jiajia-jiali

准备试孕！( f2 i: Y  L! Z$ D9 d
先生每天吃核桃、维E、蜂蜜（先生吃是为了提高精子活动量及精子质量，以提前三个月吃为宜）
+ \! w, \1 W0 @) k7 K6 Y7 I女方：维E、叶酸、豆浆、蜂蜜（提前三个月吃，怀孕后三个月止；也可以只吃三个月，如果日常生活中每天有充足水果、蔬菜的话）: s6 K' M: X# x3 b6 X2 q

: g  @1 v. h, o% a+ m/ _) ~中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）
# L; S) i# U6 R. c4 g+ v排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。# M: N$ h8 E3 P: Y6 G7 L( O9 R' _
排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）+ W& i' g5 j- p' r; m( a! ~
其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。; Y, g% X  S$ o1 {* Z
让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧

jiajia-jiali

回复 LOVEin台东 的帖子3 K3 |. X/ S# E# w, ^

/ V" c( }# l, ^7 z5 N我已经开始跳了，跳了200个，坚持不了了，明天再增加100个

LOVEin台东

我也开始跳起