糖果果的猫

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       现在社会对孩子的重视程度越来越高，每个家庭都希望自己可以拥有一个健康的聪明的宝宝。所以孕前准备工作也越来越重要。准备怀孕，不光要做身体准备，环境方面也要跟上！
" k1 P+ e* O" }4 W' m3 Z, H     那么应该在哪些方面做好充分滴准备呢？
! j+ f- y6 R# ]) p# p     首先是身体准备：
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* i* l: D. ]* Q6 ~    第一、一定要做孕前检查。( d& W3 j8 u! P- L% {$ M
       取消婚检之后，孕前检查就显得尤为重要。而且孕前检查不光是女人的事情，夫妻双方都需要做全面的健康检查，发现问题及时治疗，保证最佳的状态。  O* T5 ?: t; s9 _% H' C" s
   第二、要有充足的营养准备。
1 _5 ?% Q& i- b" D% g& A/ C1 k0 y      每天应该补充大量的蛋白质，多吃新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等。保证身体的营养，提高卵子的质量。
& Y# Q  @0 ?% x   第三、保持充足的睡眠以及良好的精神状态。
/ d. [- f/ F' \, y   充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。另外，要减少压力，保持好的精神。
. w0 K8 F; O" @3 J2 d7 H4 Y* Y  第四、一旦准备怀孕就要提早准备。
* j' j  I7 z' n9 K2 c0 ]    当决定要孩子的时候就要积极准备，不要拖延。否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。: K/ W8 e" K9 h* n: ]1 q* E

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其次要做的就是环境准备：

; O, A5 X5 ?) y% l+ N# ]0 Q& r/ k1、多开窗户透风，尽量少吹空调% [0 k/ w: R: x2 W# H; m3 F7 A
2、住新房的话一定要保证新房的空气质量，刚装修的新房不能入住。

3、尽量避免二手烟，在空气环境质量好的地方待

4、避免接收一些汽车尾气或者是厨房油烟等“熏陶”

总之，怀孕不是一件简单的事情，但是也不要给自己过大的压力，保持一份轻松地心情，安心受孕吧~

陶小乐

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思思慕慕

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