糖果果的猫

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       现在社会对孩子的重视程度越来越高，每个家庭都希望自己可以拥有一个健康的聪明的宝宝。所以孕前准备工作也越来越重要。准备怀孕，不光要做身体准备，环境方面也要跟上！, u0 Z" s9 T2 Y$ L, s
     那么应该在哪些方面做好充分滴准备呢？
. w8 X3 W6 B, b$ l% {- W# d- t! M     首先是身体准备：; Q( L# V7 S5 Q( a7 n3 u0 A! ~
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    第一、一定要做孕前检查。' Q8 Y, t, q$ K  S/ w
       取消婚检之后，孕前检查就显得尤为重要。而且孕前检查不光是女人的事情，夫妻双方都需要做全面的健康检查，发现问题及时治疗，保证最佳的状态。
+ L2 Q; j/ N# O8 u   第二、要有充足的营养准备。
' V% l5 Y, {* N# e$ S2 S" x0 b; M      每天应该补充大量的蛋白质，多吃新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等。保证身体的营养，提高卵子的质量。& X" x' c, D% [. n2 x$ _
   第三、保持充足的睡眠以及良好的精神状态。
" Z3 E+ J5 K. K   充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。另外，要减少压力，保持好的精神。( Z" ]6 D2 n( _  ]
  第四、一旦准备怀孕就要提早准备。9 U( d/ S) P9 |6 W& e
    当决定要孩子的时候就要积极准备，不要拖延。否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。" F" o" T8 L* ]  D1 x  h, @) Q

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其次要做的就是环境准备：

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1、多开窗户透风，尽量少吹空调
0 j0 `+ F! \4 j7 b9 \4 C2、住新房的话一定要保证新房的空气质量，刚装修的新房不能入住。

3、尽量避免二手烟，在空气环境质量好的地方待

4、避免接收一些汽车尾气或者是厨房油烟等“熏陶”

总之，怀孕不是一件简单的事情，但是也不要给自己过大的压力，保持一份轻松地心情，安心受孕吧~

陶小乐

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思思慕慕

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