糖果果的猫

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+ R8 y( K( F; X3 H9 s       现在社会对孩子的重视程度越来越高，每个家庭都希望自己可以拥有一个健康的聪明的宝宝。所以孕前准备工作也越来越重要。准备怀孕，不光要做身体准备，环境方面也要跟上！
' }/ \0 t$ G; C- O' X7 K8 `( H     那么应该在哪些方面做好充分滴准备呢？
# R" l4 G2 H  m& ]/ q! w5 I; B     首先是身体准备：0 H' I" N7 u: V" H% d( q
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    第一、一定要做孕前检查。
6 h# ~) H- e$ o) j       取消婚检之后，孕前检查就显得尤为重要。而且孕前检查不光是女人的事情，夫妻双方都需要做全面的健康检查，发现问题及时治疗，保证最佳的状态。3 e2 T) r" W# c; V5 A4 Z, ]
   第二、要有充足的营养准备。4 z2 ^) h) Q9 _! b  I. K
      每天应该补充大量的蛋白质，多吃新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等。保证身体的营养，提高卵子的质量。; ~+ \0 T3 p! t/ Q. r$ r5 u
   第三、保持充足的睡眠以及良好的精神状态。
9 H0 h* k! {4 ^% s+ k! P8 K   充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。另外，要减少压力，保持好的精神。
* v7 V; P! y: E  |, c! G  第四、一旦准备怀孕就要提早准备。
+ C: D8 `$ |$ \7 E% O9 i    当决定要孩子的时候就要积极准备，不要拖延。否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
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其次要做的就是环境准备：

6 u# Z( Y5 t9 W7 B2 x. o. Z  R$ ~3 J1、多开窗户透风，尽量少吹空调0 G- b/ c% Z3 ~+ U! B% s7 K
2、住新房的话一定要保证新房的空气质量，刚装修的新房不能入住。

3、尽量避免二手烟，在空气环境质量好的地方待

4、避免接收一些汽车尾气或者是厨房油烟等“熏陶”

总之，怀孕不是一件简单的事情，但是也不要给自己过大的压力，保持一份轻松地心情，安心受孕吧~

思思慕慕

学习~

陶小乐

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