jiajia-jiali

准备试孕！
" l$ _# `( V, q7 ]先生每天吃核桃、维E、蜂蜜（先生吃是为了提高精子活动量及精子质量，以提前三个月吃为宜）
+ R/ N, G: ^/ ]6 A女方：维E、叶酸、豆浆、蜂蜜（提前三个月吃，怀孕后三个月止；也可以只吃三个月，如果日常生活中每天有充足水果、蔬菜的话）( z3 r- D( B8 I5 }/ C7 W
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中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）3 {: u9 b& R) P2 D' e7 M* j& z
排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。
& n; h* d3 T3 q9 x2 `6 D& z( W排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）! S9 T8 `7 L# E" s
其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。. v) g+ R1 {0 C% E6 o
让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧

jiajia-jiali

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我已经开始跳了，跳了200个，坚持不了了，明天再增加100个

LOVEin台东

我也开始跳起