境方面也要跟上！3 c+ w9 I" P! Z
     那么应该在哪些方面做好充分滴准备呢？$ ]7 T5 G1 E+ V+ j( p$ Z
     首先是身体准备：
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& W0 `7 q( N$ ^2 o* ~- I' a    第一、一定要做孕前检查。
: x6 Z3 B* M" a, @/ c1 K5 H; K" c       取消婚检之后，孕前检查就显得尤为重要。而且孕前检查不光是女人的事情，夫妻双方都需要做全面的健康检查，发现问题及时治疗，保证最佳的状态。
" {/ C0 {0 v4 S   第二、要有充足的营养准备。
5 ~  ~# s5 t* F      每天应该补充大量的蛋白质，多吃新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等。保证身体的营养，提高卵子的质量。& E% U3 b; B2 Y- b( C( w1 r
   第三、保持充足的睡眠以及良好的精神状态。
, I  f4 D- t4 ~& h   充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。另外，要减少压力，保持好的精神。
1 D3 c: n+ n9 c# h5 S  第四、一旦准备怀孕就要提早准备。
2 U) ]9 F1 I# f  X; }4 t    当决定要孩子的时候就要积极准备，不要拖延。否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。0 q; A, W' t2 T7 ~7 D  X  a
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其次要做的就是环境准备：

3 Z! c( L- D. g5 P* l; Y* q2 c/ P1、多开窗户透风，尽量少吹空调
' G& O, ^9 N, h2 j2 I8 b- w' x2、住新房的话一定要保证新房的空气质量，刚装修的新房不能入住。

3、尽量避免二手烟，在空气环境质量好的地方待

4、避免接收一些汽车尾气或者是厨房油烟等“熏陶”

总之，怀孕不是一件简单的事情，但是也不要给自己过大的压力，保持一份轻松地心情，安心受孕吧~

陶小乐

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思思慕慕

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