糖果果的猫

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       现在社会对孩子的重视程度越来越高，每个家庭都希望自己可以拥有一个健康的聪明的宝宝。所以孕前准备工作也越来越重要。准备怀孕，不光要做身体准备，环境方面也要跟上！. T9 J5 K; S, i7 {! ]
     那么应该在哪些方面做好充分滴准备呢？# e! e, D4 Y- Z9 c/ l. H
     首先是身体准备：
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    第一、一定要做孕前检查。% d: D3 S& q9 h8 F
       取消婚检之后，孕前检查就显得尤为重要。而且孕前检查不光是女人的事情，夫妻双方都需要做全面的健康检查，发现问题及时治疗，保证最佳的状态。3 R5 R4 w7 U* X2 ^9 P1 q, u. p
   第二、要有充足的营养准备。5 K, F: h' A0 ~# Q8 R
      每天应该补充大量的蛋白质，多吃新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等。保证身体的营养，提高卵子的质量。
8 ?" m4 o# x: d3 ^% b3 G' s   第三、保持充足的睡眠以及良好的精神状态。
7 @( ^( }8 Q/ w0 n0 M! i5 h   充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。另外，要减少压力，保持好的精神。: G6 r; ?  ?: a! H1 b, ?! G9 h
  第四、一旦准备怀孕就要提早准备。
. m/ N5 F7 B" K1 Y    当决定要孩子的时候就要积极准备，不要拖延。否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
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其次要做的就是环境准备：

4 S$ |0 s) d. ~- O6 V1 z+ Q1、多开窗户透风，尽量少吹空调
( }! F: \: G) C0 W! b$ z5 M0 R0 R2、住新房的话一定要保证新房的空气质量，刚装修的新房不能入住。

3、尽量避免二手烟，在空气环境质量好的地方待

4、避免接收一些汽车尾气或者是厨房油烟等“熏陶”

总之，怀孕不是一件简单的事情，但是也不要给自己过大的压力，保持一份轻松地心情，安心受孕吧~

陶小乐

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思思慕慕

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