糖果果的猫

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       现在社会对孩子的重视程度越来越高，每个家庭都希望自己可以拥有一个健康的聪明的宝宝。所以孕前准备工作也越来越重要。准备怀孕，不光要做身体准备，环境方面也要跟上！
$ p; D" G5 c- W7 ]     那么应该在哪些方面做好充分滴准备呢？, D7 j6 I6 B! O
     首先是身体准备：- w* \! U7 E, t& v/ f- W

, _6 e" b* F' t- q6 T% i    第一、一定要做孕前检查。% d( n3 e5 A# g' e! b$ @/ G
       取消婚检之后，孕前检查就显得尤为重要。而且孕前检查不光是女人的事情，夫妻双方都需要做全面的健康检查，发现问题及时治疗，保证最佳的状态。
9 o/ e$ G! G  Q* C   第二、要有充足的营养准备。
- p2 E7 R- D# P' X      每天应该补充大量的蛋白质，多吃新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等。保证身体的营养，提高卵子的质量。
* M5 y  O- F# C1 t. j   第三、保持充足的睡眠以及良好的精神状态。
3 ~4 n5 J2 z. M. V   充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。另外，要减少压力，保持好的精神。  W( q4 r: X4 _3 x, A7 g) g3 F: S
  第四、一旦准备怀孕就要提早准备。
4 Y; o' ]- Z* q/ @, M2 a  R: o9 V# ~    当决定要孩子的时候就要积极准备，不要拖延。否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
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其次要做的就是环境准备：

& {- m. l( ^1 B' ^1 h" L3 F1、多开窗户透风，尽量少吹空调4 T5 ]( j2 R5 ]! ]! h# K
2、住新房的话一定要保证新房的空气质量，刚装修的新房不能入住。

3、尽量避免二手烟，在空气环境质量好的地方待

4、避免接收一些汽车尾气或者是厨房油烟等“熏陶”

总之，怀孕不是一件简单的事情，但是也不要给自己过大的压力，保持一份轻松地心情，安心受孕吧~

思思慕慕

学习~

陶小乐

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