糖果果的猫

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       现在社会对孩子的重视程度越来越高，每个家庭都希望自己可以拥有一个健康的聪明的宝宝。所以孕前准备工作也越来越重要。准备怀孕，不光要做身体准备，环境方面也要跟上！
& r% H1 p: w* E$ @9 D# b     那么应该在哪些方面做好充分滴准备呢？  C7 b- s0 B% v! u. L" G, T
     首先是身体准备：7 P; r% ?4 x; K" F: x1 r
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    第一、一定要做孕前检查。' X  o# `$ A' [# T* M) X3 j
       取消婚检之后，孕前检查就显得尤为重要。而且孕前检查不光是女人的事情，夫妻双方都需要做全面的健康检查，发现问题及时治疗，保证最佳的状态。; N( N: `  }( O8 S/ `* t4 J
   第二、要有充足的营养准备。, ~  ?% l8 z) R) x& G* ~0 n( S
      每天应该补充大量的蛋白质，多吃新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等。保证身体的营养，提高卵子的质量。
) k& C6 m, q) R5 ~. q/ ~   第三、保持充足的睡眠以及良好的精神状态。
9 i6 x3 x4 y+ b6 ?   充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。另外，要减少压力，保持好的精神。$ c) {' r* ?6 ?3 p9 D1 R' p+ D
  第四、一旦准备怀孕就要提早准备。
" [* x# W  |+ B) P) Y+ {2 K1 N    当决定要孩子的时候就要积极准备，不要拖延。否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
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其次要做的就是环境准备：

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1、多开窗户透风，尽量少吹空调" f2 L( j# u! d# P5 g* N9 v
2、住新房的话一定要保证新房的空气质量，刚装修的新房不能入住。

3、尽量避免二手烟，在空气环境质量好的地方待

4、避免接收一些汽车尾气或者是厨房油烟等“熏陶”

总之，怀孕不是一件简单的事情，但是也不要给自己过大的压力，保持一份轻松地心情，安心受孕吧~

陶小乐

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思思慕慕

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